绿色鸭肝能吃吗

大家好，今天是我拔牙后第二天，依旧流食，流食更需要营养搭配均衡，这样才能更快恢复。今天早餐做的是生菜鸭肝藜麦糊，搭配香蕉、牛油果、奶昔和咖啡，营养美味又健康。 把一小块生菜切碎放入碗中，把一块压干切小块， 准备好大米十五克、三色藜麦十五克，提前清洗干净。把这些食材都放入破壁机中， 加入两百毫升清水，盖上盖子，选择米糊模式，再来做个香蕉牛油果奶昔。 把香蕉和牛油果都切成小块，放入榨汁机中榨好倒入杯中。 米糊也做好了，倒入碗中，可以吃了。喜欢请记得点赞加关注！