吃多了面会怎么样

大家好，我是佟医生，有传言说呀，吃一包方便面干燥解毒三十二天，真的是这样吗？方便面啊，大多是油炸的油脂呢，特别容易被氧化， 氧化之后就会变味，甚至有一股蛤蟆味，所以一般会在方便面里加一些抗氧化的添加剂，除此之外呢，还有酸度调节剂、增稠剂等等这些添加剂。加这些添加剂的目的呢，主要还是为了改善口味。这里 添加剂的使用啊，国家是有严格的标准的，在制定这些标准的时候，做了大量的实验来评估他的安全性，所以只要产品是合格的就可以吃， 不存在排毒这个说法。但是要注意啊，虽然方便面没有毒，但是也不建议大家常吃，一方面它的能量很高，一袋方便面能量大概在四百到五百千卡，并且它的脂肪和钠的含量都很高。另一方面呢， 我们需要的像蛋白质、维生素、矿物质含量又很少，所以啊，偶尔嘴馋吃一包是没有问题的，但是不要长期把它当饭吃，方便面其实也可以吃的比较健康，想知道怎么吃吗？

经常吃面条对身体是好还是不好呢？不管是南方还是在北方，面条已经成为我们一日三餐中最常见的主食了。那么经常吃面条对身体是好还是不好呢？ 很多人喜欢吃有嚼劲的面条，所以煮的不是太狠，但是长期吃这样的面条呢，会增加胃肠的负担，引起胃肠疾病。第二呢，因为面条中含有大量的淀粉，而且热量呢也比较高，吃多了会发胖的哟。 第三，不要吃太烫的面条，可能呢会刺激和损伤胃粘膜以及食管。当然也不要把面条放在冷水里，等他完全冷凉了再吃，这样也是不行的。

一天三顿都吃面，第二天会胖多少斤？出门前先上个秤 a few moments 早上八点吃一碗肉蛋双飞的牛肉面，吃牛肉面第一口的口感是最好的， 这辣椒油看着特别多，但是一点都不辣。 牛肉面的灵魂就是这个汤，吃完牛肉面再喝一碗这个前杯子特别爽。中午十二点吃一碗加菜加蛋的菠菜面， thank you 小碗面稍微有点少，几口就没有了，加了菜半满都是土豆片。 这碗面吃完就七分饱。晚上六点吃一盘肉炒拉条，再来个小猪盖被，哇 来！ 这个拉条子吃的特别劲道！ 这一口简直太过瘾， 香辣香辣的。 最后再来一口面汤，期待明天早上的体重上秤时间到今天晚上爬楼梯！

专业评测方便面大家好，我是小创，最近看很多学校里面的方便面是畅销食品，那我们今天就来测评测评方便面吧。 方便面经常吃的话会引起肥胖，营养不良，引起上火。他是由细长的面条油 而成的，其中含有较高的脂肪含量和热量，但是不能补充人体所需要的维生素和矿物质的。经常吃的话会引起上火、长痘，还会引起我们的肠胃不适。泡面里的面饼大部分都是油炸过的，他是含高脂肪的，并且面饼很硬， 很不容易消化。他调料包里面基本上也是盐和味精，还有少量的蔬菜干和肉粒，它里面的蔬菜干所含的膳食纤维也是很少的，所以泡面也是一种比较咸的食物。用泡面来 代替正餐，不仅蛋白质和维生素的营养成分得不到，而且还会摄入多余的盐和脂肪，所以会导致我们的肥胖和三高症的出现。健康饮食，少吃油炸食品，多吃新鲜的水果和蔬菜，均衡营养。关注小创，获取更多食品知识。

方便面吃多了会致癌吗？现在网上有很多说法指出方便面是垃圾食品，含有致癌物，甚至有些专家声称啊，吃一包泡面需要肝脏解毒三十二天， 真有这么大的危害吗？首先我们来看一下方便面里面的食品添加剂，谷氨酸钠在味精、酱油等都有存在，人体摄入蛋白质经消化吸收后也会产生大量的谷氨酸。 柠檬酸是柠檬、柑橘等三味水果都含有的天然物质。特丁肌对本二分是抑制油变味、变坏的抗氧化剂。虽然过量食物会对人体有害， 但方便面的含量还远远达不到过量摄入的剂量。另外，有说法称方便面含有致癌物丙烯酰胺，这一点倒是不假，这是因为 为方便面是油炸面饼，但是它只含有极少量丙烯酰胺。举个例子，一个体重五十公斤的人，需要一次性摄入七点五克丙烯酰胺才会产生毒性作用，相当于九万三千七百五十公斤方便面，所以不会对人体产生致癌作用。

我一个朋友得高血压了，特冤枉，他说我平常口不中啊。其实我们对纳离子的摄入不一定仅仅是从食盐当中来的，你比如说挂面，挂面有的为了让这个面口感好筋道，他会加很多的盐，比如说，哎，我们一定要学会看这个配料表哈， 看最后这个钠，这包面他含六百四十三毫克的钠，他的占比呢是百分之三十二啊，不知不觉当中我们就吃进去了很多的钠，久而久之高血压了。 那尤其还有给小孩吃辅食的时候哈，你给他吃面一定更得看这个配料表了。这个那百分之三，整个这一包呢是五十毫克的，那含量这个呢就更好一点，那百分之零不含 哦。如果给孩子吃了过多的辣呢，孩子的肝肾负担非常的重，所以卖挂面的时候要注意。

