障碍跑优质课矿泉水瓶怎么设计

听过红军的故事，明白了，有些同学听过，有些人没有听过。好，手放下，那么今天呢？李老师让你们回到那个长征，红红军长征的年代，来感受一下当时革命老前队的艰苦卓绝的那个年代啊！那我们今天让你们化身为小小红军战士，分为红一队，你是一队的红二队，红三队，红四队， 那我们来重走长征路，我们的长征之路啊！好，下面由于我们第五次反围剿失败了，中央军委命令我们要撤离根据地，转战到山西，但是敌人在我们前面布置了分手线，我们应该怎么办？哈哈哈，好，冲过去，待会跟我一起冲过敌人的分手线，好，听口令，向右转，来，跟我一起冲过分手线，来， 旺财顺串串，晚上来。 小小红心不怕偷塔小小红心不怕偷塔， 好，全体都有。向左转。好，战士们，看看，我们成功的突破敌人的四道封锁线，现在我们接到了上级的命令，被我们抢救先锋。好， 底座的同学，不记得咱们提上队形，两边侧平举，提上队形上来，哎，我们准备抢住悬崖， 要开始我们才能抢住胜利， 让我们三个慢直， 好，我们现在，哎，我们把膝关节拉开再开车，我们准备铲住香烟，好，我们来， 双手叉腰交给我， 膝盖弯曲，好蹬大腿。 好，我们快点对，我们直接向后转。好，我们下水 看一下。好，启动，同志们，刚刚我们已经成功抢购商家已经完成了我们上级招待任务。下面我们要接到新的命令，让我们感到 试着去夺取这一层，待会我们要下一站答案。打好汽水，好，下，抬头看，抬头看，向上一哇， 左右伸直脖子走，听我口令，向右转，好，向后转，来，跟我一起跑步，走 好，全体都向右转。同学们，我们现在已经到达了赤水，赤水河啊，红军战士当年在那里戏就赤水在眼皮，因为在眼皮底下，是不是把敌人玩弄于股掌之中？今天我们就来领略一下我们隔壁老前辈的风毯，一百二百吨的， 我先示范一下啊，我们先上它吧，再来外过这个一点后，这口重心注意要蹲下，看清楚没有？待会你们自己看看你们是怎么如何试图吃水。好吧，来，向右转， 待会我们你们两队在这里，你们两队在这里， 等会你们绕过之后，我们走四次绕过它，然后回到这里，后面继续练习好吗？听到没有？ 好，准备好，准备好这个啊，开始你看我们一个一个先从这边开始，练完之后后面再看，听到没有？好，准备，开始比赛，比赛开始，这组比赛 洗干净 起锅！ 啊 啊啊， 一二一 啊啊， 好，小小红心， 好，战士们，我们刚刚在党中央的组合下，次次度过了赤水河，赤水河是什么？取得了阶段性的胜利， 大家给自己鼓掌，但是现在我们敌人不会给我们喘气的机会啊，现在我们的下一站是要战斗金沙江，巧渡金沙江，待会我看你们怎么巧渡金沙江啊，来 来，听我的口令，来，齐步走，来吧！好，小小红心，哈哈，但是呢，我们现在已经 到达了金沙江，当年红军战士他们是如何巧妙的渡过了金沙江，今天我们就看到你们怎么利用你们的机会抢渡金沙江， 好，每个拍一个每个拍一个。好。 现在你们是组成了红衣红二队是一小组，红三队，红四队和一小组。一个小组还有两个泳池啊。先咱们吃饭的好不好？一个一个。你们就这个情况下你们就这个情况下。待会你先去啊。好，来准备你们俩先去，去完之后你们看啊。来来，准备好，我们看看你们是怎么过的。来，开始 看看我们的勇士他们是怎么抢救金发家的。好，我们再看另外两个勇士。 好，刚才这个小女士给我们展示了一下，刚才我们去参加的时候我们练完同学分别走两边回来再走中间回来。啊，听懂没有？听懂了。 对，先开始，练完之后这队到后面跟上你们这队，你们这队先开始，练完之后这队跟上，练完之后再到后面依次排队。好吧好，那我们先坐起来。来一二来向右换一个。好，准备开始 哈哈哈哈哈哈。 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊。 哈哈哈 哈哈哈哈 知道吧。 刚才你们过这个转圈圈的时候有没有？有没有同学失误啊？我们转圈的时候 站的太高了，所以你就碰到这个圈碰到障碍物了？我们过，我们蹲的时候自己站起来啊，立正一二。