最好的养生是越懒越好

懒不是坏事，懒更有利于养生。第一，懒得生气。百病生于气，怒则气散，喜则气缓。说的是生气会导致人生病。第二，懒得 吃。古人说，三分醉，七分饱，待人八分刚刚好。说的是吃饭不要过饱，与人相处不要太满，该糊涂时就糊涂。 第三，懒得运动，不要盲目追求大汗淋漓的运动，简单的散步走路就适合我们每一个人，这些不是我们懒人的借口，这是我们老祖宗留下来的智慧。

最好的养生就是懒，越懒越好，别让身体干他不愿意干的事。天上飞的呀，活不过地下跑的，地下跑的呀，活不过一动不动的那个乌龟王八。真正的养生养的是气血，你的活动量越大，消耗越多，现代人很多都是每天消耗的比你生产的要多， 你生产了十个气血，你消耗了十五个，那五个不足的就会从你先天里提。你的营养物质全是靠血液输送到全身的新陈代谢的，这些还得靠血液把它收回来。如果说你的血不足， 气血都亏的情况下，那么你的身体越来越差，因为它运输都不够，每一个地方都是需要气血去濡养，你想身体健康，那么气血必须充盈，如果不充盈的，这个只会越来越重，越来越重。很多人到了四十岁的时候才感觉身体 不行了，好一点的到了五十，五十岁才感觉跨一个下坡下来了，不行了，就这个道理。

欧耶，别走，我告诉你个真相，其实最好的养生就是越懒越好，想怎么来就怎么来，不要干勉强自己的事。身体其实有时候有自己的信号系统，比如说困了硬熬，饿了硬扛，累了硬撑， 这些呢，都是逼着身体做他不愿意的事，长期下来会损耗气血，打乱代谢。 但反过来呢，懒得跟自己较劲，懒得熬夜内卷，懒得为小事焦虑。这种懒其实是让身体处在舒服的状态里，反而能减少内耗，让脏腑气血正常运转，这才是养生的观念。就像中医说的，顺四时而治寒暑 和喜怒而安居处，本质就是不违背身体的意愿，不折腾的，但也不是完全不动。比如说身体想活动的时候，还懒得起身，反而会憋住气血，变成真的懈怠了。 所以这种懒是有智慧的分清身体的不想是真的需要休息，还是单纯的惰性，顺着真正的需求来，才是靠谱的养生方式。