速度之星bread起跑教程

看看我学你的启动啊，双膝掀起六十米阻力跑，压住起摆臂。同意点， 不要秒去抬头了，速度完全就降了。你发现没，看看我学你的启动啊， 我们怎么去跑啊？你稍微看一下，我们先中型，不要先起嘛，先撑好，是不是我们这个手带动一下，这样一个腿一个腿去蹬他中啊？ 你的动作改掉当然是会掉成绩的，我如果把动作改好完之后啊，就会有一点更大的进步。你现在挂满去跑采用全力什么的很紧的，但如果你在比赛过程中 旁边这队高比你高的水平，他一下就把你送走了，把你节奏全部影响到了，对吧？我们跑一百米就是什么节奏很重要，然后记动作对不对？