好，虽然刚刚我们有些小小的， 但是我们还是非常出色的完成挑逗金沙江的这个任务，现在我们赶往大渡河，往立正一二立正一二立正一二。好，来预备跑步走 好，同学们，我们已经站到了大路口了啊，我们现在只剩下又说少啥了，我们必须要不干的把你们迷倒和对岸。所以在我不火的时候我们一定要讲纪律，服从命令啊，前面的同学做完之后，后面同学才能跟上才能跟上你们啊， 你们等下想一下用你们的方式度过大肚婆还是内心是不是大干了的啊，听懂了没有？等你们练完之后你们就到这里。老师是谁靠谁？靠你先你们教。对，这次你们先，这次你们先走，这次你们先走。来，准备开始， 快起来快过来，好的一面全部冲过来 啊啊啊啊 哈哈哈哈哈哈哈。 哎呀， 继续继续 啊啊啊。 好，沙场红灯不怕火彩 好，刚刚我们全部大渡河的时候表现很好啊，基本上没有杀完，在你们生活当中遇到这么大的时候，我们就要 也可以绕过它，对，有的同学效果可以绕过它非常好，也可以跨过它，我们要量力而行啊，还可以钻过去对吧。有没有想要吃的。 他这个交易方式能不能过好。好，哎，开始了，加用三个方式不太合适啊。好，立正一二立正一二。 小小红蹲下面，我们来碗。夹金山最后一站吗？对，我们最后一站，夹金山干雪山过草地来，小小红蹲来跟着我跑步走来。 好，我们已经到达了夹金山脚下，这个山常年积雪，气温极低啊，待会我们翻雪山的时候还有 还有爬过前面的草地，雪山草地在前面等着你们。我们爬山的时候是怎么爬？你是跳过去吗？你是把这个山跳过去吗？啊，我们是不是在爬山呢 啊？我们大伙用你们的方式爬过你们前面这个雪山，去的是从北京到达的草地，那是草。对，大伙，你们要用你们的方式啊， 用你们的方式爬过这个雪山翻过这个雪山爬过前面的草地前面的草地啊，先把他找着，待会我看看谁当雪山过草地的时候最完美。那雪山 啊，我们是怎么穿的我们怎么穿的对不对？好，准备练习， 队长过来警戒队长过来警戒队长过来警戒。你要保护你的队员要保护 队员。哎哎， 我们翻过去， 不要停留，前进啊。 立正一二，闪闪红灯不怕孤狼来站第三队 小小红军不怕困难。好，我们用单词单的意思克服了生理上的极限，下面这条长征路就要交给你们自己来独立完成了。希望你们不会有艰难冒险 顺利的完成此次任务。我在展台口等着你们的好消息啊。好，待会我们回到那个四度赤水的起点。对，我们就来向后转，这条路就交给你们自己来完成了啊。来 来来来来，听我的口令听我的口令。 哈哈哈， 待会这个长征征服就要交给你们。你们会打谁啊？我们是第四个了。那你们会打？我们是第二组我们是第二组，第三组。老师叫我来立正一二爸爸你们两个为主，你们这里 过完之后这条路交给我们自己了。 过去啊，好准备开始好往那边冲了。 哈哈哈 哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈哈 啊啊 啊啊 小小虎蹲不怕困难小小虎蹲不怕困难 小小乌龟罗霸快拿好同学们，这项任务不愧是中华是好儿女啊！今天特地发来了加奖励 好三向右转来 再见。 好，我们来分两个刀。 好，换个动作。 对，站直了站好了好，站直。 哎看这同学。哈哈哈立正一二，今天我们的长征之旅结束了，你们今天这点辛苦啊，远不及当年红军战胜的千万分之一，但是我们要发扬这种 good mark 辛苦。

一次上课一二三四五六七八。报告老师，本班应到四十人，迟到四十人，请老师上课。蓝牙模式，蓝牙已连接 凶你不凶我接收到一项任务，要选拔一批队员去北京参加各种兵训练。 想要成为一名优秀的特种兵可不容易哦！有两个要求，一是意志坚强，不怕困难。二是身强体壮，团结友爱。 请大家做好安全检查，有身体不适的队员请出来。 下面我们进行队列训练。全体向右看齐， 向左向左一二向左转一二， 声音真洪亮，动作还可以再整齐一些。向右，注意听清楚指挥官的口令。向右，声音真洪亮，动作也整齐了。向后 大家注意力要集中哟！加油！今天的精神状态真不错，下面我们来进行。