水焖蛋热量多少

今日份焖菜系列，低卡高蛋白的番茄牛肉焖蛋，好吃又健康。冷锅不用放油，加入去皮的番茄粒，再加入提前腌制好的牛肉，倒入灵魂料汁中小火焖五分钟，再倒入两个蛋液， 转最小火焖两分钟，蛋液凝固就可以出锅了。撒上葱花，跟炒的口感一样，热量还更低，没有做过的姐妹一定要试试，好吃的同时还能咔咔掉秤！