吃炖烂的肥肉的好处有哪些

大家好，我是李医生。吃肥肉对身体好吗？实际上，我们身体不能够长期吃高脂肪类食物， 但一点肥肉都不吃也是不利于健康的。动物。脂肪中有一种物质叫做 a 脂蛋白及高密度脂蛋白，它能够延年益寿，可以预防心脑血管疾病。好，今天就聊到这里，拜拜！

多吃肥肉会让你瘦的更快。是的，你没有听错，我今年已经四十多岁的人了，我常年维持着九十斤以内的这个体重，是怎么做到的？今天我免费给大家分享一下，你们点赞收藏特别管用啊。 呃，喜欢吃肉的又怕长胖的，今天你一定要看完我这个视频，你会发现保持身材的秘诀特别简单，其实我们身体的这个脂肪啊，并不是因为我们吃了这个肉才转化成脂肪的， 肉里面的这个脂肪是不能直接转化成我们身上的脂肪的。那么我们身上的这些肥肉的脂肪是怎么转化的呢？是因为我们吃了很多的大米饭，很多的主食，这是由碳水转化而成的这些脂肪。那就比如说你吃了一碗红烧肉， 呃，并不能让你变胖，但是就怕你吃完这个红烧肉之后啊，你又紧接着吃了两碗大米饭，那这个时候你就发现你瘦就非常困难了啊。 那如果说你吃肉都能吃饱，你不需要再吃主食了，那你这个情况下，你一天会比一天瘦的。那如果说你不吃肉，你害怕吃肉，你就单吃米饭加喝凉水，你不运动的情况下，你依然会变胖的，因为米饭里面的碳水会转化成你身上的这个脂肪的。学会了吗？记得点赞收藏！

一点肉都不能吃是绝对不行，我们要吃点肉，还得吃点肥肉啊。现在很多姑娘们都在减肥，生怕自己长胖了，更不要说他想吃点肉，他根本就不敢碰肉。其实我们是需要脂肪的， 如果没有脂肪的话，你可能会出现皮肤干燥，皮肤皲裂，皮肤的颜色不好看，那么我们需要一定的脂肪，特别是中老年以后，我们更加要吃一些 五花肉和肥肉，减少我们的老年痴呆以及记忆力的下降，同时我们还增加我们的运动，那么就可以了 啊。要吃，我原来不吃，我现在吃嘞。 ps， 高了就不可以吃，但锻炼以后等血脂降下来还是可以吃啊。我们现在老年痴呆，就是不吃肥肉就会得老年痴呆啊。每个星期要吃一次肥肉，嗯，红烧肉，抖音。

家人们爱吃肥肉吗？大家知道吃肥肉有哪些好处吗？今天给大家放大看看。大家好，我是小鱼，前几天有位宝妈留言说他们家人都比较喜欢吃肥肉， 想让我把肥肉放大看看。应粉丝要求，我去找了一块儿肥肉取好样品，通过显微镜放大，我们可以看到肥肉内部呈现颗粒状。肥肉含有蛋白质和较多的脂肪，以及部分钠、 钾、钙、磷等多种营养成分。肥肉中含有丰富的蛋白质，蛋白质是人体所必需的一种营养成分，补充蛋白质能够维持细胞正常的功能，还可以提高人体免疫， 加速身体中的新陈代谢速度。肥肉含有丰富的脂肪，可以促进脂溶性的维生素 e、 维生 d、 维生 k 等成分 吸收，但对于身体肥胖的人群，要减少脂肪的摄入量。看到的家人请帮忙点赞、关注并分享，下期想看什么请在评论区留言。

