后来几天一天只睡四五个小时

连续三天只睡四个小时，你的身体会发生什么？各位熬夜冠军你们好，我们是熬夜及实验室。目前世界上最难熬的人来自于已秃顶出圈的英国。这位名叫托尼赖特的英国男子，坚持两百六十六个小时不睡觉，也就是熬了十一天。 那是不是说明连续三天只睡四个小时只是小儿科？当然不是，这是有个体差异的。目前学界主要有两种方式来探索熬夜极限，第一种是完全睡眠剥夺，也就是完全不睡觉。第二种是部分睡眠剥夺，也就是限制睡眠时间，比如每天只睡三四个小时。 但无论是哪种方式，实验结果都表明，熬夜正在一天一天的掏空你的身体。具体来说，熬夜第一天，你的美貌就会发生肉眼可见的变化，皱纹有一点加深，皮肤开始变得干燥，慢慢失去弹性。熬夜 第三天，你的身体可能就会出现比较严重的不良反应，体内激素分泌开始乱套，接着就是你的皮肤屏障受到损伤，免疫系统没法好好工作。所以说，惜命要紧，建议大家少熬夜，不要轻易挑战身体极限。关注熬夜肌实验室，看有用的熬夜知识！

长期睡四到五个小时，危害有多大？研究表明，每天睡眠不足六小时，只要持续一周，就会导致体内七百多个基因发生改变， 患病风险增大，皮肤加速老化。五十岁看起来像六十岁，六十岁看起来像七十岁，然后你的思维也会变慢，记忆力减退，精神状态出现问题，不仅有害身体， 还影响生活的方方面面，后果真的太可怕。如果你有什么助眠小妙招，欢迎在评论区留言，大家一起交流探讨，才能帮助更多的人！