橙子富含哪些维生素

最近柠檬和橙子太火了，大家都在补充 vc， 可是你知道橙子和柠檬到底哪个 bc 含量高吗？柠檬中每一百克只含有二十二毫克的 vc， 而橙子每一百克含有三十三毫克 bc， 所以肯定是橙子预期含量高。不过我们人体每天只能摄取一百毫克维希，过量摄取会对身体造成负担，我们要合理摄取维生素，理性购买水果。

橙子的功效一。哈喽，大家好，我是米儿，今天给大家带来的呢。哦对，还是橙子。 今天这一期视频的话，我们女生宝宝要注意了啊，因为我们今天要讲一下他的美白功效，因为橙子的话也是大家应该都知道的，是一个高维生素 c 的一个代名词啊， 维生素 c 的话不仅能够起到抗氧化的作用，还能够抑制我们体内黑色素的形成，所以就能够起到一个美白的功效啦，所以说大家一定要去多多吃橙子哟，我先去了。