桂圆莲子粥的功效与作用

推荐给女人啊，一个龙眼莲子粥啊，这个是女人很好的滋补气血的一个食材啊，咱们人的身边啊，尤其是女人呐，他是靠气血啊来运行维持的，如果气血失衡啊，就会出现很多健康问题，一个人要健康啊，要保证气血的充足啊，你看有的这个女性朋友， 毛发润泽，精神饱满啊，皮肤啊，白里透红，有这个光泽度啊，延展性，无皱褶无斑啊，光滑，体重也很标准啊， 不容易生病啊，这个都是啊，气血好，身体健康的一个象征，如果这个头发干枯啊，头晕目眩啊，耳鸣头痛啊，这个失眠健忘啊，啊，这个说明什么呢？说明您体内的气血 啊，他没那么平衡了，一定要啊，及时的来解决，在平时呢也要注意啊，滋补啊这个气血，以保持自己啊， 最好的一个健康状态。其实啊，咱们平时补气血啊，不用大费周章的去寻找那些昂贵的一些产品啊， 就是一些常见的一些食品啊，就能收到不错的效果。怎么做呢？龙眼肉啊，莲子各十五克，大枣 五克，糯米一百克，一起放入锅中，加清水啊，先大火烧开，再小火熬至烂熟成粥就可以了，您可以试试做一碗这个粥啊，经常喝一喝。