#糖尿病预防 #医学科普 #医学小知识 #糖尿病饮食 #如有不适请及时线下就医

糖尿病预防的生活方式调整

71

8

14

8

举报

发布时间：2025-11-29 09:46

徐大夫聊减重

粉丝874获赞5518

相关视频

04:02
要想血糖稳，生活上记住123 #血糖管理 #糖尿病 #生活习惯 #医学科普
3678416医院内分泌姚婷
00:52
#普通人如何不得糖尿病 #医学科普 #糖尿病 #内分泌
193内分泌科王海军医生
01:13
糖尿病并发症预防 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医生科普 #糖尿病 #内分泌专家任伟
93内分泌专家-任伟
02:20
糖尿病不是吃糖吃的注意这三个习惯听完你就明白了 #医学科普 #中医 #糖尿病 #中医张颖
130张颖
01:31
听医讲|如何预防糖尿病的发生？王奕医生这样说#糖尿病 #高血糖 #dou爱申活
8上海徐汇
10:41
发现糖尿病前期怎么办应该如何干预 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病前期 #糖尿病预防 #控糖
1.1万侯雨医生
03:01
糖尿病足的预防方法，你清楚了吗 #糖尿病足 #周围血管科 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
436王璟
01:01
#控糖预防技巧 #日常稳糖指南 #健康生活方式 #饮食控糖#钟祥#生活小常识
9钟祥优唐（圆圆）
02:28
上班族预防糖尿病五大措施糖尿病正在“年轻化”和“职场化”，上班族预防糖尿病指南#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #老百姓关心的话题 #健康科普破圈计划
846李青大夫
01:09
糖尿病的预防小妙招
#健康知识分享
3木淇
01:09
预防糖尿病，从改变生活方式开始
糖尿病如隐匿的“健康杀手”，正悄然逼近大众生活。不过，我们可通过改变生活方式，筑起坚固的预防防线。
饮食上，需与“三高”食物划清界限。减少高糖、高脂、高盐食物的摄取，多吃蔬菜、全谷物和优质蛋白。像糙米、燕麦替代精米白面，用新鲜水果代替甜腻零食，合理控制每餐食量，避免血糖大起大落。
运动是天然的“降糖药”。每周坚持150分钟以上的中等强度有氧运动，如活力满满的快走、畅快淋漓的慢跑、自在惬意的游泳，能提升身体对胰岛素的敏感度，辅助控制体重。再搭配举哑铃、俯卧撑等力量训练，提高基础代谢。
规律作息与减压同样关键。熬夜会扰乱内分泌，增加患病风险，要保证每天7 - 8小时优质睡眠。长期精神紧张会使血糖升高，不妨通过冥想、瑜伽等方式放松身心。
从细微处改变，养成健康生活方式，就能有效预防糖尿病，畅享美好生活。#糖尿病#预防糖尿病
4林仔文玩
00:52
糖尿病前期别慌，3步预防很简单 #医生科普 #中西医结合科江宇泳 #糖尿病前期 #预防 #健康生活
56江宇泳
03:40
做好五件事，大大降低2型糖尿病的发病风险 #2型糖尿病 #胰岛素抵抗#血糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
2.0万薄世宁医生
05:09
年轻人糖尿病，应该怎么样预防和控制#糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #一口气讲透健康知识点
3761心脏专家杜医生
00:54
心态放好。才是控糖第一步#心态#糖友#糖尿病 #胰岛素抵抗科普 #抖出健康知识宝藏
1397仇玉平医生
02:51
保护胰岛功能的6个好习惯 #胰岛功能 #胰岛功能修复 #糖尿病缓解 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
7276听我说血糖
08:04
糖尿病饮食的原则 #抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #糖尿病患者的日常
4427侯雨医生
07:46
控糖“五驾马车”管住嘴、迈开腿和规范用药等安全有效的日常方法可以帮助我们控制血糖、预防并发症糖尿病#糖尿病按摩 #糖尿病足 #泡脚，控糖五驾马车 #血糖管理 #糖尿病治疗
13幸福年华
03:12
糖尿病不只是一种病，这些预防措施你知道吗？ #抖出健康知识宝藏#糖尿病#健康科普不基础#健康科普破圈计划#世界糖尿病日
1774盛秀云医生

猜你喜欢

热门推荐

热门分类