蛋神真的健身吗

大家好，我是爱吃蛋。二十四岁十二月四号评论区评论了一句留言，火了，健身的时候，然后需要摄入蛋白质，有一次莫名的煮出来一个那个八分三十秒左右的鸡蛋，真的巨好吃，可不可以呃，每一次都能把它煮出来。

如何评价蛋神？我想说我才是蛋神，我二十多岁，已经把很多人这辈子鸡蛋都已经吃完了，并且有图有真相。这两包火鸡面，两个煎蛋， 六个水煮蛋，是我健身的时候一次性煮的鸡蛋的量具体多我吃不吃蛋黄呢？有时候吃，有时候不吃，有时候能吃十多个，觉得脂肪太多的情况下，我就不吃，吃这么一盆的鸡蛋清， 有时候觉得鸡蛋清没有味道，所以说就煎这么一摞的鸡蛋，十多个一顿也能吃的完，是一百五十克深重的挂面和十个全蛋，这就是健身完一顿的饭量。因为做肉太麻烦了， 吃鸡蛋比较方便，所以说我比较喜欢煮鸡蛋吃。我出去外面吃早餐或者晚餐的时候，一般都让老板给我打五个鸡蛋进去，一碗鸡蛋汤里面会有五个鸡蛋，然后我再吃一斤的饼，再吃点其他东西， 这是我和朋友比赛谁吃鸡蛋多，然后的晚餐，我吃了一包火鸡面，然后一盆蛋清。据我吃了几万个鸡蛋的经验，如何煮出弹性蛋，其实也是比较简单的， 其实这里面的变量不光有海拔，锅具的外壳厚度，你用什么燃气还是电的功率有多少瓦，甚至你的 呃煮的时间段，有时候用电高峰期，你的电器的功率就上不来。还有就是你水和蛋的比例 不一样，它也会影响鸡蛋是否弹性。蛋其实就是你自己跟煮鸡蛋和油和锅，你自己家里面锅的一个配合，如果说有点老了，那你就时间短一点，但你非要说九分十二秒之中， 这有点夸张了，或者说你鸡蛋是从冰箱里面刚拿出来的，这个是跟你常温里面的鸡蛋去煮，那是不一样的，完全不一样的，就是水开再下蛋，一般不这么煮，如果水开再下蛋，你这个鸡蛋 很大概率直接炸开了，直接会爆掉。还有就是我也不经常吃溏心蛋，为什么？因为吃溏心蛋你得保证你吃的是无菌蛋，但是你不管是买到的无菌蛋，还是你超市买的普通的蛋，你都不能保证它真正的无菌， 他都有沙门氏菌感染的风险。如果说你只是吃一两个鸡蛋，你可能吃进去的沙门氏菌还是比较少的，但是如果说你吃鸡蛋比较多，你可能就会有增加感染沙门氏菌的风险。我吃这么多鸡蛋，到底是否对身体有害， 这个其实是有争议的，不管是医生嘴里还是说文献数据，这个都是有争议的。尤其是胆固醇对人体的影响， 这个东西我觉得还是因人而异，如果实在不放心，可以去医院检查一下，这个很简单，对于我来说，吃太多鸡蛋只唯一个需要把控量，就是脂肪含量吧， 但是我这个人体质不管怎么吃，体脂率永远不会超过百分之十五，所以说我也不会在意这个东西，只是按照自己喜好来。还有就是这种漫画蛋其实也很好去煎，你可以倒点油，也可以不倒油，但是你火候一定要去小，让鸡蛋慢慢去熟。 平时煎一个鸡蛋，你把蛋黄给戳破的情况下，你可能两分钟就可以煎一个蛋，如果蛋黄不戳破，你去起码需要四五分钟，但是你要想煎一个漫画蛋起码得十来分钟，并且漫画蛋就好比健身餐一样，它虽然漂亮，但是不好吃呀 你所以说会煎，他也不煎也不好吃，为什么要去煎这个漫画蛋呢？所以一般也不吃，并且不是全熟的蛋，他就有感染细菌，感染沙门氏菌的风险，所以说还是 不建议吃。有一个点就是蛋神究竟是否能吃四十个鸡蛋？一天我个人最高记录一天吃了二十八个，不是说因为健身需要，是因为我想挑战一下我自己极限，我看我能吃多少。 确实，我也相信有人能够一天吃下四十个鸡蛋，但是我觉得起码是九十公斤以上的人才能够有这个饭量。神视频里面还是有训练痕迹的，但是我估计他体重应该不超八十五公斤吧。单纯来说，一天他能吃四十个鸡蛋，我是有点不信他的 四十个鸡蛋起码要有个五六斤了，如果说只吃蛋清有个三四斤往上了。 爱吃蛋这个博主能火的话，主要人家也是一个特别热爱生活的人对吧，能精确到分和秒，起码是在他那个工具里面人家是做到了，毕竟煮鸡蛋这么一个很小的事情，人家都去认真观察了。 很多人认为蛋黄的话能够引起血液中胆固醇的升高，所以吃鸡蛋的时候特意扔掉了蛋黄。这是一位一百多年的传说，一九一三年，有人用胆固醇喂养兔子以后发现呢，胆固醇沉积在血管壁上，得出了胆固醇堵塞血管的说法，并流传至今。 这种说法的错误之处在于忽略了兔子，食草动物，它无法代谢进入体内的胆固醇。当代医学的国际顶级杂志报道，一个老人每天吃二十五个鸡蛋，体内胆固醇的含量并不高， 说明人类对胆固醇具有自我平衡的功能。蛋黄含有胆碱、阿米伽三脂肪酸等特殊营养元素，对人体的健康作用是其他食材无法替代的。有学者进行长达二十年的研究发现，胆固醇低的人，死亡风险的反而更高。二零二零年三月，柳叶刀杂志报导，胆固醇低的病人更容易感染病毒。

