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八百米以及一千五百米在跑步的时候该怎么呼吸呢?少侠今天就来给你们讲两个版本, 第一个版本就是少侠当年训练的时候,教练教给我们的教科书般的版本,也就是你的呼吸与你的步伐紧密配合,怎么配合呢?也就是三步一吸。三步一呼什么意思?也就是你连续跑三步,保持一个吸气, 然后再跑下一个三步,保持一个均衡的呼气,也就是这样,一二三, 一二三就是这样。然后在后半段如果说呼吸困难,就改为两步一吸,两步一呼,最后改为一步一吸,一步一呼,这就是当年老师的教科书般的版本, 哈哈哈!那么下面一个版本就是少侠觉得简单一点的版本,就是少侠自己结合自己多年的经验,也就是不要去在意两步一吸还是三步一吸,自己随意呼吸即可。也就是在比赛开始的时候,你采用鼻子呼吸, 然后到比赛后半段,你感觉呼吸困难的,你就采用口鼻同时呼吸,或者在最后冲刺的阶段,你采用 嘴呼吸就可以用嘴同时呼吸。吸呼这个需要注意的就两点,第一就是呼吸一定要均匀,不能呼快呼慢,不能不能呼快呼慢必须得均匀。第二个呼吸必须得有深度,什么叫有深度? 就是你每一下吸气和呼气必须得保证足够的深即可。以上两个版本你们都可以参考。好吧,赶紧去试一试吧!

是非主任一百五十五分 四年来到努力学习和努力的讲台,争取为了新生的人教育方向,加油社会学院全体同学, 我本次 祝中国共产党。 亲爱的同学来了,少年没有工作吧,路上远方,祝您的照顾不满。 祝王永顺加油!王永顺 现在人是大道士,人间 快乐。 疯狂的挑战秀已经自我挑战自我再次 加油 啊啊 啊啊啊。
