糖尿病可以吃粉吗

糖尿病人可以吃米粉吗？当然可以了，并不是说很多食物都不能吃，这是个误区。糖尿病我们叫饮食治疗，而不是叫做控制饮食。糖尿病不是靠饿出来的，也不是说吃哪种食物 就有利于控制血糖，不是这么锤式，尤其是对于二型糖尿病，控制摄入量，就算你吃的总量， 既要满足积极的需求，又不要过剩，这才是真正饮食治疗的基础。所以呢，吃什么东西并不重要，吃多少才是最重要的。

正常可以吃米粉吗？点赞收藏！米粉主要以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等多种工序制成，属于精细，碳水 吸收较快，饱腹感低，而且每一百克米粉碳水含量高达八十五点八克，一碗米粉的碳水含量相当于三碗大米饭，所以不建议糖友经常吃米粉，关注我，带你吃饱饭，控好糖！

这是在三亚吃的一个米粉啊，这个米粉里面有鸡蛋，有肉，还有蔬菜，在我们那边的话好像就叫杀猪粉，有没有三亚本地的朋友跟我说一下这是什么粉，看一下餐前吧，餐前是五点零， 这边的天气真的是太热了。呃，吃米饭了，我感觉吃不下去很多，就吃一个粉吧，也是中午的时候了， 不过这里面还是有很多的一个蔬菜的。有豆芽呀，有青菜啊，看这一碗的一个量还是不少啊，再加上十个汤粉呢。我感觉还是要稍微的少吃一点点才好。咱们吃完以后看一下餐后一个小时和两个小时到底怎么样。 餐后一个小时九点五。果园 这个餐后一个小时还是升的挺快的啊，看一下我餐后两个小时以后会不会降下来了。 哎呀，这个餐后两个小时啊，怎么还有这么高呢？他的最高分是十一点六啊，最大的全能温度是七点零。看来这个汤粉了，咱还是吃的太多了，量太足了。

大家好，我是老王，最近啊，有很多的朋友都问我啊，说咱们适不适合喝葛根粉，早餐冲点葛根粉吃能不能行， 今天呢就给大家验证一下，我拿到了这样一款哈纯的葛根粉， 据说是手工制作的，看了一下哈，里边是成这种小块状的，哎，和我看到的这种手做的葛根粉啊，是差不多的，配料表也只有葛根粉很干净。 好吧，那么咱们冲二十克，然后呢，咱们来试一下，也不多，冲 好了二 二十克葛根粉，大家看一下哈，二十克葛根粉啊，就这么一点啊，我去给他冲一下，冲葛根粉啊，要先用凉开水把它呢调开，然后呢再冲开水 葛根粉啊，用凉水调开之后呢，咱们加开水葛根粉啊，冲好了，我冲葛根粉的技术是非常好的啊，大家看一下啊，葛根粉啊，这种粘稠度 很棒对吧，咱们呢马上就准备开始喝了啊，喝之前呢，咱们还是先来测试一下餐前葛根粉呢，这二十克啊，没想到冲出来有这么大一 杯啊，和这个二十克的藕粉冲出来啊，差不多，大家看一下， 七点七，这个就是我早晨啊这个血糖的特点，刚起床的时候，七点钟的那个时候啊，只有六点七哎，越往后呢，这个 越高，直到吃完饭之后呢，哎，慢慢到餐三餐四才会下来。好了，不多说了，开喝 葛根粉哈，没有啥特别的味道啊，有一点淡淡的这种葛香味， 喝的过程咱就略过去了。好了，这 一杯葛根粉啊，喝完了，咱们只放了二十克哈，冲出来还是有这么一大杯，喝完之后啊，基本上跑了，咱们过一个小时测，参议一个小时过去了，咱们来测试一下，大家看一下。 十一点九，咱们再过一个小时再来测试一下叉二，时间到了，咱们来测试一下，大家看一下。 十点一，咱们来总结一下，在吃这个葛根粉之前，咱们是七点七 参一，十一点九参二十点一， 咱们只喝了二十克啊，葛根粉咱们只放了二十克，可是一点都不多的，但是您看这个血糖值多猛。 所以说葛根粉这个东西我是不推荐的。当然了，很多的朋友说葛根这个东西有很多的好处。好吧， 我建议大家喝葛根泡水，或者说葛根茶更好一点。好了，咱们今天的视频就先到这里了，咱们下期再见。拜拜。

控糖可以吃米粉吗？建议先点赞收藏啊！米粉主要是以大米为原料，通过浸泡、蒸煮、晾晒等等的工艺制成，它是属于经济的，碳水吸收很快，饱腹感很低， 每一百克米粉的碳水含量高达八十五点八克，那一碗米粉的碳水含量相当于三碗大米饭，生糖很快，没有营养。所以呢，不建议糖友经常吃米粉。关注我，科学控糖，不走弯路！

今天测评的这个食物是低级爱的一款主食，但是我并不建议糖油吃，特别是减重中的糖油。原因在最后总结的时候会告诉大家，唐人吃两百克米粉会生多少血糖。 为了让测试精准，我以空腹八小时米粉血糖两百克。我们先看一下空腹血糖，空腹血糖五点九，开吃 啊，真香！哎呀，麦克米粉已经吃完了，汤我就不喝了。为了测试的准确性，虽然我现在还两百克米粉还没有吃饱。我们分别近期半小时、一小时、两小时，看一下米粉的生产情况，超过半小时八点八， 参一，八点八参二、七点一。总结一下，餐前血糖五点九，峰值八点八，最大升幅两点九，出现在超过半小时到一小时之间，从升腾的角度来看，他是过关的。但是一 百克米粉热量三百五十六千卡，是大米的三倍。它是以大米为原料，经浸泡、蒸煮、压条等供需制成，属于精细碳水，消化吸收快，体内功能迅速，饱腹感很低，所以容易让人产生饥饿感，不利于控制血糖。推荐指数，两颗星。