别怀疑我一天要吃四十个水煮蛋，天天吃，连续五年了，水煮蛋这一块，每一秒我都知道啥火候，相信你们，最近有不少人都刷到这个爆火蛋神，煮鸡蛋十天涨粉四百万。接下来就让我们评价一下这个爆火的蛋 神。首先就是他吹牛，一天吃四十个鸡蛋，天天吃，连续吃五年这一块就已经很离谱，更让我感到惊讶是，居然还有人信，而且信的还不少。从一个健身爱好者的角度来讲，经常健身你每天吃两个水煮蛋就已经足够，已经 ok 了。 再多一点，一天吃三个水煮蛋，但是你没过多久就会本能的不想吃水煮蛋了。真要一天吃四十个鸡蛋的话，胆固醇直接就炸了，超出人体上限二十多倍，你就把健美界的祖师爷罗尼库尔曼拉过来几个，他加起来一天也吃不了这么多水煮蛋。这样到怕不是每两天肾衰竭，肝功能异常了。 抛开胆固醇不谈，一天四十个鸡蛋提供的蛋白质，已提供的热量也远远超过普通人体所能消耗的极限。至于他说吃过十万个鸡蛋的话，就更不需要我多说了。 除此之外，它还能把煮鸡蛋时间精确到多少分多少秒，你要是精确到分钟还行，精确到秒就是检验智商了。不同的锅导热性能都不一样，不同地区的水纯度都不一样， 不同地区海拔高度都不一样，气压有所差异，水的沸点也有所差异，而且每颗药着鸡蛋，蛋黄、蛋清比例都有所差异，鸡蛋大小也有所不同，因此煮鸡蛋时间能精确到秒就怪了。最后我想说，你关注一下它记录生活，会看一下它煮鸡蛋大概方法和流程还行，但是能信他离谱观点，多少也是个人物了。

