这几天嗓子疼

养了之后咽喉疼痛像小刀刮一样，太难受了，怎么去缓解呢？于大夫这几天正在经历这个过程，我把我的方法分享给大家，就是使用高肾的温盐水漱口，具体操作就是白开水烧开之后晾到三十七度左右，取二百五十毫升水，加入五颗食用盐，搅匀之后呢去漱口， 注意竖的时候呢，含着含二十秒左右，咕嘟咕嘟咕嘟再吐出去，每天两次高肾盐水可以减轻咽喉黏膜的水肿，从而减轻疼痛症状。把这个好方法分享出去。

朋友们，我生病了，给大家去讲一下我这个生理一个过程啊，这个不是什么大问题，就是一个发烧感冒，然后嗓子疼，这个嗓子呢跟有刀片吞刀片一样，这个症状呢跟之前去年那个症状戴口罩的时候是一样的。 呃，首先我总结啊，我为什么会生病？我觉得是那几天大概有三天的时间。三天三夜吗？可能我休息的时间比较少，就休息了几个小时，然后上班，上班去做一些讲课，然后录制，做一些科普，做一些分享， 对，休息比较少，回来突然间强调降温了一下，晚上睡觉的时候就觉得难受了，后半夜的时候呢，就是浑身出汗，然后我就盖着被子浑身的抖，大家知道吗？弄冷还出着汗，还冷，然后浑身疼，然后我测下体温三十九度， 明天晚上呢，我就这样过了。第二天呢，我去上白班上班了，还好那天白班的时候不是很忙，然后我多喝了很多的水，尽量少说话，多喝水，然后我自己跟自己说，我说我要吃东西，在中午的时候呢，哎，休息的时候呢，我又我又吃了一点东西， 呃，喝的是粥，嗯，一些粥，喝完之后呢，我觉得不解饱，还是饿，当然下午就没时间吃饭了。到晚上回家的时候呢， 我给自己呢就是擀的面条，擀了一大碗的面条，手擀面，里边放了很多的碎肉，又吃了点小咸菜，吃完之后呢，又喝了很多的水，然后睡觉了，这个时候呢我就觉得就好多了，这个头呢也没那么昏沉了，浑身没那么酸软了，但是呢就是浑身还是出虚汗， 还是出虚汗，嗓子还是疼。呃，又隔了一天，我就感觉我这个重者迷眼好多了， 没弄那么严重的，这个期间其实我是一片都没吃的。主要几点我觉得很重要，第一呢就是休息很重要，生病的时候休息很重要，千万别生病的时候你再去运动啊，这个肯定是不行的。第二呢就是我喝了很多的水，然后同时呢也少说话，这个嗓子就这么缓解了，现在呢还是有一些嗓子不舒服，还有一些流鼻涕，但是已经好多了。 第三个就是吃，不要说自己一生病的时候不吃啊，就是能吃还是多吃一些，吃些什么呢？吃些清淡的，好消化高蛋白的这些东西，别吃这种过于油腻的就行。那这样呢，其实补充我们的能量吃， 但是这里呢，其实我是这样，因为我生病的时候很少去吃药，所以说每一次呢可能说有些不舒服呢，生病呢很快就渡过去了。嗯，这个时候大家可以什么呢？就比如说嗓子很疼，也可以用一些中成药，可以这些这种清咽利喉的这一些，这些对嗓子比较舒服的一些药，然后多喝水，这个可以， 但是出现什么症状大家一定要注意了，我给大家去提个醒啊，因为这段时间很多的人都会出现这个症状，现在就是我们叫支原体感染，对吧？其实每年都有，但是今年呢，比往年要多一些，特别是五岁以上的孩子更多一些，会出现这种啊，感冒啊，咳嗽呀，流鼻涕，高烧啊， 这个什么情况？我们要重视有朋友，他有朋友呢，不重视这个是不对，有朋友啊，特别焦虑，这也不用太焦虑的，什么情况要重视呢？就是如果说你发烧持续的高烧不退，这个体温不退，比如说三十八度，五三天了还三十八度，说是一点一点上升，这个 赶紧去医院。第二个就是嗓子疼，这个疼呢，越来越厉害，觉得好像嗓子要被粘住一样，声音发哑，这个要小心。怕什么呢？怕别使这种急性的喉炎炎就咽喉炎出现了，这要小心。第三个呢就是看精神状况，如果说这个精神 状况越来越不好，越来越差了，这也要小心，要去医院。还有一个什么呢，就是出现这种呼吸困难，呼吸困难要小心啊，这个有可能会会被带着心肌炎出现，或者说胸痛，心脏疼这种的都要小心。 如果出现这种情况呢，其实我们要注意啊，这个赶紧去医院了，那当然呢，我们生病之后呢，我们不要去赌不舒服呢，要急着去医院找医生去看病，但是呢，在这个之前呢，大家也不要盲目的去用药。还有一点叫什么呢？就是有个朋友呢，他这个嗓子疼，他就他只是嗓子疼，已经疼了一周了， 那这个呢，姐建议大家啊，其实你不要说指一个呆一嗓子不在意，也要去医院看一看排位上别的问题出现的，其实有病呢，我们要去治病，没病的时候呢，我们做好一些，嗯，锻炼，提高你的免疫力，然后一个良好充足的睡眠，这是很重要。特别一些孩子，很多家长特别特别的害怕，说孩子一生病，给孩子吃药，其实这 并不是这样的啊，刚一生病给孩子吃，特别是抗生素类的吃，盲目给孩子乱吃，就会导致一个耐劳性的。那有孩子有一点毛病之后呢？可能就要用药了。你像我身边的我们的家里面人，还有我哥哥，还有我妹妹家里面的一些孩子，还有我身边一个朋友家的孩子，他只要说就他有时候咨询我很少，我给他们去，让他们去 盲目的去吃抗生素，甚至说很少有输液了。这些孩子其实每一次的我们叫一些小的感冒发烧，很快自己靠抵抗力又度过去了，就这个是最好的。但是大家记住啊，有病要赶紧去医院 听医生的话，不要盲目的咨询他，乱去，所谓的自己一个经验性用药，这样有可能会耽误一些问题出现，会把病加重了。