吃肥肉容易导致心脏病吗？的确是因为肥肉里面脂肪吗？脂肪它的热量非常高的，当然我说的是就是有吃肥肉的习惯，不是偶尔吃啊，那么意味着脂肪的摄入量会非常多，那么人呢？ 人会长胖，会容易发生这种脂肪肝，就是我们家非酒精性的脂肪肝，内脏的脂肪沉积，那么实际上呢，嗯，也会导致 容易得心脏病，因为如果我们长胖了，就是脸胖了，胳膊胖了，腿粗了，肚子大了，外周的脂肪增多，实际上会增加心脏的负担，就体重增加，会增加心脏的负担，那么这样的人呢，容易发生冠心病， 高血压和这个啊，糖尿病，以及容易发生心衰。第二个呢，更倒霉，就是有的人啊，他其实四肢不怎么胖，就知道叫梨形的， 就是说这个肚子比较大，我们叫中心性肥胖，你往那一站就鼓这个小肚子，四肢还挺细。这种啊，其实更不好，这种我们叫腹型肥胖，或者叫中心性肥胖。这种呢，其实由于它是内脏脂肪的沉积，那么内脏脂肪的沉积呢，更容易激活身体的这种炎性的反应，全身的炎症反应， 容易发生一些呃，心血管疾病，比如说这样的人更容易得糖尿病，更容易得冠心病，血管更容易堵，那么呃也更容易得高血压，所以呢，呃，他可能会尿酸也高，那么可能会呃，有有一些其他的一些就三高类的疾病啊，所以呢，嗯， 吃吃肥肉啊，人容易长胖，或者容易发生腐青，肥胖，脂肪肝，其实呢是对心脏病是有贡献的。

告诉大家吃五花肉吃下去的是有两个好处，第一好处，人几乎不消耗胰岛素，为什么呢？五花肉吃进去以后血糖不会升高，我这升高的很很轻微，所以讲胰岛素省下来了， 他是生胰岛素，是生胰岛素的，是胰岛素生下来的，因为这是我们一辈子的胰岛素的量是定的，所以讲你能够生下胰岛素就是健康之一啊， 就是预防治病的主要的一个手段之一。神医道士，这是第一个作用， 第二个作用就是吃的东西啊，吃了油的油的第二个作用什么呢？血脂就是吃下去的油的血脂啊，停留在 血管内不会超过六小时。所以讲如果你血脂不好，你不要认为是吃油吃好了血脂不好的，因为吃下去的油停留在血管内不超过六小时。 大家觉得我们要去体检抽血都是空腹的，空腹就十二小时啊，十二小时的血脂不好 不是昨天晚上吃下去的油引起的，所以讲跟吃油无关，适当的吃点五花肉，能够调我们的血脂的，又能够生胰岛素。

肥肉脂肪含量高，胆固醇含量高，绝对不能给孩子吃，这是不是你一直坚持的呢？其实偶尔少量的给孩子 吃是有利无害的。首先，国家就规定肥肉中的饱和脂肪酸可以占每天脂肪的摄入量到三分之一。第二，肥肉中的胆固醇啊，有利于孩子生长发育哦！关注我，学习更多靠谱的婴童科学营养知识！

吃肥肉并不可怕，很多人都怕吃肥肉，因为肥肉胆固醇高，是饱和脂肪酸，而且热量高，容易长胖。但是 我却要说，吃肥肉并不可怕，为什么呢？听完我的观点，请评论区留言！第一，胆固醇是身体必不可少的营养物质， 身体有一个胆固醇自我平衡的机制，你吃进了肥肉的胆固醇，身体就会减少肝脏合成胆固醇的量，通常情况下，不会影响胆固醇平衡的， 只要你不吃的太多，影响到胆固醇平衡机制，那就没有问题。第二，你也很难吃的过多， 因为人类两百万年的肉食的进化，始终基因里对你吃肥肉有很好的调控能力， 你多吃几块就腻了，吃不下了。所以因为吃肥肉太多而长胖的概率是极低的。相反，在生活中身材苗条的人呢，大多不怕吃肥肉。 第三，从营养角度，有种说法，肥肉是不好的饱和脂肪酸，而身体呢，需要的是好的不饱和脂肪酸，所以我们就要少吃肥肉。其实 脂肪酸不分好坏，只是用途不同而已，而且身体代谢脂肪的时候呢，也有相互转化的机制。 为什么动物油很香？因为身体也需要饱和脂肪酸的功能呢，比如今天你吃了肥肉功能，你就少吃些蛋白和淀粉，达到总体能量平衡就可以了。 我姥姥活了九十七岁，我的印象中，他几乎每餐都要吃点肥肉，所以呢，只要你不吃的太多，那么肥肉并不可怕。健康管理，从健康饮食开始！ 点赞关注，做自己家庭的健康管理师，我是肖松。