25分钟迪士尼暴汗派对！站着瘦腰腹｜童年BGM燃脂太快乐了跟着朱迪警官一起暴汗！全程站立不伤膝🔥✅《疯狂动物城》《超能陆战队》等迪士尼金曲连播✅ 15秒教学+45秒跟练 ✅ 专攻腰腹赘肉⚠️ 收藏！这可能是最快乐的瘦腰教程了！#dou来运动吧 #减脂 #居家运动

疯狂动物城零基础暴汗

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发布时间：2025-12-14 09:35

天天运动Live

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01:21
⚡️闪电版⚡️｜“疯狂动物城2”主题曲《ZOO》HQB燃脂舞前两天在网上看到这个灵感（是哪个博主名字记不得了～）
今天自己尝试了一下，还蛮好玩的，
如果你也说自己不协调，不会跳舞，0i基础，
那你就可以来试试这首歌了～
全程无加速，无剪辑，无特效，纯人跳的～～～
希望大家看完，跳完，都跟闪电一样开心快乐，
慢慢跳的也是舞～
凡事急不来～慢慢来～～～慢慢来～～·
#疯狂动物城2 #HQB燃脂舞 #我的运动日常 #zoo舞蹈挑战 #疯狂动物城闪电
438钱晟_Happy
03:07
疯狂动物城《ZOO》🐰🦊新手友好燃脂舞来啦！
🎵：《ZOO》Shakira夏奇拉
💃：@钱晟_Happy
看完疯狂动物城2真的很难不爱这首！
钱老师编的的总是很稳[赞R]超简单高效暴汗
冬季甩膘就它了！
#疯狂动物城2 #zoo #燃脂舞 #居家健身 #减肥运动
208梨梨啊ria
03:07
#暴汗燃脂瘦全身教学 #创作者中心 #创作灵感《疯狂动物城2》主题曲🔥燃脂舞跟练版！简单好跳！#翻跳 #我要上热们
127是阿欢吖
09:41
投屏版🔥10min夏奇拉暴汗燃脂💦快乐“享”瘦！
0:00 《ZOO》疯狂动物城2/ @钱晟_Happy
3:08 《Waka Waka》南非世界杯/ Zumba with Ashtynn
6:29 《Try Everything》疯狂动物城1/ 钱晟_Happy
永远会被Shakira音乐的满满生命力打动，
三首经典连跳，多巴胺燃脂不觉得累，只感到越跳越嗨！
10分钟长度也很宝妈友好，上班族友好～
抓住碎片时间，运动一下，开心一下，妥！
#疯狂动物城2 #夏奇拉 #燃脂舞 #跟练 #暴汗燃脂瘦全身
2211梨梨啊ria
13:44
疯狂动物城2主题曲《zoo》舞蹈，这个超级简单哦，零基础超友好！#新编新跳新气象 #疯狂动物城2#zoo#抖音热门舞蹈计划#一学就会系列
151教街舞的王老师
03:07
🦊🐰疯狂动物城2主题曲《Zoo》新手友好燃脂舞背面演示版来啦🥳～跟跳:@钱晟_Happy #疯狂动物城 #zoo #我的运动日常 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
154大栎有点儿自律
03:07
🦊疯狂动物城🐰《ZOO》零基础燃脂舞，简单欢乐又暴汗💦怎么能忍住不跳🥳
跟跳:@钱晟_Happy #疯狂动物城2 #zoo #我的运动日常 #居家运动 #暴汗燃脂瘦全身
148大栎有点儿自律
03:11
《ZOO》燃脂舞完整版🔥，编排好看又好上手！ #疯狂动物城2 #zoo #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列
1797【旭练团】燃脂塑形
02:05
尼克狐尼克🦊zoo详细分解～镜面跟练在这里@欣欣冉cindy #疯狂动物城2 #抖音热门舞蹈计划 #疯狂动物城2夏奇羊舞蹈挑战 #舞蹈分解教学视频 #零基础学舞蹈
185小鱼儿·舞蹈教学
03:33
疯狂动物城2《ZOO》燃脂舞动✅情绪释放新手友好。#疯狂动物城2 #燃脂舞 #ZOO
115菜菜sayi身形美学
03:14
疯狂动物城🦊Try everything零基础燃脂舞《疯狂动物城2》都跳过了吧，今天咋们就来回忆一下《疯狂动物城1》
这么多年过去了，依旧好听的Try everything
这支燃脂舞只有4组动作，简单易学，一遍暴汗，适合零基础宝宝们
❗️❗️0.75倍速先跟练哦，不要着急哦
音乐：《Try everything》夏奇拉 Shakira
跟练：@大脸娜娜子我
重点燃脂部位：瘦臀腿，瘦全身
#疯狂动物城 #tryeverything #抖音热门舞蹈计划 #燃脂舞 #居家运动
151大脸娜娜子
03:09
🐰疯狂动物城《ZOO》🦊暴汗燃脂操太快乐了‼️#居家运动健身 #居家运动健身 #疯狂动物城 #健身运动 #健身运动
67harashizuka
03:07
好玩又好跳的燃脂舞🎉《疯狂动物城2》#零基础学舞 #翻跳 #我要上热们
3412是阿欢吖
03:11
跟练第三集：疯狂动物城Zoo新手燃脂操！跳3遍燃烧100卡！ #老白的吃练日记 #燃脂操 #疯狂动物城 #zoo #帕梅拉
630你们的老白715
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疯狂动物城🦊🐰《ZOO》零基础燃脂舞，简单暴汗超欢乐💦 #居家健身教程 #创作灵感 #疯狂动物城2 #zoo #健身操
（跟练：钱晟_Happy）
2569大白鲸鲸
02:07
今天突破100万粉丝给大家安排个疯狂动物城2疯狂起来 #zoo #疯狂动物城 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #高效燃脂
2029辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂
03:01
《ZOO》太上头！疯狂动物城燃脂法最近就被夏奇羊的新歌《Zoo》洗脑啦！这个旋律不跳操真的太浪费！我火速把28天燃脂课程里的王牌片段编成了这套舞，动作简单但暴汗效果一流，特别适合想动但又怕枯燥的朋友！！
看电影上头想找同款快乐，碎片时间想高效燃脂的同学们一起来跳操吧！跳完来评论区打卡，告诉我你消耗了多少卡路里！也欢迎艾特我交作业哦～
#燃脂爆汗 #减脂 #健身 #疯狂动物城 #zoo
469范李猿
02:59
疯狂动物城，背面分解视频来啦！#原创编舞 #疯狂动物城2 #zoo #舞蹈 #Opendance @抖音小助手 @抖音创作小助手
122叶好帅Open Dance
03:07
还有没看过疯狂动物城的么🥰#居家锻炼 #減肥 #疯狂动物城zoo #暴汗燃脂瘦全身 #东北赵又廷
28小刘陪你瘦
04:18
疯狂动物城🥕晚间暴汗舞2.0💃🏻
️💟今日运动🌀️跟练打卡283-《疯狂燃脂舞2》🍇
💜汗水指数：💦💦💦💦
💜难度： ☀☀
💜适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！
💜音乐：派对动物
💜跟练：钱晟_Happy
#减肥 #运动 #居家锻炼 #好身材练起来 #疯狂动物城2
20福萝卜兔跳跳跳

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