低卡饱腹又快手的燕麦牛肉粥。燕麦片吃不完？不存在的 #生活化减脂 #燕麦的神仙吃法 #燕麦粥 #懒人早餐 #减脂餐

燕麦牛肉滑蛋粥做法

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发布时间：2025-12-11 10:43

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几分钟搞定苗条期可以吃的燕麦滑蛋牛肉粥简单的搭配美妙滋味#时间没这么赶 #下雪就是要吃热乎乎的东西呀 #在家做美食 #抖音美食创作人
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嗯，减脂期的滑蛋牛肉粥也很不错。锅中倒入燕麦，清水，煮开后转小火，倒入鸡蛋液慢慢划散，加入瘦一点的牛肉卷、黑胡椒盐、白胡椒粉，再煮个三五分钟搞定。简单的搭配也能产生美妙的化学反应，强烈推荐大家试一下，学会了吗？
4592斯越Cooking
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电饭煲燕麦牛肉粥#电饭煲美食 #懒人食谱 #懒人美食 #每日减脂餐 #健康美食自己做
18开心77🍉
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10分钟搞定营养早餐，生滚燕麦牛肉粥#学生早餐 #生滚粥 #我的厨房日记 @抖音来客官方助推官 @抖音创作小助手 @抖音小助手
15阿江食记
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滑蛋牛肉燕麦粥#上热门 #宝宝辅食 #美食 #vlog美食记
37嗯爷辅食记
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拔牙后嘴馋就用牛肉丸和燕麦煮成粥，这味道可不比皮蛋廋肉粥差，关键做发超级简单快捷#燕麦粥 #懒人 #我的厨房日记 #万物皆可种草搜
2芭玛娜（日常版）
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一日两餐｜🍎肉桂燕麦粥➕🍚番茄牛肉滑蛋饭 #燕麦粥 #番茄牛肉滑蛋饭 #苹果肉桂燕麦粥 #一人食 #vlog美食记
1929Mona77
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100天减脂餐不重样第10天生菜牛肉燕麦粥几分钟搞定的懒人低卡早餐鲜嫩爽滑简单又好吃#减脂餐#减脂期#生活化减脂 #牛肉粥 #清淡饮食
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早餐来一碗皮蛋牛肉燕麦粥，低碳水高蛋白质腹感强，营养又健康。#轻食 #早餐吃什么 #低脂低卡 #营养早餐 #皮蛋瘦肉粥
175隔壁张暖暖
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3分钟搞定懒人低卡早餐皮蛋牛肉燕麦粥简单又好吃 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #燕麦的神仙吃法 #皮蛋瘦肉粥 #轻食简餐
21木子美的轻食餐
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减脂期的早餐既要吃的营养又要快速便捷，可以试试这个牛肉蔬菜麦片粥，几分钟就搞定了～
#夏日就做减脂餐吧 #山姆麦片 #麦片粥
#减脂早餐 #早餐吃什么
17皮姐姐耶✌️
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在暴雨来临之前，早餐喝碗热乎乎的燕麦牛肉生滚粥加上酱油鸡蛋，完美
#早餐 #抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #生滚牛肉粥 #酱油鸡蛋
17莉姐
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冬天的顶级减脂餐#健康饮食吃完又饱又暖和#美食 #私教一对一
183熊小磊说健身
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早餐我也来复刻厚皮橙的滑蛋恰巴塔，今天的牛肉滑蛋恰巴塔搭配燕麦牛奶，快速出餐简单而又营养#早餐吃什么 #跟着厚皮橙学做饭太适合新手了 #恰巴塔 #万物皆可种草搜 #低卡低脂餐
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开始燕麦新吃法：窝蛋牛肉菜心粒燕麦粥，饱腹感满满，管理期多尝试#燕麦#身材管理#好好吃饭#我的厨房日记
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10分钟搞定！减脂党的快手餐：燕麦牛肉粥，低脂高蛋白高饱腹下班回家快速吃上一碗热乎乎的蛋白粥，低脂高纤维高蛋白 #减脂餐 #燕麦的神仙吃法 #上班族减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭大赛
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早上吃一碗热乎乎的牛肉燕麦粥，有肉有菜低脂又饱腹，开启能量满满的一天#早餐吃什么 #营养早餐 #内容启发搜索 #创作灵感 #低脂低卡餐
554隔壁张暖暖
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牛肉蔬菜燕麦粥，好吃好吃～#燕麦粥做法 #燕麦粥 #燕麦粥减肥做法 #低卡低脂餐 #美食推荐官
213橘子猫
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吃了那么多燕麦，还是咸口的深得我心！#燕麦粥 #燕麦的神仙吃法 #早餐吃什么 #美味又健康
19马小丹🦋
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这碗粥出乎意料的好吃别再给家人吃没什么营养的白粥了，这碗燕麦牛肉粥，有优质的蛋白质和膳食纤维，味道还特别好…
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