倪海厦穿袜子睡觉养生方法

穿着袜子睡觉可以养脾健脾？你可别不信，中医观念里根本没有补脾的说法，只能温养。如果你啊， 身体啊，感觉上焦热下焦寒，中间总是堵着一层痰，也就是常说的上热下寒，脾胃不和。这个时候呢，去买一堆的补脾人参、燕窝诸如此类的，那你就是花钱买罪受， 因为本身你的脾胃已经很弱了，你吃进去一堆补脾，脾胃消化吸收不了，就只能加重脾胃的负担。那怎么养脾健脾呢？首要做的是先通中焦，把中焦的淤堵给通了。 你就在睡觉的时候，穿双厚袜子，把心火往下移，温暖下肢。要想效果更好呢，可以往袜子里塞两样东西，肉桂知道吧？ 无注语知道吧，把它们按肉桂三无注语一的比例打成粉，然后用老陈醋或者清水调膏体状，每次就取指甲盖大小，贴在这个足心的涌泉上，睡前贴，早上拿掉，贴个几次 中交一同脾胃养好，气血一通畅，脸色自然就红润，走路都有劲了，不方便自己坐着呢。连我头像有成品五盒一周期。

穿袜子睡觉能引火下行？你可别小瞧这个习惯，中医认为，睡觉穿袜子就像是无形的肉桂，能温暖人体的肾经脉络。 假如你发现自己是上热下寒的体质，这个时候呢，你首要做的不是去下火，也不是去保暖，而是引火下行，让上浇心火往下走，温暖下浇的水往上运，平衡心火好。而晚上穿袜子睡觉就是引火下行最简单的方式。 如果想要效果更快呢，你可以往袜子里塞两样东西，你去拿十克无珠鱼和三十克肉桂，依次放进这个石臼里，慢慢捣成粉末，粉末细一点更好吸收。到这种程度，就可以把粉末装入碗中或者其他调和容器里，再加适量的老陈醋，搅拌成泥状， 装进空白贴中。晚上睡觉前，贴在两只脚底的涌泉上睡一觉，早上就可以撕下来。这个火力很猛的，贴个几次中交通了，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的呢，点我头像有成品五盒一周期。

穿袜子睡觉能引火下行？你可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，他就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。 只要是你感觉自己上面热下面寒，中间堵着一口痰，也就是我们俗称的上热下寒。脾胃不和了，你首要做的不是去下火，也不是去饱满，而是先去中间这口痰。 你就在睡觉的时候，多穿一双厚袜子，他可以把心火往下引，温暖四肢。 要想见效更快呢，可以往袜子里塞两样东西，你去取肉桂三十克。肉桂能补火助阳，无助于时刻，无助于负责引火下行。 肉桂、汉无珠于一起打成粉以后，用米醋或者老陈醋搅拌均匀以后调成膏状。每次你就取指甲盖大小号，贴在这个足心的涌泉上， 晚上贴，早上揭掉，贴个几次中胶，脾胃自然就通了脾。二是气血生化之源，中胶一通畅，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的呢，点我头像有成品五盒一周期。

很多人都不知道这个穿着袜子睡觉能够打通中交，不要小看这个习惯啊。如果你最近总是感觉自己上半身很燥热，经常的上火，而手脚则冷的像冰块，中间肚子还很胀， 也就是我们俗称的上热下寒，三焦不通调理。最简单的方法，在睡觉的时候，你多穿一双厚袜子，它可以把心火往下引，温暖四肢。想见效快的往袜子里塞。两位常见的材料， 无珠于和肉桂。本草经中记载，这无珠于性热，能够散寒暖胃，而肉桂则是温中滋补，银火归元。你们去市场准备等量的， 无助于和肉桂放到一起。用打粉机打成粉末，过筛后再倒入适量的老陈醋，调成泥状， 再用布贴做成膏贴。每天晚上睡前，你取出两贴，把它贴在脚心的涌泉上，这个火力比较猛，贴个几次，中胶自然就通了，身体也就暖起来了。好，记住了， 是要贴在脚底的，涌泉自然就暖起来了。好，记住了，是要贴在脚底的涌泉上。有做好的成品，五盒一周期，直接带回去就能用。

穿着袜子睡觉可以引火下行，千万别小瞧这个习惯，只要你感觉自己上半身燥热，下半身寒凉，中间总是堵得慌，也就是我们常说的上热下寒。脾胃虚弱，这个时候不要去买那些瓶瓶罐罐，吃多了不仅没用，反而会上火。记住，脾胃虚弱是补不了的， 这个时候正确的做法就是把胃的蠕动能力和脾的运化能力给他提升，也就是我们常说的打通中焦，引火归元。那怎么快速打通中焦呢？ 睡觉的时候穿一双袜子，可以引火归元，温暖下半身。想要效果更好，你就往袜子里面塞两样东西，无助于时刻 能散寒暖胃，打通身体通道。肉桂三十克，温补中焦，引火下行。把这两样东西一起打成粉末以后，再拿陈醋给它搅拌到一起。睡前把脚洗干净， 贴在脚里涌泉上，晚上贴，早上揭，坚持贴个几次，中焦自然就通了。清火下行， 温序下之，肾水上行，消灭虚弱，阴阳平衡，整个人都舒服了，睡得也安稳。懒得自己做的呢，点我头像有成品，五盒，一周齐。