第二天 我们蹲处一起慢跑过身。当我们两组相遇了，我们要要相互亲热，做到小步不交叉，不断。加油 加油！ 要注意跑步的三点结束，请 注意手势的作用，注意左右脚踏的障碍物。 来，你把舌头伸出来。对，舌头要稍微放松一下。松下吧，那我们 要放松一下哎，小臂摆小一放松一下。我已经有了一副带你浪了。真不错，小腿翘起来， 这条条真丝。这边小姑娘请往这边走弯不要坐车！ 车头红配配配配配配配配配配配配 敬礼口令，起立向前四个位置。接下来我们一起来活动一下胳膊，两手扣住腿，打开 好可以挂飞机。 面带微笑， 故事已经发生， 对感情的兴趣和仰望。ا特种兵们在执行任务时经常需要翻越高墙，我们有故事吗？请各位战士结合自己的能力，选择合适的场地，准备好去选择自己的场地吧。 第一步动作推迅速，这就是军人的速度，那么我们在练习时一定要注意安全， 第一名队员在练习，后面的队员要做好保护与帮助，首先两只手扶住跳箱，避免我们在翻越的时候会翻它发生危险。然后 在电源不能独立翻页的时候，我们要放到它，然后做好保护，不避免摔跤。好好安全，我们先学习，先自己试一试试， 大家先用力。 有请我以正式邀请我们，我们展示一下他的动作，说，你起得真快，起来来，这边其他的菜式是上真的好了哦， 我来看一部是怎样完成跨越过程的过程的，仔细观察它不能止步，我来保护好吗？好，你第一部是 走车的时候，第二针呢？好哦，然后第一针上上去，整个身一定要给身体，那么你呢？玩具呢？来，对吧？好，大家看看我朋友对不对？来， 嗯，跟我说女战士很勇敢，还以为哪位战士跟我们讲信息啊。嗯嗯，再看看他是什么方法来来 哇，他是手一伸直接腾空，范围准确。那么掌握方法大家看清楚了吗？ 我们每个人的身体素质不同，所以说方位的方式也是不一样，那么请大家结合自己的身体素质，选择合适的方式下去试试。开始 要做一个安全员，做好准备好，开始准备好就开始练习坐，对，你坐上去的时候有点困难，手样冲一下。好吧，好了， 那我们下的时候选车一下，它就可以随时安全的哈，你再来试一试。好，那各位朋友我再来看看，试一试选车坐坐 坐，坐的很好看 哎，这位同学，我们先手撑，如果现在这个这个抢了一个矮，对吧？太高了，我们就不能左的话，你去手右撑。嗯，我去，你站在这一处，好你的，你保护它撑。对，我 来，我来看一下这边这边。哎呦，真棒棒， 那我们多就省心，如果落地声音很大，你出去偷钻就会怎么样啊？那也就会被敌人发现，所以说我们要轻松。 好，来来来，我我我看一下，给给放。 通过他们的观察，战士们动作掌握的都非常不错。那接下来请你们来接受检阅，我们这一次是否速度比完成的质量，听我哨音，安全准备一排 一高质量的完成专业工作， 它落地更轻，一排，一排一排。 哈哈哈哈， 救我。还还还。 刚刚在检验的时候有四个同学手撑的力度还不够啊，我们下去练习之后会更强。恭喜上一关我们顺利通过，那么接下来我们下下一关， 我们去下一关我们要去开始。好，就在这条线上做实验去。 嗯，后边的战士们加油，我们刚是攻关成功的， 我刚发现一个小第一名同学， 经过了之后他回去保护了最后一个同学，他没有放弃每一个人就是父母的团队精神，就是闯关还用了团队对吗？我说你很高强，前面又出现了一条水沟沟，你们怎么办呢？ 来来，请你们来接受挑战。 一个接力棒，一个人尝试该怎么办？ no no， 嗯？ 那么谁能说一说我们要成功闯过这一关应该怎么办啊？你说不？他说我们首先采用的方法是跨过去，还有呢？小女生手举得最高。好，你说说。 那你就说你跨的时候要动作迅速，要快一点，对吗？好，还有没有？那你呢？你呢？ 它找到了重点，五、跨的时候单脚起跳，然后落地要轻蹦，蹦跳也抢到了，我们跨的比出两腿要积极，摆动要竖起，脚收腹要弯曲。 好，把你的五睁大眼睛看，这 是不是这样的，是吗？哈哈，那么我们结合我们自己一种总结的要领，练习十次开始， 那我们要快速通过，快组好起来，起来。嗯，不错， 如果觉得这个距离不不不起来，我们就往后退一点，退到两块草坪交接的线上也可以。