我是健身房的婶，我每二十四小时必须花三千六百秒的时间锤炼肉体，以保持我的肌肉坚实有力。我的背心肩带宽度必须是二点一二厘米， 短裤长度必须是四十点一二厘米，有分毫的误差都会导致我的训练受到影响。你要问我锻炼多久才能成为一个角的话，六点一二年。

蛋神说他一天吃四十个鸡蛋，吹牛逼，四十个鸡蛋是什么概念啊？一个鸡蛋大概是七十克，七十大卡的热量，四十个鸡蛋大概是两千多大卡， 而且你要是从早到晚都吃鸡蛋的话，你基本上这一天到晚你别的东西都不用吃了，而且就算是你什么都不吃，你只吃鸡蛋，你从早到晚你也吃不完。 我每天都健身，我作为一个健身教练，我作为一个健身博主，我每天最多的时候能吃到八到十个鸡蛋，其他的蛋白质我会通过像牛肉啊，猪肉啊，鸡肉啊，鸭肉啊，鸡腿鸭腿这些去补充，或者有时候实在吃不下了，就喝点蛋白粉， 四十个鸡蛋，这大概是两百多克的蛋白质了啊。如果说你偶尔一天吃这么多，我是相信的， 你常年吃，连续吃五年，你不用连续吃五年，你连续吃几个月，你的肾都坏了啊，身体根本就受不了对不对？还有就是说有人问说，哎，这个蛋神他为什么会火？为什么会火？这不就跟之前那个纹神是一样的吗？ 网络造神计划，抖音造神计划，他造一个神，把大众的这个呃目光啊都吸引过来啊，就把前一段时间比较火的不想让你聊的话题就给压下去了吗？啊？就是说直白点啊，就现在 你们就是在推这个蛋神的人，也就是过一段时间毁他的人，就比如说之前有个小伙子，这个叫什么来着？就是那咱就一起圈吧，那个小伙子对不对？就是被你们推起来的，后来要被你们踩死了，一样的一样的，这个蛋神也是一样啊。

哥们，你不是说你叫爱吃蛋吗？我感觉你不是爱吃蛋，你不单单是爱撒谎，你应该叫爱扔蛋。真正一个爱吃鸡蛋的人会把鸡蛋黄扔掉吗？你蛋白质如果需要的多，你不能吃牛肉吗？ 你不能吃鸡胸吗？你不能吃鸡腿吗？你不能喝蛋白粉吗？你煮四十个鸡蛋啊，你扔掉三十个蛋黄，你觉得你这谎圆的回来吗？你这个不是妥妥的浪费粮食吗？官方给你这么大的流量，结果你浪费粮食，你把蛋黄都扔了， 你咋不被封了呢？还诺言诺语上了，还什么啊？我，我煮八分八分十五秒的蛋和九分十五秒的蛋，是因为我爱吃蛋黄，我爱吃这个状态蛋黄。结果你自己看看你这个视频里面煮的那个蛋黄是什么东西？都煮老了。哥们，哥们， 你把鸡蛋煮的那么老，煮的那么难吃，最后你把鸡蛋，你把蛋黄全给丢掉了，你还叫爱吃蛋吗？我看你以后改名叫爱撒谎的爱丢蛋得了好不好？

