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徐生今天要来吓一吓大家,长期低头久坐会对我们造成什么伤害呢?腰肌劳损、腰椎间盘突出、颈椎间盘突出、坐骨神经痛、下肢麻木、下肢记忆力下降、马尾综合症、行走困难、头晕耳鸣、 颈肩疼痛、上肢麻木、双手无力、恶心、呕吐、心悸、胸闷、血压失常、大小便障碍、眼睛干涩、视力下降、站立不稳等等等等。所以说,大家不管是低头还是坐稳,都不要太久,隔一会就抬抬头站起来走一走,好不好?


久坐一小时等于折寿二十二分钟,因为久坐啊,他有三大危害,第一,我们腰部的压力,他比站的时候多两倍,他如果坐着还往前倾二十度,他有可能就是三倍的重量,很多人还压出来,最近看突出。第二呢,就做的时候呢,我们下肢啊,我们血液循环出问题,容易长血栓。第三,坐着不动容易胖。