对，男孩子可以往这边这个这个距离加长一点， 这个跑起来，单脚落地，单脚小跳。 ok， 我 们要积极向前。哎，这位同学，我们步步要跑起来，跑完了，刚刚那个同学说要两腿积极向前，哎，注意安全，我们在划的时候第一 腿要控制好，是不是？哎，当然就是因为你时候了，我没划过。嗯 嗯，能完成是吗？不错，可以迅速，这边也完成。 好，我们刚在练习的时候，基本动作大家都能够完成。刚才有一位同学，他的脚踩在了桌子上面，这为什么？我们刚分析的是为什么？ 我们的裤子跨太小了，所以我们的裤子要跨大一点，对吗？好，左手同学，向后退到两块草坪的交接处，我们把纵跑距离加长，然后速度跑起来，试一次要快速通过，每人人两次。 对，跑起来， ok， 对， ok， 好， 这边呢，也算是已经迅速用完成。 恭喜大家，我们第二关顺利闯完成功，下面我们进入下一关。 好，黄色处， 你前面有一片树林。哪位绅士是个富有者，给我挑战一下。可以可以，每次都是小手结束。快啊你你啊啊，你来你来你 你好，同学们注意观察他们来，四四五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五五。 嗯，不，他是绕过去的，你知道他为什么要绕过去吗？那你先补充补 充啊，这个树林跑得很快，如果我们的战机发生在树林里面，但是能不能跑直线 不老，我们就要绕着树跑，我们把树当做圆体，有时候可以挡子弹，保护自己的安全，对吗？他还说他七个小时跑就跑的快，这是一个，还有一个，大家发现没有，刚刚这位同学在做什么？你观察 哦，他说跑的时候重心要向小腹这边倒，要向向向小腹这边倾斜是吧？好好，那么我根据他 make 刚刚的方法以及我们的肘臂的样样练习，起势直直。 嗯，接小腹接的真紧， 耶耶，跑回啊，跑起来速度可以快一点。 哎，你还有勇气拼拼 哎，这边完成了吗？哦，完成了，没完成的继续加油。 好战士呢，很快闯过了这向前动作，那么恭喜大家第三关闯关成功， 我们一二三关全部顺势挑战成功，接下来顺势方面还要进入终极挑战，请各位战士 jump jump 回到起 表扬第五组队列真整齐，这就是军人的特质。那么接下来 请大家进入终极挑战的场试一次，每人试一次，把我们前面场的三观给系起来。好，安全员做好准备。第一个是第二关的关 我我我我我我 我我我我我我我我我 完成了请举手。嗯，真棒！哥哥真幸福，加油加油加油加油！我们给他加加油，好吗好吗？加油 加油！不错，那么接下来我们就做第一挑战赛第一轮， 第一位队员顺利通过障碍物之后，从左方跑回，与下一位队友击掌，依次致胜，全队完成。举手示意安全， 我的队员可以给他们先预后， 哎，我们要注意安全，返回十号道，手臂 使劲走，使劲走，前后，哎，眼睛看前面， 加油加油！哎呀，怕死， 你们以为你们在？对啊，自己坐这去啊！加油加油加油加油！对， 各位人民加油！后面的同学们加油！三三四四五，第五，第六，第七，第八，是吧？不错， 二八同学们的挑战都非常成功，为了确保我们的挑战更加顺畅，请请小鼓掌。与主圆相反，调整障碍物的距离开始。 哎，调，调整好了之后迅速回位， 回了歪了，好，这边是对吗？非常不错，大家都选择调远看一看有没有道理准备要来， 哎，加油 加油加油！我们走的时候一定要注意安全，手摆起来， 这个来探测真勇敢， 别动。 刚刚的挑战都非常激烈，那么我们在出席任务的时候，除了有 对障碍的任务，有时候还有障碍的任务及小头子将轮胎移至对面的黄线处，我们接下来来进入技能挑战，队员做好准备，其他队员四条 黄线处，其他的队员在黄线处。 那么我们做一个人穿怎么办？看这里看这里，从人穿的几步将人穿第一步翻转借力，明白吗？好，各组准备 对一，那我们有一个脑，人穿有三个，我还有一个问题， 我错了，要和到人的时候再用，这样算手里啊，不然输了就有 vip， 不 然输了不管，加油。你看看 在你考验你的时候。对对对，对肩，并别放手里， 加油加油。