我说蛋神一天吃四十个鸡蛋是吹牛逼，结果他的粉丝跑来私信骂我，那我可就不困了，要跟你们这些粉丝好好的掰扯掰扯。 一个鸡蛋七十到八十克左右，这个是重量，如果取平均值，四十个鸡蛋就是六斤左右。这么多的鸡蛋，有二百六十克左右的蛋白质，还有一百八十克左右的脂肪，这些数据无论你是通过薄荷还是通过豆包，都能轻松的查到。 蛋神说他因为健身所以要吃四十个鸡蛋，你可远点扇着吧，我们健身群体你可别来挨边，也别来蹭，我们健身可不需要你这样的人来抹黑。我觉得你不需要健身，你需要的是健脑。之前健身圈有一句非常经典的话，我今天就送给你，叫做健身先健脑。 我作为一个健身教练，我每周训练六天，每次训练一个半小时左右，我常年体重保持在七十到八十公斤左右，我每天也就吃一百四十克蛋白质左右，换算成鸡蛋也就是二十个鸡蛋左右。你瘦的跟个小鸡崽子似的，你凭啥一天吃二百六十克蛋白质？ 你一天光吃鸡蛋了？你是蔬菜不吃了，还是主食也不吃了？而且我也不会丧心病狂到用鸡蛋来摄入全部的蛋白质，那放个屁不得把人臭死啊？如果有人真敢每天吃四十个鸡蛋，我觉得你用不了三天屎都可能拉不出来。 你这种行为啊，就跟当初成龙电影里早餐生和十个鸡蛋是一样一样的。成龙当初也是号称健身，这样吃是大补，这简直是起到了一个很坏很坏的带头作用，如果新手小白跟着你这么学，不出几个月能把自己直接吃废了。 我作为一个健身教练，也作为一个营养师，我建议大家每日的蛋白质一定要多样化，什么牛肉，猪肉，鱼虾，还有鸡肉鸭肉都要去吃， 不同的食物有不同的营养，千万不要跟个傻子一样单一的去饮食。而且蛋白质这东西啊，并不是多多益善，吃多了只会给身体造成负担。而且鸡蛋可不只是有蛋白质，它还有脂肪， 我每天也就只摄入七十个左右的脂肪，就你这四十个鸡蛋啊，吹牛逼，你别说你吃五年了，你就这么吃一年，你不把腰子吃坏了，我都跟你姓，你也别叫爱吃蛋了，你叫爱撒谎吧。

蛋神居然传来噩耗，只因前段时间蛋神说自己一天能吃四十个鸡蛋，而正是因为这样，有许多网友对蛋神提出了质疑啊，那么面对铺天盖地的质疑，蛋神是怎么做的呢？蛋神居然真的完成了一天吃四十个鸡蛋的挑战啊，不是 自证啊，即便过程非常的吃力，还伴随着痛苦面具啊，并且吃的大部分都是蛋清了，即便这样，他仍然没有放下自己的尊严，说自己是吹牛，那么现在世上最硬的东西可以加一个了，那就是蛋神的嘴啊！ 其实我认为我觉得蛋神可以说自己最多的时候能吃四十个鸡蛋，这样说的话反而会更好。那么最后我要吐槽一下啊，每次我上网，我就感觉当全球智商散到一千倍而我不变，那么最后希望蛋神还是以身体为重啊！那么这里是两梦神，点关注这名必胜！

当我觉得抖音各赛道都饱和的时候，蛋神就这样凭空出世了。这是一条被点赞了五十九万多次的留言，这个十二月，没人能想到只靠煮鸡蛋的视频 就短时间涨粉四百多万吧。有人质疑他一天吃四十个蛋，纯属夸大营销炒作，真伪咱姑且不论啊，你就拿放大镜照照身边的人，有谁煮蛋会这么硬核？阴谋学家甚至怀疑他幕后有推手。在这个连明星都要亲自下场增流量的时代， 有谁能说推就能凭空推出这么个草根？操心心啊。有这样团队，麻烦你介绍给我，我也需要给我推推看吧，我现在也想红，我花钱涨粉好不好？哈哈哈。 那么预测蛋神号爆了？这个逻辑其实一点都不难，拿本子记好哦。分析一下数据，咱们国家二四年全国禽蛋的消费总量三千五百五十万吨，按人均年消费二十五公斤计算， 相当于每天消费一个约六十克的标准鸡蛋。推算出一天至少要消费掉十二亿枚的鸡蛋，二五年还略有增长哦。禽蛋早已是绝大多数中国人的日常食谱，小红书关于配菜的做法也好几十种， 一年三百六十五天的消费频次，肯定有人不想吃重样啊，毕竟能把吃研究出花样的民族也只有咱中国吧。抖音上超千万的美食博主都有三十来个，四百来万粉只不过是蛋神无数次煮蛋的经验砸出来的结果。 在这个流量为王，人人追求爆款的时代，仰望星空的人有很多，他们往往急于求成而内耗，焦虑而低头。煮蛋这个活看似微不足道，水几分满，火多大计时器走过了几分几秒， 全身心的投入一件事，也许是治愈焦虑内耗的解药。毕竟在快节奏的当下，好好吃成了一种奢望。让人停下脚步解压，无非是最好的利他。 喜好是这样，生活也是这样。不妨问问自己，与其思考宇宙的尽头和人生的意义，不妨把平凡的小事做到极致， 或许是冲一杯手冲咖啡，又或许是写好一页小楷，我们是否也能像他那样，用一颗耐心去对待自己生活的账号？我是老孙，一个做了十几年零售生意的清醒派生活观察者。

