男人腹肌类型图

今天教大家画不同类型的腹肌。第一种，弱瘦型。这类男生的身材特点是没有明显起伏，骨感明显，因此腹肌不需要刻画体块，铺底色时，可以在脖颈、肩部以及胸肌等位置刷点红色， 快速画出二分，这里就不过度刻画了。第二种，薄畸形。薄畸形男生的三角肌会比较突出，瘦感会比弱瘦型男生明显很多，肌肉结构也比较明显。 第三种，猛 a 型。通常肌肉线条非常发达，肌肉轮廓的线条转折非常明显且硬朗，同时腹肌的体块结构也要更加清晰。这次学会腹肌怎么画了吧！

腹肌的五种类型，看看你是哪一种？第一种，常见的六块形状，这是大多数人减完后腹肌的形状。第二种，相对较少的八块类型，和六块的差别是最下面两块腹肌中间的健滑。第三种，分离型，搅完之后有着比常规略宽的腹肌中缝，但不是腹直肌分离。 第四种，不规则型，不对称的腹肌是天生的，后天也无法通过训练改变其对称性。最后一种，也是最少见的类型。十块腹肌你见过吗？

男性魅力的完美权势，今天方块讲鲨鱼肌。鲨鱼肌也叫前巨肌，是腹部整体美感与力量的关键所在。清晰有型的鲨鱼肌不只能让你在力量训练中事半功倍，还能让你走路自带气场，自信直直线飙升。想要拥有令人羡慕的鲨鱼肌， 兄弟们请记住以下王牌训练动作，第一，仰卧卷腹和龙门架卷腹都是雕刻鲨鱼肌形状的绝佳选择，不管是腹部发力带动上半身抬起，还是双腿向上举至与地面垂直，都能有效的刺激肌肉生长，新手兄弟可以从低强度少次数开始。第二，俄罗斯转体也不容错过， 它能精准刺激鲨鱼肌两侧，增加肌肉的清晰度与立体感，依据自身的身体状况调整动作幅度和组数，坚持训练就能看到鲨鱼肌越来越明显。

全网最新最流行的腹肌类型，可是我看他们在看看什么呢？口水都快流出来了。嘿，看那个毛峰啊，有十块腹肌的人群吧？有啊，还有十块腹肌的人呢！每个月有几块腹肌至先天决定 变成多少又是多少，不会因为刻苦锻炼就能多长几块腹肌。生长情况下，拥有四到六块腹肌的人比较 多，但大多数表现为一块。不是天生只有一块腹肌，而是很多人缺乏锻炼，弱小的肌肉被脂肪包 火了，看上去只是一大块脂肪块了。而有人拥有八道时代伏击的是极少数，但是通过现代的直雕技术，可以根据个人的喜好和形体比例。第二个是湖南似火的伏击，所以就悬崖勒， 就像我这样，你那十拳啊！

看腹肌， ok， 老的 妈妈，哎，妈妈。