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中医降糖操，每天20分钟，跟着练
#内分泌科白富彬医生
#糖尿病
#甲亢
#甲减
适合糖尿病人的运动操图文
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发布时间：2025-11-17 10:22
南阳市中医院内分泌科白医生
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#控糖 #减脂 #养生 #运动
糖尿病人通过核心燃脂法快速降
糖！
糖尿病人可以通过核心燃脂法来快速降糖,这
套方法包括以下四个动作:
胯下激燃:50次,提高心率,加快燃糖速度。
单侧提膝:50次,激活胰岛,消耗顽固糖。
提膝下压:每侧50次,激活大肌肉群,稳定糖
分
深蹲:30次,活动全身肌群,持续燃糖。
四个动作为一组,每天可以进行4组练习。
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#一起来运动 #糖尿病 #一学就会 #降糖保健操
今天，你运动了吗？跟着我们，一起动起来吧！@抖音小助手
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阿静话健康
02:42
【糖足保足保肢保功能治疗】糖足康复操第一式，高血糖、大体重者也可采用非负重运动锻炼哦！#糖尿病足#糖足保足保肢#糖尿病并发症#抖出健康知识宝藏#王雷永# #王雷永
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北京中医医院王雷永医生
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糖友们动起来吧！跟我一起做运动~ 坐着#降糖操 动上半身，适合老年糖友#糖尿病运动 #控糖运动 #孕期控糖 #医疗健康创作训练营
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内分泌科医生刘发林
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坚持练了一年，适合各种糖尿病人。加油
#控糖 #控糖健身
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糖墩墩（β细胞）
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在家就能做的5组运动，快速降糖 #降糖运动 #糖尿病运动 #控糖运动 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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徐谷根逆转糖尿病
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糖友哑铃居家训练 #糖尿病 #控糖运动 #控糖 #居家运动
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燕子老师聊养生
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#糖尿病#古法健身#降糖操 #糖友#一起运动 坚持，你会感谢我的
3.3万
控糖贞贞
00:37
持续发作品，是因为很多友友说坚持不下来，希望每一次互动都能带动大家一起动起来#健康 #二型 #二型糖尿病 #养生
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安润
00:33
一天一次降糖操，健康控糖不焦虑 #糖尿病运动 #糖尿病 #控糖运动 #降糖操 #抖出健康知识宝藏
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内分泌曹斌医生
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改善血运 糖友们足部操请收好 #糖尿病 #糖足 #医学科普
仅供参考
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田济玮
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小阳医生教你跳降糖操啦~ 动一动，血糖降；稳当当，身体棒！#糖尿病 #降糖运动 #糖尿病运动 #糖尿病科普
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拇外翻专家刘小阳
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糖友们动起来！降糖操跟练版来了！#降血糖 #糖尿病运动 #控糖运动 #抖出健康知识宝藏 #降糖操
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内分泌科医生刘发林
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空腹高？糖异生作祟！跟练运化操关闭糖异生！ 周一至周五晚7点来直播间跟练运化操！关闭糖异生！#空腹血糖 #高血糖 #血糖 #糖尿病 #糖尿病运动
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拾得糖功夫
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跟练一周拿结果 #糖尿病 #控糖运动 #控糖
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燕子老师聊养生
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不跑不跳 在家就能做，控糖操跟练版! #糖尿病运动 #控糖运动 #运动降糖 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转陈波主任
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糖友降糖操，大家动起来，加油！！ #内分泌科白富彬医生 #糖尿病 #降糖操 #血糖 #抖出健康知识宝藏
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南阳市中医院内分泌科白医生
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#健康 #二型#二型糖尿病 #一起来锻炼 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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安润
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糖尿病降糖操 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #医学知识科普 #降糖 #降糖操
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内分泌科甘宇主任
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