今天来吐槽一下那个叫爱吃蛋的蛋神，不知道大家刷过没有，就煮个鸡蛋，收获四百多万粉丝，你说我嫉妒也行，我当然有点嫉妒，但吐槽也是要吐槽的。你说你每天都要吃四十个鸡蛋，吃了连续五年，你这还是人吗？ 五年？一千八百多天里，每天四十个鸡蛋？吹牛逼呢？当我发现他说出每天吃四十个鸡蛋，居然没有人怀疑的时候，我就知道，这个世界完了。我真的很想知道，相信他的人和边牧哪边智商高？ 如果你说能挑战一天吃四十个鸡蛋倒也正常，但你说天天如此，还坚持了五年，那你真不愧是蛋神，简直神人一个。我还是录神呢，一天录四十次，每天如此，坚持了五年，还有什么？它能从一个鸡蛋的横切面，就能精确的判断出这个鸡蛋煮了几分几秒，信你就真有鬼了。 这里面的变量实在是太多了，比如说不同的锅材质，导热性能不一样吧，不同地区的水，它的纯度不一样吧，而沸点也会有细微的变化。 还有鸡蛋是油，是温下锅，还是从冰箱里拿出来下锅，也是不一样的吧？变量还有很多，我就不细细吐槽了。总之，你这个蛋神就是个扯淡的神。我希望抖音真的没必要去造这种让正常人感觉到这个世界不正常的神了，没必要。反而鸡排哥这种我还挺喜欢，至少人家没啥毛病，挑。

二零二五年末，二十四岁的健身青年爱吃蛋，因一条评论爆火。当网友求问完美水煮蛋做法时，他凭借每天吃四十个鸡蛋连吃五年的经验，给出了水开下蛋九分十二秒的精确答案。 全网按此方法成功复刻后，引发模仿狂欢，话题播放量破九亿，其粉丝数也在几天内从两百飙升至超四百万。爆火核心在于提供了极致的确定性，他将一个依赖模糊经验的日常动作变成了精准复制保证成 的科学流程，切中了大众对低成本掌控感和成就感的深层需求，其内容具有稀缺的强实用价值。给创作者的启示是，无需追逐宏大主题，将生活中一个微小痛点钻研到极致，提供清晰可复现的解决方案。最明显 的共鸣，在垂直领域深耕出的真实专业，是内容拓圈的强大壁垒。

我因为发了个吐槽蛋神的视频，被他的粉丝辱骂诅咒了，我真的没想到一个网红都有这么忠诚的粉丝了。但我还是要继续吐槽，二零二五年火的最莫名其妙的就是那个蛋神居然靠吹牛吸引了四百多万粉丝，每天吃四十个鸡蛋坚持了五年，这还是人类吗？ 昨天有网友问他能不能出一期一天吃四十个鸡蛋的视频，这个蛋神是这样回复的，出了一天就会有人要求出第二天，第三天，第四天。不是你还吹牛逼呢。 他还在说自己确实每天吃四十个鸡蛋，只是不屑于去录视频证明。他不会是以为这个世界上除了他，其他人都是傻子吧？ 还是他只觉得自己的粉丝是傻子？还有什么看鸡蛋的横切面就能知道煮了几分几秒，所以被网友称为蛋神，信他的都是傻子。不同人煮鸡蛋的变量多得很，怎么准确到秒？这不是蛋神，这是一个扯淡的神人。所以我真的很好奇他的粉丝和边牧哪个智商高？

