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冬天跑步该怎么穿？一条视频告诉你！
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冬天跑步太冷怎么办
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发布时间：2025-11-20 09:50
李美珍
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大雪地、零下20度、10公里，在东北跑步是什么体验？有了这双鞋，跑起来还挺轻松！评论区聊聊你的冬季跑鞋！😂😂😂
#跑步 #冬训 #跑过冬天 #跑步装备 #健身爱好者
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冬天跑步这两个动作，比跑5公里还重要！冬天跑步，热身和冷身，真的比配速重要10倍！冬天出门，我都会喝一杯温开水，然后小跑到跑步点。做做拉伸热身工作，前1公里缓慢的跑，让肌肉和关节慢慢热起来，就像给身体“充电”，等身上微微出汗，关节灵活了，再正常跑#跑步运动 #自律改变生活 #夜跑打卡 #慢跑 #跑步那些事
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