五行拳的养生功效

专权五行属水，经常练习有利于固肾强身。批权生酸权，练好批权，就很容易掌握专权的建立。专权似水，无孔不入，用时尽由足起，闪身而进，循序而发， 对头、胸的攻击快速而猛烈，左右连环，势不可挡。全部哥觉说专权，袁氏地反天，上下同打是真传，左右相同随意变，收膝，发乎进核单。

下边我给大家演示一下五行拳中的批拳， 刚才我演示的是批拳，下边我把批拳 做一个分解动作，给大家讲一下 p 拳。要想练好 p 拳，先把手上动作先学会手上动作，两脚开立， 两手像三体式一样站好， 左手下落抓回到小腹丁，心窝向前端出， 高于鼻尖起，小指上翻，右手精心窝奔肘部 顺，小臂向前，两拳一相交的时候变掌，左掌拉回，右掌劈出， 这是一个右膝，然后右手向下抓回至小腹顶，心窝 向前钻出，小指上翻，高于鼻尖起， 左拳顶心窝背，右手肘部顺，小臂向前，两拳相碰时变掌， 左拳打，左掌打出，右掌拉回至小腹，同时左肩向前微顺，头向上拧，这是手上动作， 左右都相同。下边我给大家讲一下腿上的动作， 右手握拳，左手握于右腕部，紧贴腹部。进步先进，前脚后脚根部一定要注， 注意在左脚内侧不沾地。然后向前上步，后脚跟进半步，再上半步，再上一步，跟进半步， 然后反过来上半步，上一大步，进半步。这是形意拳的不法特点。 行与权的不法特点就是进步先进。前脚 防禁必根， 注意 身体不能起伏，不能起伏太多，要求要用前脚的膝盖保持高矮。 好步法讲完，手法讲完，然后是手脚一起 踢。拳的起势于练习方向呈四十五度角，呈四十五度角， 面向练拳方向呈四十五度角，然后双腿立正，姿势站好。这是劈拳的 体式。两手自身两侧向上抬起， 与肩平时，手心向上，两手曲肘至面前合拢向下按，在按的同时膝盖蹲下， 按至小腹，然后两手握拳，右拳经心窝向打拳方向钻出， 左手精心窝按，劈拳的动作向前劈出，同时 左脚上一步，成左三体式，然后动作，手下落 重心往前移，上步端出上半步，右脚向前上一大步，右拳向前劈出， 走下落端出上半步，劈出 后手紧贴腹部，转身手拉回扣步，重膝移向左脚上， 右脚进步，右拳钻出，然后再上左腿踢出左掌，如此反复 收视，两手同时握拳，前手抓握，拉回至小腹，同时前脚踩头顶 并拢，两手 打开，合到胸前，往下按的同时腿伸直，然后面向四十五度角。

形意五行连环拳完整版骑手钻拳、落步、劈拳、一马三剑、 白鹤亮翅、炮拳猫喜脸上不批、拳上不横拳、蛰龙升天、蛟龙入海，进步、连环崩拳、海底捞针龙形一马三剑、 白鹤亮翅、炮拳猫洗脸、劈拳、横拳、蛰龙升天、蛟龙入海，进步、连环崩拳、海底捞针、钻拳、上步、劈拳收势。

据说行医大师尚云祥先生在教授五行拳时，特别强调要按照劈、钻、崩、炮、横五行相生的顺序来练。因为五行拳是以内经阴阳五行之说为理论根据的，是按五行的生克、智化之理加以运用的。 既然按五行之说来练五行拳，就不能不讲究深刻之化，因为五行拳是锻炼行一拳的根本，是以屈并健身、变化人知气质为前提的，是以培养技法、加深功底为目的的。所以我们练他就要按权经所指的五行相生之力来修炼。按经生水、水生木、木生火、 火生土的道理，按劈生钻、钻生崩、崩生炮、炮生恒的顺序来锻炼，这样才会加工增益，少走弯路。现在很多人都习惯以劈、崩、钻、炮、恒的顺序来练，这样练不但按五行之理是大妙，不然就是练功之效一大相径庭，顺序一颠倒就出了问题。

横权起势和其他权种和其他权都一样，左三起势。 横拳的步法和炮拳步法相同。横拳的手法和其他拳种 和其他几个全不一样， 高矮与尖起，小臂大约在一百五十度左右。 全心向上，前，全全心向上，后边的全全心向下， 往前走的时候旋转， 这是横拳的手法。横拳在老拳府中有， 横拳不见横直说 注意，横拳一定要一开始走的时候，这个拳的全心向下 与前面拳头相碰时翻转，同时翻转，一个向下扣，一个向上翻， 这是恒泉的手法特点。 我下边给从整个动作敬礼讲一下 皇权的启示，也是左三女士 第一个动作，两手同时握拳，左拳翻转，然后右拳向左拳向左臂肘下 以俯拳前伸，同时左脚向左斜，前方进半步，同时打出右拳。 这个时候两个脚的位置要注意，后脚膝盖 向下插头顶，目视前方，两个脚要有加减之力，两个脚要有 加减之力，然后进弹步打出。 横拳的转身步法跟炮拳步法相同，哪个脚在前， 哪个脚向后脚的脚尖外侧扣步全不动，随转身而走，面对来时的方向，然后右脚上步。 如果是打成左横拳， 右脚扣步，重心移向右脚，左脚提起，然后左脚上步，右拳打出， 一定要注意拳向前，一定要注意这个肩和肘， 嗯，腰身的引力，最后打出的定点和前脚落地要同时 配合呼气而发力。横拳的收势打到原地位置之后， 如果是右横拳，把左脚向后撤，右右右拳拉回端出， 再打成左三体式。如果打式转身后成左横拳，注意右脚向后撤并拢，左拳靠压，右拳钻出， 再打成，有三件事再收尸 这样，嗯，五行拳披崩钻爆横，就给大家介绍在这。

嗯 嗯。