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冬天跑步该怎么穿?一条视频告诉你!
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冬天跑步太冷怎么办
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发布时间:2025-11-20 09:50
李美珍
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大雪地、零下20度、10公里,在东北跑步是什么体验?有了这双鞋,跑起来还挺轻松!评论区聊聊你的冬季跑鞋!😂😂😂
#跑步 #冬训 #跑过冬天 #跑步装备 #健身爱好者
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冬天跑步这两个动作,比跑5公里还重要!冬天跑步,热身和冷身,真的比配速重要10倍!冬天出门,我都会喝一杯温开水,然后小跑到跑步点。做做拉伸热身工作,前1公里缓慢的跑,让肌肉和关节慢慢热起来,就像给身体“充电”,等身上微微出汗,关节灵活了,再正常跑#跑步运动 #自律改变生活 #夜跑打卡 #慢跑 #跑步那些事
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