穿袜子睡觉能引火下心？你可别小瞧这个习惯，晚上睡觉的时候穿双袜子，在中医理论体系当中，他被比作无形的肉桂，能够温续人的肾经，把你的阳气啊引回身体的重心， 引动心火下行，改善上热下寒体质。只要你发现自己呢，上身总是容易上火，手脚却冰凉，中间肚子啊，老是涨涨的，这都是俗称的上热下寒，中交不通了， 你首要做的不是去下火，也不是去饱满，而是先去中间这个度，把身体的运化打通。那怎么办呢？你就在睡觉的时候，穿上一双厚袜子，还可以把心火往下引，温暖你的四肢。要想见效更快呢，你就往袜子里塞两样东西， 你去取肉桂三十克，肉桂温中打通，无助于十克，无助于萤火下行。 肉桂和无珠一起打成粉，以后用米醋或者老陈醋调膏体状，每次就取指甲盖大小，贴在这个足心的涌泉上，晚上贴，早上揭掉，贴个几次以后，中焦自然就通了。 火下行温暖四肢，水上达，浇灭虚火，脾胃自然通畅。吃麻麻香，懒得自己做的呢，点我头像有成品五盒一周期。

可别小瞧穿袜子睡觉这个习惯，它可是能帮身体引火下行的妙招。在中医理论里，睡觉时穿双袜子，就像给身体贴了一贴无形的肉桂，能温续脉络，滋养神经。 要是你总感觉上半身燥热，下半身冰凉，中间还像堵着一口痰，这就是咱们常说的上热下寒，脾胃不和。 这种时候别急着去火候进补，关键是先打通中焦的瘀堵。睡前穿上一双厚袜子，就能帮着把上浮的心火往下引，让温热慢慢浸润四肢。 想让效果来的更快，可以四肢在袜子里加个小窍门，准备三十克肉桂，它能补火助阳，再配上十克，无助于专门负责引火下行。 把这两样药材打成细粉，用米醋或老陈醋搅拌均匀，调成膏状。每晚睡前，取指甲盖大小的药膏贴在足底的涌泉穴上， 早上起床，再接下来坚持几次中焦，脾胃的气机自然会变得通畅。要知道，脾是气血生化之源，中焦一通，气血充足了，脸色自然会变得红润有光泽。

穿袜子睡觉可以引火下行，你可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，他就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。只要是你感觉自己上面热下面寒， 中间堵着一口痰，也就是我们俗称的上热下寒。脾胃不和了，你首要做的不是去保暖，也不是去吃那些瓶瓶罐罐，而是先去除中间这口痰。你就在睡觉的时候，多穿一双厚袜子， 他可以把心火往下引，温暖四肢。要想见效更快呢，可以往袜子里塞两样东西，一个叫无珠鱼，能温中行气，把脾胃里的寒气、志气一点点化开。还有一个是肉桂，可以温中助阳。好，你用两者打成细细的粉，就是这个样子。 再到我们喝的老陈醋哈，搅拌一下，跟和面团似的。用的时候啊，取个硬币大小量，放敷贴里，睡前贴在双脚涌泉穴，早上起来撕下来。千万不要小瞧这两个小东西，他能把上面的星火引下来，让涌泉的水给它浇灭， 贴个几次中胶，脾胃自然就通了，脸色也会红润。没空自己做的呢，点我头像，有成品五合一周期。

穿着袜子睡觉是萤火下行最简单的方法。现在很多同学因为经常要上班吗，总坐着不动，想法多，欲望强，注意力容易集中在头部，导致阳气往上浮。上半身阳气聚太多呢，就容易上火，下半身阳气不够，就会肢体冰冷，形成上热下寒。 而穿袜子睡觉就是用阴中求平衡的思路帮着萤火归元。想要效果更好的呢，可以往袜子里塞两样东西， 一个是无珠鱼，一个是肉桂。把这两个呢，按照三比一的比例打成粉末，再加点米醋搅拌成膏状，用手揉成小丸子，再拿家里的保鲜膜把小丸子包裹保存。 每天晚上睡觉的时候，拿两个分别放在两个不过敏的贴上，贴在两只脚底的涌泉上，然后再穿上袜子睡觉就可以了。 脚心的涌泉是肾经的重要穴位，这两个小东西呢，可以不让下焦阳气散掉，还能引导上半身多余的阳气往下走，回到下焦，连续贴一段时间呢。手脚冰凉，上热下寒，脾胃虚弱，没有一个是喜欢见到你的。