我刚才看到一个博主叫蛋神啊，厉害啊。他从鸡蛋的横切面能看出这个鸡蛋煮了几分几秒，关键一点是，他说他一天吃四十颗鸡蛋，连续吃了五年了，才有这种精确度。 哎呀，我这健身时间也不短了啊，一颗鸡蛋里面蛋白质大概在百分之十三左右，脂肪百分之十左右，你这么吃，你的肾脏、肝脏、胆囊、胰腺能顶得住吗？至于他说那时间九分十二秒，我也不好多说啥，反正那个鸡蛋煮出来是挺好看的，而且口感肯定好，这点必须要承认啊。就为啥我这么肯定呢？那不是实践经验总结出来的啊， 我给换个思路就说这个事，因为煮完了鸡蛋，你看蛋黄的表面，只要不变灰不变绿，他肯定是特别好吃的啊，前提你得煮熟了些。鸡蛋的蛋白质里面有半碳酸，是一种含有硫的氨基酸， 加上以后产生硫化氢。而且鸡蛋的蛋黄里面有什么？有铁，他俩在一起就发生反应，硫化亚铁，它的颜色就是绿的青的，这种反应在高温持续下进行，硫化亚铁就越来越多，蛋黄的表面就灰不拉几，绿不拉几的，那个色就越来越多的，口感是肯定不好的， 所以煮鸡蛋基本控制在十分钟之内，它的硫化亚铁就会很少很少，你看蛋黄就金黄金黄的，它口感也会特别好。所以蛋神这兄弟你是咋火的我是不知道，但是你给的时间是对的。还有一点就是，兄弟你的身体素质真好，我训练了快十年了， 快十年了，蛋白质我都不敢这么狂炫的。蛋神的粉丝有四百多万了，厉害啊。当然大家不用关注我啊，千万不用关注我，这个视频我就给我自己粉丝看的，持续关注蛋神就好了，棒棒哒。

有什么问题啊？教练，你知道最近的蛋神吗？怎么他有三个蛋是吗？不是啊，是他一天能吃四十个鸡蛋。你不能吧，我有病啊，我一天吃四十个鸡蛋， 先不说每天吃同一种食物会不会腻了，那过多的营养元素对身体会造成一种很大的负担的，懂吗？所以说吃四十个鸡蛋不是蛋神我不管，总之他就是很厉害啊。哎，很厉害啊，下一个。什么问题啊？教练，最近健身房里面有个教练老是搭讪我，他是不是喜欢我啊？ 健身房的教练，搭讪你只有两个目的，一是想让你买课，二是想和你玩游戏，不过以你的体型来说的话，我觉得应该是第一种比较多哈。啊，那我该怎么办啊？什么怎么办？你有需要的话你就买课呗，你没有需要的话你就明确说出来，你不需要， 你千万别说什么考虑一下啊，下次啊，这种让他以为还有希望的话哈，要不然以后天天缠着你哦，下一个。什么问题？教练，我最近好像胖了，又胖了，我都告诉你了，不要在家里囤零食了，你怎么不听呢？可是我的嘴巴会馋呢。 你馋你可以给我买根青瓜啃啊，那个热量低。嘿，是拿来啃呢，不是拿来玩呢，别搞错了，下一个。

