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晚上睡觉前啊,千万不要吃高糖的水果,不然你让你吃一斤可能让你胖两斤, 不然你自己怎么长胖的,你自己都不知道,明白了吗?什么是高糖水果呢?高糖水果他不是越甜的越高糖,懂了没有?我们大家整理出来了几个水果的名单,我帮大家读一下啊,比如说晚上不要吃香蕉、桃子、梨子、龙眼、红枣、 荔枝、葡萄,还有菠萝、无花果、甘蔗、车厘子,这些都属于高糖水果,懂了没有?高糖水果不代表他是甜的水果,还有很多人啊, 他在减肥的时候把这个水果当正餐吃,而且在吃这些水果,看到没有,笑死了,他们说减不下去,怎么能减下去嘞?你吃这种高糖的东西怎么能让你减下去,是不是 是一样的啊?还有很多人把这个榨成汁再喝,没有必要啊,你把它榨成汁的喝,糖分还是会被你吸收了,所以说也会让你变得会胖起来。