穿着袜子睡觉是萤火下行最简单的方法。现在很多同学因为经常要上班嘛， 总坐着不动，想法多，欲望强，注意力容易集中在头部，导致阳气往上浮。上半身阳气聚太多呢，就容易上火，下半身阳气不够，就会肢体冰冷，形成上热下寒。 而穿袜子睡觉就是用阴中求平衡的思路帮着萤火归元。想要效果更好的呢，可以往袜子里塞两样东西， 一个是无珠鱼，一个是肉桂。把这两个呢，按照三比一的比例打成粉末，再加点米醋搅拌成膏状，用手揉成小丸子，再拿家里的保鲜膜把小丸子包裹保存。 每天晚上睡觉的时候，拿两个分别放在两个不过敏的贴上，贴在两只脚底的涌泉上，然后再穿上袜子睡觉就可以了。 脚心的涌泉是肾经的重要穴位，这两个小东西呢，可以不让下焦阳气散掉，还能引导上半身多余的阳气往下走，回到下焦连续贴一段时间呢。手脚冰凉，上热下寒，脾胃虚弱，没有一个是喜欢见到你的。

穿袜子睡觉能引火下行？你可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，他就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。 只要是你感觉自己上面热下面寒，中间堵着一口痰，也就是我们俗称的上热下寒。脾胃不和了，你首要做的不是去下火，也不是去饱满，而是先去中间这口痰。 你就在睡觉的时候，多穿一双厚袜子，他可以把心火往下引，温暖四肢。要想见效更快呢，可以往袜子里塞两样东西，你去取肉桂三十克。肉桂能补火助阳，无助于时刻，无助于负责引火下行。 肉桂、汉无珠于一起打成粉以后，用米醋或者老陈醋搅拌均匀以后调成膏状。每次你就取指甲盖大小号，贴在这个足心的涌泉上， 晚上贴，早上揭掉，贴个几次中胶，脾胃自然就通了脾。二是气血生化之源，中胶一通畅，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的呢，点我头像有成品五盒一周期。

穿着袜子睡觉可以引火下行，你可别小瞧这个习惯，如果你表现出上半身燥热，经常上火，而下肢手脚呢，却冷的像冰块， 中间肚子啊，总是感觉很胀，这就是典型的中焦不通了。睡觉的时候可以多穿一双厚袜子，它可以把心火往下引，温暖下肢。要想效果更好的，可以往袜子里塞两样东西，厨房常见的肉桂三十克， 肉桂温性散寒，补中焦能量。农村路边的无珠鱼食客，无珠鱼引火下行，暖下焦，四肢 放起，打成粉末以后啊，拿平时吃的陈醋调成粘稠的膏状，每晚睡前贴于两脚，足心涌泉，达到引火归元，水火平衡的目的。贴个几次中焦，脾胃自然就通了。脾呢，是气血生化之源， 中焦一通畅，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的呢，点我头像有成品五合一周期。

穿袜子睡觉能引火下行？你可别小瞧这个习惯，睡觉穿袜子，在中医理论里，它就像无形的肉桂，能温续人体肾经脉络。只要是你感觉自己上面热下面寒，中间堵着一口痰，也就是我们俗称的上热下寒。脾胃不和了， 你首要做的不是去下火，也不是去保暖，而是先去中间这口痰。你就是在睡觉的时候，多穿一双厚袜子，他可以把心火往下移，温暖四肢。要想见效更快乐，可以往袜子里塞两样东西，你去取肉桂三十克，肉桂能补火助阳。 无珠鱼十克，无珠鱼负责引火下行。肉桂按无珠鱼一起打成粉，以后用米醋或者老陈醋搅拌均匀以后调成膏状，每次你取支架盖大小哦， 贴在这个足心的涌泉上，晚上贴，早上揭掉，贴个几次，中交，脾胃自然就通了。脾啊，是气血生化之源，中交一通畅，气血足，脸色自然就会红润。懒得自己做的呢，点我头像有成品五合一周新。

今天我给大家讲一讲穿着袜子睡觉确实是帮助身体引火下行的一个简易方法。现在很多人久坐少动，思虑较多，气血容易上浮， 导致阳气聚集在上半身，出现口干、心烦等上热现象。而下半身阳气不足，则易手足不温，形成上热下寒的状态。穿袜子睡觉能减少足部阳气的耗散， 也为身体营造了一个温暖向下的引导环境。如果想要效果更温和深入，可以在逐步配合。外用方法，取无珠鱼与肉桂，按三比一的比例打成细粉，加少许米醋，调成软膏状，制成小丸备用。每晚睡前将小丸至于透气的贴敷贴上， 贴于双脚涌泉穴处，再穿上袜子安睡即可。涌泉为肾精起死之穴，此方法借助无珠鱼温中肉桂引下的特性， 通过外敷持续温和的帮助上腹的阳气归入下焦，辅助中焦气机运转。坚持一段时间，身体上下的寒热感会逐渐趋于平衡，手脚也会慢慢暖起来。此法自然温和，重在养成习惯，持续养护，让身体在睡眠中慢慢回归平和。