网上传言方便面有多种添加剂，吃一碗三十二天才能解毒，真的是这样吗？首先，方便面里的食品添加剂是国家允许添加的，且每一种的用量都有明确的规定，三十二天肝脏解毒周期也并没有任何科学依据。所以方便面这玩意，喜欢吃就吃，没啥大不了。 但从营养的角度出发，他确实算不上健康。一是营养不均，主要是由于方便面中碳水过多，蛋白质和膳食纤维严重不足，维生素和矿物质也很少，如果经常用泡面打发一餐，可能就会营养不良。 其次是钠含量太高，一桶泡面中钠含量通常为两千到三千毫克，吃下一桶泡面，一天的盐量都够了。如果实在要吃，尽量少吃，放调料的时候呢，适量就行，另外最好少喝汤。下期讲什么，明天直接来看吧！

常吃方便面对人体危害有多大？方便面又叫泡面，是一九五八年日本日清食品的社长安腾百夫所创，并成为上一个世纪人类对食品领域最伟大的发明之一。 它的核心理念就是提供消费者方便、快捷的食品，并形成了工业化的生产过程，被日本人称为二十世纪最伟大的发明之一。目前，方便面已占据了我们饮食中相当一部分，尤其是部分年轻人每天吃方便面。 到底方便面能不能吃？怎么吃？这也是大家比较关心的一个问题。我是山西省胃癌诊疗中心首席专家董建红，今天董主任从一个医生的角度，针对常见的一些疑问分别给予剖析。一、首先谈谈方便面的危害。方便面的加工大致经过失眠、 面条蒸熟、加入调味剂、油炸、冷却、包装等几个过程。从营养卫生学观念分析，方便面仅是充饥的一种食物，营养价值偏低，却不可视为主食，长期食用会造成营养不良症， 因此方便面不能单独常吃。为了延长保存期，大多数品种的方便面都油炸过，油脂经过氧化后变成氧化脂质，它积存于我们的血管或其他器官中，形成老化现象，加速人的老化速度。 方便面含盐量明显偏高，还含有较多的添加剂，分别起着增色漂白、调节口味、防止氧化、延长保存期等多种作用，但这些食品添加剂按 规定都是可以使用的。二、其次，针对大家对方便面的意义，想要谈一下看法。第一个问题是方便面没有营养。在 方便面的面块和调料包中，人体必需的六大营养素包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素全具备了，营养是较全面的。调料包中的脱水蔬菜基本保存了原有蔬菜的营养， 只不过因为量小而稍显不足，但营养均衡是建立在食物合理搭配的前提下，建议在吃方便面的时候再搭配些鸡蛋、蔬菜、肉类等，饭后补充水果、牛奶，这样营养就足够了。二、 油脂含量高大部分方便面都采用油炸的方法来对面块进行干燥，但这与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在百分之十六至百分之十八左右，其中百分之十一是对人体无害的植物油棕鱼油。目前，避免 油炸的热干型方便面越来越受到关注，他不含油，自然就没有了氧化变质的问题了。三、含有添加剂一说到添加剂，大家就谈乎色变，觉得他是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区，像点烟里添加的点也是添加剂的一种， 比如有些方便面添加蓬松剂、固色剂、防腐剂都是安全的食品，工业离不开添加剂，并且目前允许使用的都证明是对人体无害的。 四、丙烯酰胺的问题。所有淀粉类食品在超过一百二十摄氏度的高温烹调中都会产生有害物丙烯酰胺，炸薯条中有，方便面中也有， 但方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为七十八微克千克，远远低于侍卫组织不得超过一毫克的标准。三、 论方便面并不是洪水猛兽，许多报道无疑是将其妖魔化了。其实方便面比许多外卖都要干净健康很多，但鲜美的口感掩盖不了他相对频繁和单一的营养。比起正常的营养均衡的饮食来，方便面还是难以望其向背的。 高盐和油炸食品会伤害胃，也是胃癌的致病因素，所以偶尔吃一下方便面无所谓，不宜常吃，更不适合少儿天天吃，要有一个健康的饮食生活习惯。

吃多了火鸡面会上瘾，今天我帮你戒了它，还吃吗？

爱吃面条的注意了哈，这几种面条哈，不但没有营养，反而会危害身体健康。买面条这三个猫腻哈，一定要看清楚，以后就别买了。三招教您辨别面条的好坏！第一， 不要买包装上写着精字的这个面条，这种精致面条制作程序多，营养物质已经大量的流失，不利于身体补充营养。 第二，看配料表，不要选择有碳酸钠的，碳酸钠又叫做食用碱或者苏打，虽然说面条更蓬松筋道了，但是呢，会破坏我们的胃液的酸碱平衡，容易引发肠道消化的问题。 第三，要看营养成分，那含量是越低越好，超过五百毫克就不要选了，长期食用会给身体带来很多负担和高血压的风险。赶紧点赞转发给家人！