腰椎横突骨折恢复过程3d演示

你这核心力量不好，那我不知道跟以前这是断了没？没关系，我觉得以后只要他长起来基本上就没什么。哦，那为啥这一直会 酸疼啊？不是酸疼，那你不是说你健身吗？你健身吗？健，你健身。你，你在哪里健身？就在小区里面，保利。好，那，那有教练吗？ 有，以前打过比赛的人带，我也是相对比较专业的。那他知道核心力量吗？知道，那他会给你锻炼核心力量吗？ 你练腰吗？不，我们就是胸肩背腿，核心基本不碰。啊，那为什么不碰核心呢？因为一周时间没时间去练。去，去碰核心力量去，就是真的跟这个这个地方做做腰背肌功能锻炼啊。每天做做腰背肌功能锻炼哑铃也好， 或是拿一个杠杠，然后斜躺在那里，是吧？知道怎么做了吧？就是你看这样子，然后人下去，然后挺起来。对，他这边就用密码。我的意思是是竖直接，还是说是大概是这种 这里是吧？对，这这两边就是竖肌肌啊。啊，就是拳头的时候会有点。对，你的肌肉还是很发达，肌肉还是可以的，肌肉群还是可以的。 练一练嘛，我觉得应该是。没，没问题，不要去做了啊，横突骨折，他只要长起来了，不会有有大量问题的。那个横突他就是一个铆钉点肌肉在上面，铆钉你应该知道吧？哦，嗯。