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左耳蝉鸣食疗方法

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发布时间：2025-12-09 08:02

中医马主任

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🌿耳鸣中医食疗法推荐：芹菜茼蒿汁，源自《百病食疗方》🌿
耳鸣常让人心烦意乱，耳边嗡嗡作响，影响生活与心情😣。中医认为，耳鸣与肝火旺盛、痰瘀阻络有关，通过日常饮食调理，能温和改善体质，缓解症状🌟。推荐一道经典食疗方——芹菜茼蒿汁，简单易做，效果显著！
🥤食谱做法（来自《百病食疗方》）
材料：
• 芹菜250克
• 茼蒿250克
• 蜂蜜少许（可选）
步骤：
1. 芹菜、茼蒿洗净，切段备用。
2. 将芹菜、茼蒿放入榨汁机中，加适量清水榨汁。
3. 滤去渣滓，取汁液饮用，可根据口味加少许蜂蜜调味🍯。
4. 每日饮用1-2次，坚持饮用效果更佳💪。
📜食疗依据
这道汁方源自《百病食疗方》，书中记载芹菜能“清热解毒，平肝降压”，茼蒿则可“和脾胃，消痰饮”📖。两者搭配，既能清肝泻火，缓解耳鸣症状，又能化痰通络，改善耳部气血循环。尤其适合肝火旺盛、痰瘀阻络引起的耳鸣，如耳鸣如潮、头昏沉重、胸闷脘满等症状👏。
🌟搭配小贴士
• 🌰 可加入少量枸杞或菊花，增强清肝明目的效果。
• 🚫 避免与辛辣、油腻食物同食，以免加重肝火。
• 💤 睡前饮用效果更佳，能帮助安神助眠，减少夜间醒来次数。
🌿古籍中的智慧
《百病食疗方》是中医食疗学的经典之作，收录了大量天然食材的药用价值。芹菜茼蒿汁便是其中代表，历经数十年验证，至今仍被广泛使用👏。
耳鸣朋友不妨试试这道古法汁方，用一杯清新的蔬菜汁，调理身体，告别嗡嗡声💪！坚持饮用，配合规律作息，效果更佳哦🌈~mp3#耳鸣
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#好好吃饭大赛三伏天的“天然消暑方”：一锅汤喝出夏日清润 #食疗养生开启三伏天 #玩个很新的东西 #三伏养生局 #好好吃饭大赛 #一口清凉过夏天
暑气裹着蝉鸣漫过窗沿时，一锅绿豆薏米冬瓜排骨汤正咕嘟出夏日常态的温柔。
蛤蜊吐净了沙，在沸汤里舒展成月牙，把海洋的清润揉进骨香里；小排炖到酥软，每一丝纤维都吸足了汤水，咬开时便有甘鲜顺着舌尖往下淌。冬瓜是夏日的信使，带着脆嫩的肌理在汤里慢慢透明，把利尿消肿的性子藏进清甜里；绿豆和薏米沉在汤底，默默释放着清润之力，把暑气带来的黏腻悄悄化开。
没有花哨的调味，只凭食材本味交织——排骨的醇厚、冬瓜的甘冽、绿豆薏米的微香，还有蛤蜊那一点鲜灵的提味，盛在白瓷碗里，就是三伏天最妥帖的照顾。
老话说“夏养三伏”，不必刻意寻药方，这锅汤里藏着最朴素的智慧：用食物的力量给身体减负，让湿热随汗散去，让清爽从胃里漫到心头。喝罢一碗，额头沁出薄汗，连呼吸都变得轻快——原来对抗暑热，从来都不需要轰轰烈烈，不过是在烟火气里，把养生过成日常。
食材：
冬瓜，猪小排，绿豆，薏米，蛤蜊，黑胡椒粉，岩盐，纯净水
做法：
1.猪小排焯水后洗净备用，冬瓜去皮切成大块。
2.把焯过水的排骨和绿豆，薏米倒入高压锅中，再倒入漫过食材的纯净水，待高压锅上汽后压20分钟。
3.时间到了后放汽，打开高压锅，倒入冬瓜，用岩盐和黑胡椒调味，再煮10分钟（煮至冬瓜软糯），最后倒入蛤蜊再煮5分钟就做好了，做好的汤好吃又健康，特别适合夏天。
695老饕食记
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1554燕麦🌾

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