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按摩梳使用跟链板,姐妹们跟我一起做吧!双手沿耳朵上方找到头顶百会穴位,轻拍一分钟,中途可以换手,主要放松头部神经, 一分钟后可以停止,然后用双手食指做梳头动作,从前额向后一直梳过脖子和肩颈。放松头部, 给头部一个信号,我们将要开始做头部按摩了。 拿出五指按摩梳, 从额头开始向后寸推,这是我们的督脉,头晕、麻木、中风、神经衰弱者可多梳梳,然后一直梳到大椎的位置,大椎拥堵可能会造成头晕、头痛、恶心等。 接下来梳我们的膀胱经,膀胱经是足太阳经,阳气最多,多梳升阳气 同样是顺下来,一直梳到我们脖子两侧斜方肌同时放松肌肉。 有偏头痛、眼睛痛或者经常皮肤病的朋友们可以多输。胆经是我们眉峰对应的区域,从前向后寸 推到脖子两侧。睡眠不好的姐妹们就要多梳三焦经了,三焦经在我们眉尾对应的区域,可沿耳朵画问号的方式去疏通。 三焦经是人体气、血、水的通道,对应心脏、眼睛或者睡眠不好的可以多数一数,力道可以先轻一点。 姐妹们,脖子两侧是我们淋巴密布的地方,大家可以把脖子两侧一起顺带做一个疏通, 排除身体多余垃圾,让面色更加红润,更加漂亮。 接下来我们就要输 肩颈了,姐妹们,肩膀对我们来讲也是气血的通道哦,大家一定要多疏通。梳斜方肌从上至下,一下一下寸推就可以了。 手臂内侧也是穴位密布的地方,天泉穴、天府穴大家可以先轻扣几下,然后再做寸推, 手臂外侧也要一起做哦,姐妹们先轻扣,然后再寸推就可以了。 大腿内侧和外侧分别是我们的肝经和胆经,小暴小躁问题的可以去按 按一按推一推。小腿也有很多穴位分布对我们来讲都很重要,可以按一按小腿,放松的同时刺激穴位。 面部按摩的姐妹就要拿出我们的海豚按摩梳了,先梳印堂的位置,从上至下寸推的方式,梳到微微发红,微微发热就可以了,这样能按到我们的攒竹穴、印堂穴, 然后顺带向鼻梁两侧进行舒刮,刺激眼周睛明穴对我们眼睛都是有一个很好的保护作用。 然后沿眉峰于腰穴向头部滑拨,一直滑到后脑勺的位置。其实 这个地方也是我们的胆经,有偏头痛的姐妹们可以去做一做,特殊位置特殊对待,如果感觉这个地方有一点痛,大家可以力度轻一点,多做几遍。 沿眉尾向上滑拨,也是我们的丝轴空穴。途经太阳穴,姐妹们这里是三焦经人体气血水的通道,心脏不好的姐妹可以多去疏通, 感觉头上有软绵绵的地方的姐妹可以稍稍用力去做疏通。 接下来姐妹们就去疏通一下眼睛吧,排一下眼部垃圾,刺激眼周穴位,在太阳穴上可重点点按。 姐妹们做面部按摩和提拉,一定要注意清洁面部,并涂上眼霜和面霜。 苹果肌又开始向下走的姐妹们可以沿迎香穴向上提拉,一直到发际线的位置, 多做这个动作还能改善法令纹。 想要精致下颌线的姐妹,当然要向上提一提我们的下颌线啦! 耳朵附近穴位密集,保护耳朵,保护听力,从搓耳朵开始,上下揉搓,揉到微微发红,微微发热就可以了。 想做全脸提拉的姐妹们可直接用梳齿沿迎香穴向上至耳际,然后再顺到脖子 两侧淋巴结的位置。好啦,各位姐妹们每个动作用心做,希望各位姐妹们越来越年轻,越来越美!