猪肝和鹅肝哪个补铁好

吃动物肝脏是能够补铁的，但是这个动物肝脏里边它有几样东西是比较高的，第一它胆固醇很高 啊，第二呢就是它含维生素 a 也很高，一星期吃一到两次，一次吃一两 可以的，尤其是婴幼儿这样的，小一点的孩子吃半两二十五克安全。那对于儿童青少年，他一周吃一到两次，一次吃五十克是可以的。更重要的就是我们建议孩子啊吃这个。呃，动物肝脏选择两 条腿，比如说鸡肝、鸭肝、鹅肝，就比猪肝、牛肝、羊肝来的更干净更安全。

姐，你这是做啥呢？？闻着可真够香的呀！。香吧，这是苹果鹅肝炒饭，我们家买卖每一次都能吃一大碗呢。。哎呦，，我家这两天也查出来缺铁了。， 不过这追铁他不得吃猪肝吗？？我一开始也做过猪肝，还特意的给他磨成了猪肝粉呢，结果他一口都不吃。我估计啊，他是嫌腥气。。那后来我就做了做功课，给他做这个鹅肝。。哎，，你别说，，吃起来软糯糯的，这宝宝吃到肚子里多好消化呀。。这鹅肝也追铁吗？？啊？ 这缺铁啊，主要就是因为孩子的吸收差，那这鹅肝可比那猪肝红肉的好吸收多了，这一块就能顶六块牛肉呢。。你要是说追铁，，那菠菜、猪肝、红枣，还有咱说的这些鹅肝，他其实都是能给孩子追铁的。。 不过，这一小块鹅肝在给孩子追铁的同时呢，，他还能兼顾到宝宝日常需要的维 a、 维 d、 各种成长需要的钙、锌、蛋白质等七种音标，必须营养，这不妥妥的花小钱办大事吗？？可你这鹅肝怎么出了这么多的油啊？？ 小宝宝吃起来胃口受得了吗？？人家膳食指南里啊，都明确指出了，宝宝自从添加辅食以后呢，每天都要摄入五到十克的油，从中呢来获取对成长很重要的不饱和脂肪酸。。你看我这鹅肝里的油脂，它不止奶味足，它里面不饱和脂肪酸的占比更是高达百分之七十四，这些可都是对宝宝好的健康油脂呢。。 你买的这个鹅肝没有问题吗？？有人都说现在的肝缘很杂，，所以你在挑选鹅肝的时候就先要注重小鹅的源头。你在我们家常吃的这个就是铁线，他们家的天然散养有机小鹅，他们就不会出现那种你煎完了以后就会黑就会散的现象。，他们家还请了专门的这个权威把关。。 一带一码都能追溯到源头，，像鹅肝里比较严重的重金属汞、、受药残留、、三聚磷酸钠等都会比音标更加的严格，二百六十三项的白纸黑字。，这咱看了多安心呐。。哎呀，说的我都心动了，，不过我们家宝宝还小，吃不了你这个炒饭。。这孩子小的时候啊，你就可以给他做那个鹅肝蒸蛋，还有那个。 苹果煎鹅肝什么的，你都不用放油，，等解冻了以后拿小火给它煎一煎就好了。。这么简单呀，那要不我也多囤点？？哎呀，不用这营养密度高的食材啊，咱们一周啊，就给宝宝吃一块就够了，你看我买的这一袋够吃一个月呢。。

