蔬菜粉对健身的作用

同学同学，健身期间食堂的菜太难吃了怎么办？来不及上早班，早饭又想补充一下怎么办？没事，今天米当卡果蔬粉就帮你解决这个问题。每天早上来一勺米当卡果蔬粉，这一勺里面就有百分之六十的混合果蔬。平 时我们很难吃到的羽衣甘蓝、螺旋藻、巴西梅、甜菜根，这里面都给你配齐了。而且它还添加了两层益生元和五种消化酶，特别适合健身期吃的多又想补充膳食纤维的。现在搞活动，三十九一罐，五十八两罐。左下角链接呦！

减脂期三大营养素，算到头秃体重还是卡着不动？因为你的减脂账本里少算了一个关键角色，膳食纤维。足够的膳食纤维，不光能帮你增强饱腹感，还能助力维持身体代谢状态，给训练打好基础。像我常喝的这款米丹卡果蔬粉，就这么一勺，膳食纤维含量 顶得上硬塞大半斤蔬菜。懒得吃菜的兄弟，这一勺直接补齐缺口。它里面直接打包了十五种混合果蔬加二十种果蔬发酵粉，平时不容易吃到的甜菜跟雨衣甘蓝、巴西莓粉，全给你安排的明明白白。更贴心的是，还加了双重益生元和五种消化酶， 相当于派了只营养先遣队，提前帮你铺路，让营养更好被利用。喝起来是淡淡的青苹果味，清爽不腻，比硬啃水煮菜舒服太多。所以，如果你减脂期蔬菜摄入全靠外卖那两片叶子，这关真的闭眼入，别让最基础的膳食纤维拖了你减脂效果的后腿。

你的减脂效果慢，可能忽略了它。今天主包来讲膳食纤维减脂期，不少人都有这样的困扰，上班族忙到没空做饭，外卖重油重盐缺果蔬，学生党食堂菜品油腻，想补够膳食纤维格外难。膳食纤维在减脂过程中的地位不亚于你每天辛辛苦苦的运动， 足量的膳食纤维能让你增加饱腹感。如果你每天无法摄入足量的膳食纤维，可以试试主包同款米当卡果蔬粉， 里面有二十多种优质果蔬，还添加了平时不会碰的雨衣、甘蓝锅鸡、大麦苗等。每百克三十五克，足量的膳食纤维足够满足一天所需的量了。最主要的是它的口感与其他果蔬粉不同， 不是大家口中说的绿化带味。这款喝起来非常顺口，是清清甜甜的青苹果口味，建议兄弟们入两罐，才这个价，能喝两三个月米当卡大家都知道，这个性价比没得说，需要的兄弟们抓紧冲！

蔬菜才是脂肪的终结者，今天汤姆讲膳食纤维，想要降低体脂率，腹肌块块分明清晰可见，不仅需要力量训练与有氧，结合，饮食也是重中之重，要合理摄入干净碳水与蛋白质，并且瓜果蔬菜一定要吃够，上班族和学生党没有时间做饭， 蔬菜更要吃够。我推荐你试试米当卡果蔬粉，配料表非常干净，全是各种各样的果蔬，一天一勺就能解决你蔬菜吃不够的问题，并且入口是淡淡的青苹果味，关键价格非常便宜，现在活动两桶还更实惠，想均衡营养的兄弟可以试试，减脂期的兄弟更一定要试试了！

兄弟们，每天一个健身硬知识，今天拆解运动党必入的甜菜根粉，很多人买完放角落落灰，要么喝错没效果，要么不知道为啥喝。今天一分钟讲明白，新手也能直接照做，先换核心作用三个点，记死不搞虚的！ 第一，提升运动耐力，里面的天然硝酸盐进身体能变一氧化氮，帮血管扩张，供血供氧更足，不管跑有氧还是练力量，都能比平时多扛二十分钟， 再也不会练一半累到百烂。第二，补气血缓疲劳，含丰富铁元素加叶酸，健身后气血容易流失，日常喝能补回来，避免练完脸色暗沉没精神， 女生健身党也能安排。第三，加速肌肉恢复。运动后肌肉酸痛代谢慢，它能帮着促代谢减酸痛。第二天不用扶着腰练，恢复效率直接拉满。重点来了 三个喝法技巧，喝对才不白花钱！冲泡别用开水，选三十到六十摄氏度温水、凉水，开水会破坏营养，等于白喝。 时间选对，效果翻倍。运动前三十到六十分钟喝，耐力 buff 直接叠满异常补气血，早餐后喝一杯，肠胃更舒服。用量别贪多，新手每次五到十克一小勺子，每天一次就够，过量容易胀气。额外提醒，喝了尿便便变红是正常的， 别慌，肠胃敏感的先少量试，没不适再正常喝。总结下，甜菜根粉就是运动补耐力，日常补气血的性价比好物，找对方法喝，健身效率直接提一档今天的干货记好，赶紧翻出你的甜菜根粉试试， 下次运动就能明显感觉到不一样。有用的话，点赞、收藏，转发给健身搭子，明天接着更实用，健身干货不见不散！