绵阳市2026中考体育考什么项目

上次我们说到二零二三季，那二零二四季开始面临中考，总分只有七百分了，体育六十分，他占比怎么样？还是很高啊。所以啊，各位现在还体育还不到位的家长赶紧抓起来了，政策依然不放在评论区。

二零二六年绵阳中考大改革，你家孩子准备好了吗？家人们，二零二六年绵阳中考改革了，这可不是小事，直接关系到每个中考生的未来，说不定就改变孩子的人生轨迹。快来一起看看都有哪些 重要变化。这次改革主要涉及三个关键方面，地理生物、中考体育方案、高中入学率。咱们一个一个来讲。 先说说地理、生物，以前不少家长和同学觉得这两门课在中考里重视程度好像没有那么高，随便学学也能应付。但这次改革简直是个大反转，他们的分值和考试形式都有重大变动。现在地理生物可能会采用更灵活的考试方式， 不再局限于传统的直比测试，而且分值极有可能提高，直接影响到中考总成绩。要是还不重视，孩子们可能就输在起跑线上了，同学们一定要重视起来。再看看中考体育方案的变化，以前大家可能就是按照固定项目训练 得到，只要熟练那几样进行，但这次改革，体育项目变化更加多样化，除了常规的跑步、跳跃，可能会增加一些球类、 槽类项目，请同学们选择，评分标准也会更加细致，不仅看成绩，还会关注动作规范和平时的体育锻炼表现。这意味着只靠临时抱佛脚可不行，平时就得好好练。最后讲讲高中入学率，随着中考改革，高中入学率也会受到影响。 从这些数据来看，未来升学竞争可能会更加激烈，但别急，反转来了，这同时也会给更多有特长的同学机会，有一技之长的孩子 说不定就能脱颖而出，家长和同学们要根据这些改革内容提前做好规划。地理、生物要注重平时积累，中考体育，加强针对性训练，全面提升自己的竞争力。大家对这些改革有什么想法？欢迎在评论区留言讨论。

二零二五年十二月二十五号十点过四分，绵阳中考政策正式落地了，从二零二六年，也就是这节初三开始，中考分数总分八百六十分，体育美术实验操作考试分数取消， 物理化学更高，异见征集高有变化，大家关注一下。二零二七年开始总分只有七百分了， 相关的内容我负责。评论区啊，大家可以关注一下，就这一次的调整，大家有什么意见和想法？评论区我们要。

绵阳体育中考寒假上门特训队二零二五年四月体育中考仅剩四个月，寒假黄金题分期来袭，专业上门，家教精准贴合绵阳考纲，覆盖男 女必考与选考项目，直接引体向上、实心球等薄弱项，科学四阶训练，每日六十到九十分钟，高效练练二休一，不耽误学业。立定跳远平均提十五厘米， 中长跑提速三十秒，加技术拆解体能强化模拟实战、全程跟踪四大亮点，助力提分。招生对象为绵阳初三考生，前十五名报名赠纠错手册加训练工具包宿愿。

初三体育二选一，你的孩子可能一开始就选错了！距离中考还有五个月的时间，第一步可不是傻练，而是做对选择。我是张教练，专注体育中考，今天给你展开说一说。 男生听好了，立定跳远两米五满分，引体向上十五个满分。立定跳远主要考核的是我们的爆发力。如果说你现在能跳两米二以上，且我们的体重适中，腿部有力量，那么恭喜你主动跳远，满分希望最大。引体向上，他考核的主要是相对力量和我们的一个耐力，如果说你现在一个都拉不了，但是 身高臂长，体重轻，且我们的核心还不差，别怕，他的体分空间还是很大的，从零到十五个，五个月的系统训练完全有可能。 现在立刻测试。如果说你的跳远能在两米二以上，优先选跳远。如果引体向上，你的体型偏瘦，上肢力量还不错，主攻引体。如果这两项都不太行，那么要看一下哪个离满分距离差距小，我们就选哪个。女生注意，女生立定跳远两米零二满分， 仰卧起坐是一分钟，五十二个满分。低音跳远同样考核的是我们的爆发力。如果说你有运动基础且弹跳不错，现在跳的话能够跳到一米八左右，那么冲击跳远满分的效率可能会更高一些。仰卧起坐考的是我们的腰腹耐力和我们的节奏。如果说你的核心不错，能做到四十个以上，那么主攻这个提分快且稳定，而且不容易失误。 如果说女生体型较壮，但是腿部有力量，跳远是他的优势。如果说孩子身材小巧，但是核心力量又不错，仰卧起坐那是我们的双分体。 特别提醒一下，仰卧写作对动作的标准度要求比较高，练对方法比傻练更重要。记住我的八字口诀，跳远看起点，引体，仰卧看潜力。选择的核心是用你的长处去考试，而不是用时间去刻你的短板。五个月的时间足够把一个优势项目练到满分， 未必能把一个 pro 项目从零补到完美。选择本身就是一种战略，现在就让孩子测试一下，根据结果来决定。如果说还拿不准，可以在评论区留言。男生的身高加体重和当前的成绩，女生体型的描述加当前成绩，我来帮你分析一下。关注我，下一期讲球类该如何选择，选出来的成功，练出来的结果，让我们一起来拼满分，加油！

二零二三期开始中考，体育的分数居然可以占比百分之十，这是历史最高点哦，政策里边明确啊。说到二零二三期开始，绵阳中考总分八百分，体育八十分一线争取嘎。我依然放在评论区。

二零二六年绵阳中考体育和政治科目有了重要的调整，根据改革方案，这两门科目直接关系升学，家长和孩子不能忽视。体育健康从八十分调整为六十分，实行三个必考项目，一个全考项目，每个项目十五分。政治， 也就是咱们指的道德与法治和历史，保持八十分，还加十分素质评价，可见对全面发展的重视。 就算是擅长刷题的孩子，也得重视体育锻炼和品德养成。素质评价实行扣分制，受处分会影响分数。家长要注意孩子综合素质的培养，这才是长远发展的关键。

各位内向的家长，二零二六年南阳地区中招体育考试将迎来重大改变，三大球均纳入了考试范围。排球将在七年级开始作为考试项目纳入过程性评价，这意味着我们以后也要重视排球技能的练习了。 再看九年级的终结性评价，今年升级为更加友好的一加三模式，一个必考项，男生一千米，女生八百米。和往年一样， 三个选考项分两类，素质类从一分钟跳绳作为体前群球运动，跳远里边任选两项。 技能类，从篮球、足球、运球过杆中任选一项。要知道，往年可是一必考加两抽考加一选考，现在抽考取消，全部都是自主选择，大大降低了不确定性，对孩子非常有利。其余满分是一百分，是中考里面可以稳稳抓住的关键分处。 各项考试标准我已经放在了评论区，咱们家长抓紧时间，对照标准，早点给孩子做规划、早练习，帮孩子从容拿下这一百分。关注内向教育圈，做懂规划的零八家长！