苹果猪排热量多少

强烈推荐你们一定要试试这个苹果炖猪排，真的又香又甜，还特别的嫩，很入味。切好的葱姜给他加半碗水，直接下手把葱姜给它抓碎，这样的它的味道都在这个水里边。抓一个葱姜水，我这个是梅花肉，先给它切成这样的厚片， 然后用刀背这样给它肉松弛一下，我这里一共是六片的梅花肉，大概一斤多不到二斤的样子，这样用刀背来切这个肉，它不碎，然后还给它松弛了一下，它就会更嫩一些， 这样就可以了。松弛好的肉都给它放盆里，我们先把肉喂一下，来一小勺盐，入个底味，再加入一小勺的小苏打，是会让肉更嫩一些，来一点就可以，加点花椒粉， 加一点黑胡椒，一勺生抽。手洗干净，直接下手给它们先抓匀，然后分三次倒这个葱姜水，倒一次给它抓匀，这种葱姜水全都吸到肉里了，再加第二次的葱姜水 继续抓，抓至葱姜水又被肉完全吸收了，然后你看你的肉抓到这种地步就可以了。如果感觉肉的水分不足，可以再加一次葱姜水，重复以上的动作，抓好的肉放一点蒜片，喷一点油，这样能锁住上面的水分，给它抓拌均匀， 这样就可以了。给它套上保鲜膜，腌制三十分钟以上。切半颗洋葱，大半个苹果，给它切成块，把锅烧至这种冒烟的状态，然后淋入一点油， 先润一下锅，把这肉放到锅里来煎， 给它煎至这种两面有金黄的了，然后焦香的就可以了。这个腌肉的这个蒜片倒进来，把洋葱倒进来， 稍微翻炒一下洋葱香味了以后，然后把这个苹果给它倒进来，然后加入开水， 大概跟肉持平就可以了。调味，再加一点生抽，一点蚝油，喜欢颜色深的就可以稍微再来一点老抽上色，盖上盖子大火炖煮十分钟，可以稍留一点点的汤汁，然后一会淋在肉上，会更入味更好吃。现在可以关火了， 好香啊，我不愿意刷菜板，我就直接用厨房剪刀给它剪一下，这样一会吃的时候更方便夹 肉，特别的嫩，他没放糖，但是那个苹果自带的那个苹果香甜，这个肉里边特别的香，看他这个肉里边，他一点都不紧不踩，就特别的嫩，先吃一口， 嗯，好吃，这个强烈推荐啊，大家一定要试试它很简单，这个肉一点都不柴，真的可嫩了。然后苹果的香甜全都进到这个肉味里面了，真的好吃。然后最后再淋上一点这个汤汁，哎，真的太腻了， 绝了，一定要留点那个汤汁浇到米饭和这个肉上面，绝了。嗯，太好吃了。

老有人减脂期不敢吃排骨，其实处理得当的话是可以吃的。这不是马上要圣诞节了吗？给大家分享一个苹果烤猪排的低脂做法，没有原版那么油润，但绝对不难吃。怕胖的宝可以收藏一下，圣诞节解个馋。首先排骨也是分肥瘦的嘛，你看右边这条脂肪就少很多。把每根骨头拆开， 胡椒粉、零卡糖、生抽、老抽、料酒、苹果醋、洋葱、橙子皮、蟹，还有蒜末，下手抓匀。有料理机的话，建议加半个苹果打成糊，拿来腌排骨，味道更浓。盖保鲜膜冷藏至少两小时，烤的过程就不放油了，所以要包上锡纸防烤糊。把苹果切成芽去籽， 跟腌好的排骨交替摆在锡纸上，然后把锡纸封口，每个边卷起来捏紧。用空气炸锅，烤箱都行，扎个眼，排气两百度三十分钟。 然后把上面锡纸拿掉，可以看到排骨已经熟了，但是还要再烤一下，上个色，给它回炉再来十分钟，那现在就是完全体了，没有原版那么油润，但依然很香，味道比糖醋排骨淡一点，但多了很浓的果香味，过节时候吃特别有氛围感。关注一下减脂餐，一年不重样！

