Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
马步桩 弓步桩 俯卧撑练习
#传统武术
#少林功夫
弓步桩具体做法
526
18
167
149
举报
发布时间:2025-11-07 10:40
豫见大师兄
粉丝
7.4万
获赞
49.8万
关注
相关视频
00:31
少林内劲一指禅,弓步桩! 一个动作,增强參气! #站桩养生 #阙巧生少林内劲一指禅 #少林内劲一指禅 #弓步桩 #站桩入门
395
阙巧生少林内劲一指禅
00:58
坚持多练这个动作,养好脾胃!#养脾胃#脾胃#调理脾胃#站桩养生#养生运动
1340
施元之正门站桩
01:34
24落步不能滑,弓步与马步如何落桩。
144
何静寒老师-视频频道
00:59
练太极拳膝盖疼?你可能弓步桩站错了!正确弓步桩站法来了~#太极 #陈氏太极 #基本功
326
功夫季
00:27
强化下肢力量和稳定的黄金训练:弓步蹲的正确做法 #膝关节康复 #股四头肌训练 #膝关节稳定性训练
580
欧阳聊康复-武汉店
01:09
站弓步桩,养好脾胃,吃啥啥香!#脾胃虚弱 #练腿 #居家锻炼 #健脾益胃 #养生运动
1586
站桩导引施老师
01:14
打通脾胃经络,脾胃虚就好了!#脾虚#脾胃不和#居家锻炼
724
施元之正门站桩
00:18
练臀弓步蹲的三个技巧 #健身 #力量训练 #居家训练 #晶晶力量 #女子塑形
5429
晶晶健身运动(力量塑形)
02:20
真正实用的功能性训练动作:侧弓步蹲! #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
4.9万
大海运动表现
06:17
扎马步的科学-改善身体状态 从科学角度分析扎马步,改善身体状态。
#体态纠正 #运动康复 #马步桩 #扎马步 #静蹲
379
方昕宇FXY
00:55
学习棍术 先从这一套棍法开始#武术
887
千帆
01:04
脾胃差=黄脸婆?来练弓步桩,气色好助吸收 #脾胃虚弱 #健脾养胃 #居家锻炼 #消化不良 #面色发黄
1904
正门站桩施元之
01:25
马步桩超详细教学来咯~@勤奋的小李哥 #勤奋的小李哥 #马步 #武术 #教学 #
421
勤奋的小李哥(日常2
02:42
一个细节教你蹲正确的马步桩#马步#马步桩#站桩教学#站桩#养生运动
2136
形气神静修
13:08
金刚功13分钟五遍跟练版 新人学习金刚功可以从每个动作练五遍开始,早上起来练十多分钟,精神一整天.如果早上没时间,其他时间都可以练,吃饭前随便练,吃完饭一两个小时之后再练.##新人学习金刚 #金刚功跟练
10.4万
裴练-金刚功
02:24
Bobo狂怼半年弓步蹲,臀围暴涨5cm #臀部两侧凹陷 #腰臀比 #翘臀美臀 #翘臀不粗腿 #臀部训练
1.2万
美臀冠军陈星(11月线下美臀训练班招生中
00:16
弓步蹲(股四头肌&臀大肌)|✅保姆级教程
5764
爱健身的冯禧禧
00:54
易学易练弓步桩,健脾胄养脾胃#脾胃#养脾胃#站桩#养生
413
施老师站桩冥想
00:52
农村自建房桩基础,特别适用于,地质条件较差,表层土质松软的地区,具体施工做法如下#农村自建房 #别墅设计 #地基基础 #基础
4722
瓯墅小康建房
猜你喜欢
狗刨式跑步技巧
880
大迫龙
猫女是怎么练的
4338
山猪
艾仕梨训练教程
499
开朗大神
天鹅飞怎么沉肩
6.4万
天鹅老师美肩背
肋骨外翻的人怎么细腰
2929
兔姐爱美丽
花式悬吊训练教程
94
恒硕康复刘博士
青蛙跳注意事项
96
动物超能力
怎么松解斜方肌
3060
加伍磅健身小玥
蚂蚁腰塑形效果
494
侯梦蝶
荒漠野人髂胫束训练技巧
6685
荒漠野人
踢腿踩纸皮战教程
462
光头校长
猩猩爬行功能性训练
95
奔跑Di火
#放松怎么保持体态
1031
小春🌼
蒹葭瘦腰跟练分解动作怎么卷尾骨
565
杨肉串(减肥版)
Spaghetti跟练教程
36
0基础学跳舞(分解动作)
最新视频
蟑螂蛋白粉和普通蛋白粉区别
6272
麦门健身
步频未达标是因为什么
4674
跑溜子洛飞
特步黑色款跳绳怎么换电池??
1
松下名扬数码专卖店
嘉桐摇下半身怎么做
122
爱跳舞的淇淇妈妈
猫女飞屋顶好看的动作
7
沈梦溪(已有闺)
怎么练可以练出,很瘦的手
2.6万
陈福福Vanish
成都超人完美下颚线教程
1.3万
Rg罗文泽(沉淀版)
蒹葭瘦腰跟练分解动作怎么卷尾骨
565
杨肉串(减肥版)
哥们胸怎么练的
2950
土豆🥔(训练版)
田浩怎么走路
3309
树影迷宫(今日复更版
Spaghetti跟练教程
36
0基础学跳舞(分解动作)
全红婵标国际教科书有什么动作
472
开说体育
橙子肌肉男怎么做
94
乘除法爱健身
梨形身材屁股下垂扁塌怎么办
118
英子养生记
坐位体前屈完全可以压下去
23
超我体能|中考体测
热门推荐
桃源萌萝当关第五章十二关攻略
李沛恩江衡情非得已歌词
无岸歌曲MV
苏昌河白鹤淮重逢在多少章
李在明将如何修复中韩关系
山河枕姚勇是哪位嫂嫂的哥哥
儿童呼啦圈怎么扭腰
暗河传雨墨作用
合成氨工艺方框流程图手绘
魔兽世界鼠标滑轮和那个插件原因
热门分类
军人风采
美食节/活动
互联网金融
宗教人物
时政新闻
军事新闻
国外教育
未知
参军入伍
文学