缺铁对宝宝的危害远比我们想象的要严重的多，不仅会影响宝宝的成长，更可怕的是会损害宝宝的认知和学习。，就像我家娃，小脸蛋也没有什么活力，但是做儿宝呢，指标这么低，医生说呢，得赶紧充铁，不然以后会后悔的。。开始呢，我就跟风去买了一些猪肝。 但猪肝的腥味有点重，宝宝就不太爱吃，还刷到新闻说现在的环境污染比较严重，猪肝重金属超标，就吓得我赶紧把冰箱里的猪肝全部都给扔了，我那几天真的愁的不行。 就怕宝宝缺铁，然后又不敢给他乱补。。后来呢，有个营养师朋友就给我支了一个招，说可以去试试鹅肝，其实鹅肝的营养价值是很高的，里面是二价铁。， 吸收是纯植物的五倍，还自带这些元素，蛋白质呢，也比牛奶还要高。关键是品质好的那种鹅肝，他的重金属和农残是检测不出来的。那你给。 给宝宝吃就会特别放心，我当时就半信半疑的，有没有吹的这么好呀？？收到货发现还挺惊喜的，就是这个铁线家的鹅肝，它里面呢是这种独立包装的，然后你每次吃的话就这样拿一块给宝宝吃，就非常的方便。这个鹅肝我专门查过他的检测报告，都是全的。 像重金属啊、农残什么的都没有检测出来，就总算让我很安心了。。然后我给大家分享一下我们家是怎么吃的。他做法其实很简单，就你每次呢取这么一小块，然后解冻之后用柠檬汁去稍微腌一下，去腥味，直接丢在小锅里面，用小火去煎，什么油都不用放。 的时候呢，他就会那种滋滋的冒出金黄的油，像这些油脂就是丰富的不饱和脂肪酸等。。苹果片呢，煎的稍微发黄就可以关火，然后装盘。。鹅肝自带奶香味，咬下去是很软嫩的。。那如果平常你们家宝宝不喜欢吃猪肝，觉得腥味太重，你真的可以去试。 试一试换成这个鹅肝，像我们家现在的话，状态是还真的挺可以的。。其实说真的，我不是推荐大家说非要去买这个牌子的，但是你在选鹅肝的时候，你真的要注意去看一下他是不是原切的，然后有没有检测报告，这种独立包装的他处理的比较干净，那宝宝又能够接受，比较爱吃的话就真的能够省心不少。。

我也是看了崔涛老师的视频才知道啊，宝宝六个月以后，他体内的铁元素啊，消耗的就差不多了，咱们呢，就需要及时给宝宝补铁了，像铁剂呢，我也给宝宝买过啊，压根就不吃，很抗拒。像猪肝呢，做起来就特别麻烦，而且怎么做啊，都有一股子腥味，别说孩子了，我自己闻了啊，都受不了。，幸亏啊，我那三天的闺蜜给我推荐了这个铁锨家的原切鹅肝。 气死我了，有这种好东西，他为什么不早点告诉我？？每一块都是独立包装的，原切鹅肝肉质很细腻，没有猪肝和红肉那么柴，宝宝吃着入口即化，特别的软糯，煎的时候还有一股奶香味，这一小块就顶四五块红肉了。 是特别好吸收的型素二价体，做法呢，也是特别的简单啊，吃之前提前解冻锅里啊，不用放油，随便煎一煎啊，就很香，每桌啊，给娃做上两次，不光补铁呢，他还特别爱吃啊，他这个配料表呢，也是很干净的啊，就只有鹅肝，没有那些乱七八糟的东西，咱们买的。 尽量认准舔鲜这种专业做生鲜纯净辅食的小鹅，都是有机的，能扫码素颜到产地的才安心。你看我们家真的是回购很多次了，家里有小宝的，一定要试试，真的很香啊，香迷糊了。。

姐妹们，你们千万不要再踩老母亲踩过的育儿坑了，，之前九妹半岁那会就这样，后来我看崔老师的育儿百科，其实宝宝半岁以后，体内铁元素就流失的差不多了，特别是母乳宝宝，一定要尽早去加含铁高的一些辅食，，比如说像红肉干泥，，九妹加过猪肝。， 即便我买了那种加红枣的猪肝粉，，但他还是不爱。。后来我是查了好多资料，看了 n 多牌子，买了甜仙家的鹅肝，，他家的鹅肝啊是煎出来有股奶香味，，肉质也很细腻，，而且就像这样一块就。 可以顶四到五块牛肉了，还是很好吸收的血红素体初天辅食啊。，咱就像这样用柠檬腌制一会，上锅蒸熟，直接搅打成泥，跟米粉搅拌在一起就可以吃了。，随着宝宝月龄增长啊，咱把它煎熟，切成小块，你给他。 在粥里面里就也可以能吃手指食物了，咱就可以搭配着苹果一起煎，煎完了让宝宝直接吃就行，他家就。 现在到三岁多了，还很爱我，真的是无限回购。，而且我查资料才知道啊，他家是小额有机的品牌，还自有有机养殖地，甚至啊，他家还联合了权威机构进行源头生产的把控，加抗生素，兽药，重金属啥的都。 没有，现在春夏季啊，正是宝宝长身体上高速的时候，宝宝添加辐射的，姐妹千万别等到宝宝缺铁了，再各种去补。。