不能吃糖的伙伴们，一起做粗粮荞麦素菜包子吃 #低糖轻生活#荞麦包子 #自制香喷喷的包子

控糖孕妇吃的荞麦包子怎么做

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发布时间：2025-11-15 11:26

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孕期控糖自己做的荞麦馒头，为什么我的馒头是黑色的😅好难看，早上可以吃荞麦馒头了#控糖 #控糖馒头 #孕期控糖饮食 #自制馒头
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#我的厨房日记荞麦包子减脂期也可以放心吃。
20丫头美食记
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#经验分享 #无麸质 #抽动症无麸质无蛋奶比枕头还宣软的荞麦熟馅包子，我们用的这款荞麦一点儿不苦，口感媲美小麦，常吃的孩子们都很喜欢。
91亦丞妈妈（综合干预抽动稳定）
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用纯荞麦粉做的包子真的太好吃，蒸出来的包子都能闻到一股浓浓的麦香味，吃一口都是满足，控糖期我吃得多是荞麦粉，饱腹感强，含膳食纤维，好吃还营养，这款荞麦粉配料干净，只有荞麦，像控糖期管理期的宝子们可以放心囤，闭眼都能入#荞麦粉 #低卡美食 #低卡低脂餐 #控糖饮食 #控糖
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分享控糖一日三餐吃什么～
#控糖 #控糖饮食 #低卡低脂餐 #高血糖饮食 #糖前期逆转
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小糖人到底能不能吃包子？这次测试真是让我大开眼界，荞麦面的竟然也这么炸糖#大包子 #二型糖尿病 #控糖 #糖友饮食
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控糖期，管理期都可以吃的蔬菜荞麦饼#在家做美食 #做法简单又好吃#控糖美食
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92啾啾控糖
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#糖耐一次就过了，怀孕后我就把早餐主食换成了粗粮荞麦面包，吃起来又软又香真的好好吃，他都是用粗粮全麦和苦荞麦做的，不添加蔗糖，口感就是很浓郁的麦香真的很好吃，控🍬管理期孕妈还有家里老人都能放心吃#孕期饮食 #孕期控糖 #早餐吃什么 #荞麦面包
197澄澄麻麻（孕期）
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#生菜荞麦饼我妈控糖十年了，早餐我们都这样吃#控糖#低脂低卡#粗粮#早餐
745小萝卜控糖
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孕期控糖怎么吃
#vlog日常 #创作者扶持计划 #每日分享 #孕期vlog #控糖
11斐
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孕期控糖的姐妹，大包子堪比炸糖神器，不能吃，运动后餐二还高达8.4！！！#孕期 #控糖饮食 #早餐包子 #记录孕期生活
35小满胜万全（坐月子）
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#孕期控糖的姐妹可以试试这款荞麦面包，一口下去满满都是粗粮香，而且一点也不干巴，口感松软耐嚼真的好好吃，平时当作早餐或者加餐都很不错，孕妈放心吃#孕期饮食 #早餐吃什么 #一个身体两个心跳 #长胎不长肉
667承宝麻麻☀️（孕期）
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快来吃包子呀，创新荞麦面条馅包子#我的乡村生活 #农村生活 #饺子 #包子 #荞麦面 @DOU+小助手
50小柏的农村生活
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#孕期控糖也可以放心吃的粗粮荞麦面，0脂肪高蛋白质，营养好吃饱腹感强！面条劲道爽滑有嚼劲，入口浓浓的荞麦香真的好好吃，配料干净孕妈放心吃#孕期饮食#养麦面#粗粮#控糖饮食
499孕妈晓晓
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终于找到了#孕期控糖也能吃的月饼，用荞麦粉和全麦粉做的，而且不额外添加蔗糖，外皮特别松软，里面满满绵密的豆沙馅，一口下去松松软软，一点也不甜腻，今年中秋也能吃月饼啦，太满足了#孕妇零食 #控糖饮食 #中秋月饼 #孕期囤货
2俩小只🐷麻麻（孕期）
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孕21周➕3大体重血糖高孕妈的控糖分享小妙招～请耐心观看哦 ✅控制精致碳水
把纯米饭🍚换成糙米，面条🍜包子不到嘴超级馋的时候不吃。
主食换成粗粮，糙米白米混合、荞麦面、全麦面包或者欧包、不要喝粥！糯唧唧的东西别碰！（粽子、汤圆、青团、糍粑之类的）防止糊化升糖
✅把握吃饭顺序
先吃一波绿叶菜，再吃肉，再吃主食，把这个养成了日常习惯。多多吃绿叶蔬菜🥬（菠菜一定要焯水）。 ✅运动
每天午餐后和晚餐后散步半小时（遛狗或者跳操）早饭后也是同样哦可以让自己忙起来。 ✅水果
小番茄🍅、芭乐、柠檬糖含糖少的，升糖少的这一类，苹果偶尔会吃所有水果不超过200克，尽量放在中午加餐的时候吃，或者换成家里自己种的西红柿，黄瓜（榴莲想都不要想）。 ✅多吃优质蛋白
每周2次的鱼虾🐟🦐摄入，长胎不长肉，多多补充海鲜类，红肉为孕后期铁做准备🥳。让我们一起控糖吧，欢迎各位美丽的孕妈一起讨论哦。#✅控制精致碳 #孕期记录 #孕期控糖 #00后怀孕
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孕期控糖：五不吃五必吃（早餐） #孕期控糖 #控糖早餐 #妊娠糖尿病 #健康饮食 #孕妈营养
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荞麦蔬菜饼，控糖，减脂期都可以吃的粗粮主食，纯荞麦面粉不含一滴小麦粉的#控糖#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #早餐吃什么
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