莘县高中体育生测试项目有哪些

现在这个体育要比文化课还要重要，因为体育这个分占七十分，加在他的中考这个总成绩里边， 男孩开始测单杠，女孩开始测仰卧起坐，明白吗？明白，这做几个得合格？一分钟五十个女孩，男孩呢？男孩拔单杠 十四个考不到是不是得扣分啊？啊？现在不扣分就是你考多少分加多少分加到这个总分。现在我们的孩子在练五十米啊，我们看到这组跑的怎么样？ 预备放，我们的女子组开始练的是五十米，大家看看怎么样啊？ 放，放， 然后翻转手，翻转手腕直着往前走，好，手心朝内扣过来也会远两公分。去甩 胳膊的话，他是一个反关节，他这里有一个关节窝，你一反胳膊了以后，你的手手臂往前伸出来一点点。现在我们的孩子在测试座位前区，看看练了一段时间以后，这个成绩到底涨还是没有涨？一开始你测成绩是多少？八对，再来看现在的啊， 二十六，再上轮，再上轮，所以锻炼的话还是有必要的。现在给我们这个孩子训练的什么项目？这个是测试的是肺活量，肺活量也是中考体育中要考的一项。 是什么？每一下自己的成绩都知道了吧？有进步没有进步？有，有，现在你的成绩差不代表以后差，现在成绩好不代表以后好，什么时候你的成绩好坏说了算，什么时候知道吧？明年的五月份，你就 考试的时候那一次考的才算你的成绩，现在考的所有的考试都不算，只是一个小的测试。你好的，你不可能一直好，你差的也不可能一直差，练体育来启航，启航体育教练帅不帅？帅。

这个视频应该是关于聊城市体育中考最全面的解读，视频很长，但关系到每一个上初中的孩子，我把它分为上中下三部分，大家根据自己的需要选择相关内容。首先你要知道，聊城市体育中考包括下面这几个部分，整体分值为七十分。 一部分体质健康测试，这部分的分值是三十分。初二下学期考试，在今年的五月份，我已经帮助八十多位同学拿到了理想的成绩。考试内容包括七个项目，体重指数、肺活量、五十米、跑座位、体前区、立定跳远、 男生引体向上、女生仰卧起坐，男生一千米，女生八百米。这七个项目加起来总分是三十分。第二部分，统一体能测试，分值同样是三十分，考试时间是初三下学期，对于现在上初三的同学，也就是二六年的五月份， 考试内容很少，可以说只有两项，但分值占比很高。必考项目，男生一千米，女生八百米，满分是二十分。选考项目，男生从引体向上立定跳远一分钟，跳绳三选一，女生从仰卧起坐立定跳远一分钟，跳绳三选一，满分是十分。 第三部分，运动技能测试，分值是四分。考试时间是初三下学期，是从篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、游泳这几个项目中选择一项进行考试。 四部分，运动参与，分值是六分，由学校打分，其中体育课出勤占百分之三十，体育课学习占百分之四十，课间活动占百分之三十。对于这六分，想要拿高分，需要做到上好体育课，认真参与课间活动。 以上就是对于聊城市体育中考整体考试分值的解读，下一个视频跟大家分享初二和初三考试内容应该怎么考，如何提高。

中考体育考试现场全程为大家讲解跑步技巧。考试即将开始开始了，这时我们要用百分之六十五到七十五的速度冲出去，这样才能快速的激活你的心肺功能，适应跑步的节奏， 同时要插到内道去，你像这个同学一直在外面跑，这样会浪费一部分体能和时间，这是我们起跑的小技巧，那我们过了这个弯道，到了直到这时，要快速调整自己的跑步节奏和呼吸节奏，开启巡航定速。第一圈我们一定要匀速跑，这样才能为第二圈蓄能做准备。 在此李教练提醒每位考生，第一圈一定要主动呼吸，主动呼吸，主动呼吸，这样才能为你第二圈蓄能做准备，不然你第二圈很快就会上蹿，摆臂摆不动，腿迈不动，然后浑身酸，呼吸紧张，这都是上蹿的表现，所以说我们第一圈一定要主动呼吸。 来我们看下前两名已经领先了，慢慢这个梯队就拉开了，我们看下前两名的摆臂以及跑步节奏，都是比较轻松的。同时李教练提醒各位，在弯道的时候尽量少超人，到了直到如果你体能可以的话，再进行加速去超人。 到了这个点，如果不经常运动的女生，这时肯定开始上酸了，呼吸紧张。这时我们要把你的呼吸节奏稍微调快一点就可以了，但不要太快，如果调太快的话，最后一圈肯定是冲不起来的。 第一名第一圈用了一分二十五，这个速度还是可以的，如果女生第一圈超过一分四十左右，那你很难拿到满分， 大部分女生到了这个弯道，体力会下降的很厉害，这时我们一定要靠毅力坚持住，顶住。我们来看下这个女生，她开始起诉了，如果你体能可以的话，我们过了这个点就可以微加速了，但不要加速太快，把体能留到最后两百米进行冲刺。 我们来看一下这个黑衣服的女生，看来体能储备的不错，她已经开始提速了，这时我们要加大摆臂的幅度，你的摆臂幅度变大，你的速度就会起来了。大家可以在平时训练的时候，当你体力透支的情况下，把身体稍微前倾一点点，是不是速度就会提起来，当我们考试的时候也可以这样去做。 到了最后一个弯道，这时我们要开始提速了，我们看一下这个第一名的女生和第二名差距越来越大，这时我们要身体前倾， 加大你的摆臂幅度，那过了这个弯道到了，直到我们摆臂幅度即将变小，这时候我们摆臂速度就要加快，你的速度加快，你的步频就会变快，这时我们整体速度就上来了，最后一百米我们任何人都没有停了，这时候拼的就是毅力，要记住一点，就是加快摆臂，加快摆臂，加快摆臂，最后冲过终点 来，我们看一下第一名用时多少？三分零七，这个速度还是很快的，我们女生满分是三分二十五，但是如果在三分二十七以内都是可以拿到满分的， 像这些同学第一题对都是满分，如果在后面有长跑不懂的都可以随时问李教练，李教练也非常愿意帮助每一位需要帮助的人，同时李教练祝每一位考生金榜题名。