来，兄弟们听说了吗？最近网上又火了一个被称为蛋神的博主，十天涨粉超过四百多万，据他自己说，一天吃四十个水煮蛋，还连续吃了五年，吃了将近十万个蛋。总结了一套煮蛋大法，就是你随便拿出一个煮鸡蛋来，让这个蛋神看一下，他就知道你煮了多长时间，并且能精确到秒， 这是六分三十秒的状态，七分三十秒的蛋，八分三十秒也是我觉得最好吃的一种， 九分三十秒，十分三十秒。咱们今天也用蛋神的煮蛋大法，煮几个水煮蛋，看看是不是跟他煮出来的一样。蛋神对煮的这个蛋有一定的重量要求，必须呢是在五十克左右，我这里呢准备了十个重量呢，都已经称好了，基本上呢都是在五十克多一点。接下来咱们就开始煮蛋，煮蛋之前呢稍微用热水把这个蛋呢烫一下， 具体是什么原理我也不知道啊，反正看人家就是这么操作的。然后等水开了，咱们开始计时下蛋，六分三十秒的时间马上就要到了，咱们捞出之后立马放到凉水里，好，六分三十秒两个，七分三十秒两个，八分三十秒两个，九分三十秒两个，十分三十秒两个。 来，兄弟们，蛋煮好了，不瞒你们说，第一次感觉煮蛋这么紧张，就好像考试一样，哈哈哈，每个时间段的鸡蛋咱们都煮了两个，这样咱们对比一下啊，同一锅同一时间段 煮出来的两个鸡蛋，看看是不是一样的。来，咱们首先看一下六分半钟的我这个鸡蛋感觉皮不太好剥，是什么原因啊？怎么感觉这个有点生呢，这个蛋白还有点流淌的感觉，来对比一下，看看跟蛋神煮的是不是一样的，同一锅同一时间煮出来的，你看这蛋黄都流淌了，尝一下六分半的， 嗯，这个蛋黄吃起来还是黏糊糊的，生的就跟和生鸡蛋差不多，七分半的感觉，这个七分半的呢，熟的就要好一点了，来看一下啊，这个就漂亮多了， 七分半感觉就熟了，没有生蛋的味道了。八分半，这个下锅的时候可能摔了一下啊，破了，里面全是水了，怎么感觉我煮的这个八分半的还没有七分半的熟的大呢？哈哈哈，八分半的水煮蛋是单纯吃最好吃的，必须冲一下嘴巴， 我该怎么跟你们说呢？算了，咱们留到最后再说吧，这个破了的咱们就不展示了， 九分半的，我怎么感觉咱们这个蛋越来越生了呢？哈哈哈，兄弟们，我敢保证啊，咱们这个蛋呢是没有弄错的，并且同样是九分半煮出来的蛋，这个呢就是夹生的，还淌出一些蛋液来，这个呢就稍微熟的大一点，我也不知道是什么原因 来，最后两个十分半的，我这个鸡蛋比较难剥啊，都剥破了，哎呀，这一个这个就有那种沙沙的感觉了， 十个蛋垫了个底，来咱们对比一下，哎，这样看着也还行啊，跟蛋神的差不太多。 最后咱们来说一下这个味道啊，除了六分半，这个吃起来呢有点像生鸡蛋，其余四个糖心蛋感觉吃起来差不多，当然可能是因为我不太喜欢吃糖心蛋的原因啊，吃起来黏糊糊的，我呢还是喜欢吃全熟的，并且咱们做出来的这个蛋同一时间出锅的它也是有区别的，至于能精确到这个秒我感觉有点扯 哈哈哈，不过蛋神火了之后也有好处，跟着他学煮蛋的人多了，这个鸡蛋啊就卖的好了，这个 gdp 一下子就上去了哈哈哈。

