陈氏太极拳大家想要的课前关节热身操来了哦，简单易学健身效果好，适合上班族，喜欢的朋友们可以转发收藏啦！#太极

太极操的做法

245

12

215

91

举报

发布时间：2025-11-15 09:57

太极吴武斌

粉丝5.1万获赞35.6万

相关视频

03:56
🔥古法太极tabata太牛了❗️养气血瘦全身❗️ 🥲很容易犯困犯懒但是身上肉肉多的宝字建议一定要试试古法健身操～！
✅我将tabata和太极元素融合为简单好跟的健身操～新手跟练友好！
✅适合很容易疲惫，虚胖，长期久坐，一动就累的宝子。
这组古法太极tabata 充分瘦全身的同时能够提高循环，滋养气血，增气力～让我们的身体越来越好！三伏天无需做高强度训练，练它就ok
～
⚠️马步蹲保护膝盖方法：膝盖始终保持朝外侧发力，朝向脚尖方向打开，大腿肌肉始终收紧。
✅全程气息贯通，松摇落胯，沉肩坠肘，静心训练
#瘦全身 #古法养生操 #太极健身 #居家健身 #夏日减脂大作战
3201Freya是扶摇呀~💜
10:39
10分钟太极热身操，每天跟练1次#陈氏太极拳 #太极拳女生版 #爱太极 #太极养生功教学视频 #太极养生动起来
1305太极武敏
00:32
古法养生操，早上五分钟，全身都轻松 #太极养生杨德战 #中国功夫 #强身健体 #古法养生操 #一起来锻炼
1062杨德战养生太极
16:24
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！
这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。
#古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
1036是鉴霖呀
00:46
初学太极拳，太极十三式招式分解#太极 #太极拳 #太极张三丰 #古法养生 #传统武术
884张三丰养生操
03:56
4min古法太极tabata🔥瘦全身又养气血❗️ 我将tabata与太极四式元素结合，轻松有趣的感受太极，同时全身燃脂！不会过度消耗体能，同时升阳养气血！
⚠️新手可以蹲高一些，但注意膝盖始终向外发力，股四头肌收紧，前三脚趾抓地，尾骨垂直地面保持圆裆开胯，这样可以更好的保护膝关节。
#古法健身 #tabata #瘦全身燃脂操 #养气血 #太极养生功
281Freya是扶摇呀~💜
01:49
咏春十二式(咏春操)#武术进校园 #咏春 #咏春拳教学
231漢林太極
03:24
健康妙招学起来：跟着养生堂做“太极十二拍”，每天坚持拍打好舒服，朋友们赶紧行动起来吧#太极十二拍 #拍打养生操 #拍打操 #中医养生 #健康养生
1179飞飞的37+养己计划
00:17
太极拳48散手完整版太极张三丰健身养生操修身养性居家锻炼运动 #四季养生最该做的事 #太极 #太极拳 #道家养生 #中华文化太极张三丰教学教程。太极拳分解太极拳高手实战丹田弹抖劲。实战太极散手，修行太极拳太极健身养生操，一起来锻炼养生操，全民健身强身健体增强免疫力，修心养性居家锻炼，太极养生，舞动人生，东方美，国风古韵优雅不过时，武术古风舞蹈，修行非遗文化国风正当红强身健体！太极养生动起来，中华武术博大精深。太极拳48散手完整版太极张三丰。
352跟着张三丰一起学养生操
05:02
太极十二拍打操（完整版）
67爱上太极
02:08
原创武术操《天地龙鳞》融合了太极，咏春，少林等动作元素，节凑鲜明，简单易学。#武术操#幼儿园 #武术进校园
62陈奎威
08:18
完整版太极古法拍打操，跟着老师早晚各一次，拍出好气色！全身都舒畅，一定要收藏！#张逢太极 #拍打 #太极 #居家健身
671张逢太极运动
00:45
春季养肝太极操，各位收藏派们赶紧动起来吧~#养生 #太极拳 #国风
97赵赵-Tai Chi🇨🇳
13:43
24式养生太极第4式左右搂膝坳步详细分解动作教程#养生操 #弘扬中华武术 #国粹传承 #太极拳资源来自北京大学开放课程
18道法自然的vlog
14:42
站桩十五分钟跟练版 #站桩 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #养生操
506豫记太极·左龙
05:15
早晚一次，全身轻松；太极古法拍打操：完整带练！ #养生 #一起来锻炼 #养生操 #太极 #何宏斌运动养生
51何宏斌·运动养生
00:36
张三丰太极拳，招式分解，练习的关键在于动作的协调配合。#太极 #太极拳 #太极张三丰 #道家养生 #强身健体增强免疫力
383张三丰养生操
03:12
一次做50个，90%的人做不到 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #养生操 #跟我一起做运动#你也来试试
10肩小侠招商总部
02:52
开练！坐着就能练的“禅柔八段锦”终于来啦！ #禅柔 #八段锦 #禅柔八段锦 #太极禅柔 #八段锦养生操
360张斌教授教禅柔
11:49
八段锦带呼吸口令12分钟完整版健身气功八段锦八段锦养生操国体版八段锦完整教学视频#八段锦#健身气功八段锦 #太极拳 #太极养生动起来
883太极雅韵.楸

最新视频

热门推荐

热门分类