太帅帅一 训练认证通过 来走。 谢谢叔。 我上我的车呀。多好。 这又拍了吗？早拍了我们捡掉。快捡掉。不会捡的必须捡进去。 听你上述要求 v vlog 能入镜吗？整个哈哈哈拍帅一点帅一点来。对展示建委 就不能砸到相机了哎。

哈喽，大家好，我是 coach x 你 们的杨教练。今天我们来聊一个家长比较关心的问题，就是高考我想走体育总考，我们在高中阶段到底应该选什么项目？那选择的依据又是什么？那体育项目选择可以分为两种不同的情况，你家孩子属于哪一种，决定了未来三年到底该怎么走。第一类，兴趣驱动型。这类孩子从小就有运动的兴趣，运动的天赋，如果他从小就爱跑，爱跳，爱对抗，甚至你能 很明显的观察出他比同龄人反应更快，身体更加协调，跑动起来更灵活，对于运动特别来劲。那么恭喜你，孩子的运动兴趣加天生的条件就是最好的项目选择方向，因为兴趣带来的坚持是最难得的。体育训练不是一天两天的事，是要很多年系统的训练积累。 那孩子喜欢某项运动，也就意味着训练不会有抗拒，强度再大也有意愿去坚持，那技术领悟更快，训练提升效果就更加明显。 那这一类孩子适合从自己的兴趣项目去入手，比如从小就喜欢跑，速度快，可以尝试田径类项目，喜欢球类的手眼协调性好，可以尝试乒乓球、羽毛球，那爱对抗，动作爆发能力强，可以尝试篮球、排球，那节奏感柔韧性好，可以尝试武术和健美操。所以说兴趣是孩子第一坚持的动力，只要孩子热爱某种项目，那几乎这就是最适合他的项目。 第二类，属于后天开发型，那运动基础本身比较少，且不知道该选择什么的项目，孩子这类也很多，那家长其实也不用特别慌，因为体育统考最重要的不是你从小练了什么，而是你身体条件最适合哪一种。这种情况下，项目选择必须进行专业评估，不能凭感觉。 我们一般会从这些维度来完整测试孩子的一个基础素质，比如速度、能力、耐力、下肢力量、上肢力量、协调性、灵敏性与反应速度、柔韧性和核心的力量、身体比例与身材条件。那这些测试能准确判断孩子是否适合田径、球类、技巧类项目或投掷类项目 或综合体能类项目。那比如身体爆发强的，那适合跑短跑，耐力好的，可以尝试一个中长跑，协调性、灵敏性比较好，可以适合球类项目，那柔韧性好，可以适合武术技巧，那力量比较大，可以尝试投掷类或铅球，反应快，行动敏捷，那尝试乒乓球、羽毛球，那 没有运动基础不代表不能成功，关键是选对道路，从最适合孩子的项目切入。无论哪一类孩子，项目选择其实都要遵循一个原则，就是先打好体能的基础，再定专项。为什么？ 因为没有体能的基础，田径练不动，球类跑动不起来，技巧类动作做的不标准，耐力训练体能又撑不住。所以说，体能是你决定能不能顺利进入专项训练条件的一个基础，也 决定未来能不能真正练出成绩。那杨教练每年带的学生只要打好体能基础，在专项的进步都会进步升。如果你不确定适合什么项目，欢迎来找我，我会帮你做一次详细的评估规划，我们下期见。

今天带大家仔细拆解一下体育统招和体育单招的考试内容，那我们先来讲体育统招。统招考试内容分别是，一、全国六月的统一高考。二、体育类专业考试省统考。那体育类专业考试包括，一、身体素质考试项目一般有一百米跑、原地推尖球、立定照远、八百米跑等。二、专项技术的一个考试项目，也就是 田径、篮球、足球、网球、羽毛球、乒乓球、体操、武术、游泳中一项，各项目前均有考核级别，由各省市规定合格线。 那招生院校以体育类示范类院校为主，招生专业包括体育教育、社会教育、体育服务管理、修剪、体育运动、康复等。考生在高考报名时需要选择体育高考招生院校，主要按照专业成绩排名、按文化成绩排名或按综合成绩排名进行录 取。二、体育单招考试内容分别是，一、由国家体育总局命名的单独文化课考试。二、体育专项考试那部分院校有基本的身体素质要求。那体育单招的招生专业仅限运动训练、武术与民族传统体育， 考生需要具备所报考单项目二级及以上运动员的技术等级称号。体育专项考试冬季项目一般考试在每年的二月至中 旬至三月初，其他项目的考试时间为每年的四月初到五月中旬。文化课考试在每年四月底进行，满分为六百分，分别语文、数学、政治、英语，要求考试成绩不低于一百八十分。那招生院校在录取时将根据考试的文化课成绩和体育专项考试成绩按照三比七的比例进行 计算出综合分，然后根据综合分由高到低进行录取，优先录取第一志愿，未完成招生计划的院校，再录取第二志愿。体育统招和体育单招的考试区别。杨教练也为大家进行了系统的整理，那大家可以暂停观看。那么以上就是体育统招和体育单招的区别，如果你也在为你家孩子做规划，任何问题可以给我留言，我们下期见。