大家好，我是皮皮花猪，今天我来蹭蛋神热度了，我们是一九年养乌龟认识的，他的网名叫做龟教授，听名字就知道是一个很颠的人，具体有多颠呢，请看下面视频。花猪花猪 化州化州化州化州化州啊啊啊啊啊啊啊啊啊 oh hoo hoo hoo hoo hoo hoo hoo hoo hoo hoo。 欣赏完毕，战神是真的在健身，具体什么时候开始我不知道，但是我们认识的时候就已经成牛蛙了， 哈哈哈，扶住啊！ baby 啊，扶住啊！我们经常在公共场合一起发癫，在群里的 每一天有没有四十个我不知道，有消息一顿饭二十个鸡蛋，证据是在两年前，一份小番茄一份酱， 他真的是很喜欢吃鸡蛋。你很关注这些东西，你就会，嗯，难过的时候就不太好， 要做到无欲无求，也没有必要装哪种生活不是生活呀，只要你知足常乐，享受当下，你啊就是幸福的，就是美好的。 他的背后没有团队，他火的当天也和莱精灵说了，不需要这么准确的时间，当时我还很震惊煮鸡蛋为什么会火，还在嘲讽他， 他没有买粉，也没有买水军，结果被推得越来越高，然后很多人在骂他和他的家人，真的是莫名其妙的。他如果有团队的话，那他说的每一句话都会经过层层审核的，不会这样左右脑户薄。 这就是普通人火了之后的正常状态，因为他没有学过拍视频和文案，想到什么就是什么，火了当天他还很高兴，好吧，就这样，我也不知道我要说什么，我也是第一次发视频后面欣赏蛋神的发癫吧 花猪花猪有事有事。 i have a question ask you。 花猪 flower pig flower pig i have a question asking you bro man 噔噔噔噔噔我是谁？皮卡 丘它让人感觉非常有生命力，有时候也会让人考虑它的精神状态。好吧，再见。嗯，拽。

每天吃四十个鸡蛋，万一是真的呢？最近蛋神爆火，涨粉四百万，煮鸡蛋要精确到秒九分十二秒煮出完美鸡蛋，火候功夫是连续五年每天吃四十个水煮蛋，吃出来的。 四个鸡蛋，两千九百大卡，两百八十克蛋白质，一百八十克脂肪，相当于四百个蛋白粉加半矿泉水瓶油，相当于七十五公斤。成年男性跑完全程马拉松四十二公里的热量，或者连续波比跳五个小时，或者连续高强度力量训练七个小时，七十五公斤，每周运动两到三次的成年男性，大概每天消耗两千两百大卡。 假设每天只吃这四十个鸡蛋，别的东西一口不吃，一个月也能长两点七公斤。纯脂肪七十五公斤，每周练五次力量加五次有氧的成人男性，差不多每天能消耗掉这四十个鸡蛋的热量。如果诞生这五年没胖个几十斤，那一定是每天只吃四十个鸡蛋，别的一口不吃，加上一周至少六练的运动强 度，超级自律。四十个鸡蛋，两百八十个蛋白质，是适合体重两百三十三公斤的久坐人群，或者体重一百四十公斤到一百八十七公斤的高强度力量训练人群。 人体的蛋白质单次利用率无上限，肌肉和真信号是有上限的，多余的蛋白质会转化为葡萄糖和脂肪。鸡蛋蛋白质含有极高比例的含硫氨基酸，吃太多大量含量氨基酸会发酵腐败，产生浓郁的臭鸡蛋味和粪臭味，那味道能熏的你眼睛就这么开，你信不？在健身房一个深蹲直接清肠， 鸡蛋脂肪纤维含量是零，四十个鸡蛋如果不搭配大量的蔬菜谷物水果，那必然是水泥渣和石头 蛋。每天正常吃几个鸡蛋，完全不用担心胆固醇的污名早被去掉。今天还有位哈佛博士做了一个月时间每天吃二十四个鸡蛋，体重指标也没出问题。只要不是高碳水加高饱和脂肪加长期热量超标，每天多吃两蛋黄，真没事，不用浪费。当然，最后也必须感谢单身，确实教会了很多人吃上糖心蛋。