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体脂低于5%，人均鲨鱼肌
#腹肌
#鲨鱼肌
鲨鱼肌和腹肌区别
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发布时间：2025-11-15 09:59
旅行者Aurora
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前锯肌又称鲨鱼肌，是一个比腹肌还帅的存在。今天推荐一下适合小白训练的前锯肌的激活与训练方式。练好前锯肌还能改善肋骨外翻，呼吸浅的问题。朋友们赶快连起来#健身干货 #健身小白 #前锯肌
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#健身干货 #鲨鱼肌 #腹肌马甲线 如果你也想要同款侧腹 把这三个动作加入到腹部训练中去！
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你们平时练侧腹吗 想要好看鲨鱼肌的小伙伴 可以练起来啦#鲨鱼肌 #健身干货 #腹肌
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今天分享四个动作，在家打造鲨鱼肌 #腹肌训练 #鲨鱼肌 #腹肌马甲线 #居家练腹肌 #健身干货
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侧腹鲨鱼肌训练#腹肌 转体类的都是练侧面的#逆袭 #自然健身 一定要配合呼吸
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自己练腹就这两个动作，坚持一个月练出同款腹肌和鲨鱼线还是完全没问题的。#健身 #自律 #增肌 #腹肌 #居家锻炼
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#健身干货 #腹外斜 #鲨鱼肌 想要腹肌整体好看 侧腹也不能忽视 三个练侧腹的动作可以试试！
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#健身干货 #腹外斜 #鲨鱼肌 你是不是也只练上腹下腹 从来不练侧腹！
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腹肌旁边的肌肉是叫鲨鱼肌吧#自然健身 #瘦子增肌 #健身打卡
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MegaBruze
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