看看月入五千行，敲打工人怎么把自己喂胖的！今天吃苹果炖猪排，一块梅花肉竖着切片，将一块梅花肉块分成三份，用刀背敲打猪排，疏松肉质，最后再拍打猪排， 用蒜片、海盐、胡椒粒、食用油腌制十分钟。一个苹果对半切开，去掉根蒂，把苹果切厚片，去核不去皮。锅里倒油，油热后放入腌制好的猪排，煎两三分钟至两面金黄， 等到猪排焦黄夹出备用。锅里油不用洗，加入洋葱丝和蒜片，炒至洋葱变软，焦黄后加入苹果片， 上面再铺上煎好的猪排，加入一碗开水、两勺生抽、两勺料酒、 一勺老抽、少量蚝油、一小块陈皮，开大火先煮一会，捞出浮沫，盖盖煮十五分钟，时间到了后，加一勺盐收汁就可以出锅了。最后再淋一点汤汁，苹果的酸香、果香与肉的酱香完美融合，留着拌饭聚聚聚下饭。

苹果猪排的制作更香。 放入黔南肉 锅里放油，然后放入呃五花肉，煎至两面金黄，煎好后捞出备用。 肉加进去，倒入开水， 倒入生抽， 倒入老抽，再倒入蚝油，加点白糖， 再加点盐，盖子盖上 烧二十分钟，烧了二十分钟，然后再收一下汁就好了。 好深哟。 切成片， 切好后，然后把这个料汁浇在上面，再撒点芝麻在上面更香。

苹果炖猪排，看这个颜色，猪排很嫩，还有苹果的这个清香。先把这个肉切成这个厚片，放点盐、黑胡椒，再放一点点的油和这个洋葱， 抓匀之后先让他自己腌制一会，腌肉的时候再来准备一下其他的配菜。这个是一个小苹果，半个的洋葱，再来调一个料汁，省的做的时候手忙脚乱的。我家没有那个肉桂粉，我就刮了一点这个桂皮，这些差不多得有个七八克的红糖， 来点蚝油，再来点米酒，这个红糖都有点结块了，先搅匀一会再用 拍扁的大蒜粒。可以放点姜啊，但我家没有姜了，我就不放了，放一小块的黄油。洋葱 放这个料汁调成中小火之后炖个十五分钟，把里面的这个洋葱沙子可以挑出来，最后再收一下汁啊，就是我简单给他摆了个盘，再来点黑胡椒， 还放了一点干桂花，就是这个菜真的很适合那种融合餐厅，还真的很嫩啊，看一下真的很好吃。猪排很嫩，还有苹果的这个清香。

欢迎收看厨渣学做饭，至今没翻锅，特别熟练，我一个又懒又嘴馋的厨房犯贱，今天来挑战用苹果炖猪排！超市买回来的梅花肉切成一厘米左右的厚度，拿刀子在肉上划紧些，重点强调别切断。往肉里丢点洋葱丝、黑胡椒、食盐，再淋一勺食用油，上手抓拌均匀，腌制三十分钟。平底锅烧热点油，把腌好的梅花肉记住别着急翻 面，中间的金灿灿，香飘飘脆，赶紧盛盘备用。锅中丢两小块备用。接着放入切好的洋葱丝和蒜， 随便翻炒两下，铺满锅底就行。把刚才煎好的梅花肉放回去，苹果果肉朝下摆一圈，挤上之前买的叉烧酱， 再倒点水，没过肉就 ok 了。加点花雕酒或者黄酒去腥，盖盖焖煮，等汤汁变得浓稠粘稠就可以关火了。切块装盘。一套流程下，咱也是会做硬菜的人了，咱就说这个菜你闭着眼睛就能做！拌米饭那叫一个绝，贼拉子香，连菜汤都舍不得浪费。懒鬼们听我的，赶紧去吃，不好吃你来找我才怪，我不负责，反正我做的超香！