湖北荆州体育中考1000米多少满分

不会您的孩子都上初中了，您还不知道体育中考有多么重要吧？大家好，我就是一个人在暑假通过上门体育实现经济独立的大学生教练吴教练，今天我来给大家讲解一下荆州的体育中考相关政策以及我们的考试内容。 咱们荆州的体育中考满分有五十分，其中有十五分的平时成绩，还有三十五分的考试成绩。十五分的平时成绩由体育老师根据学生的上课表现以及期末体育考的成绩进行评判，一般大部分学校都会把这项成绩给到满分。 那么剩下的三十五分呢？则是由我们每年四月的体育中考当场考取，其中有十五分的耐久跑，男生的一千米，女生的八百米。呃，十分的抽考竹篮排三，抽一十分的选考男生的引体向上一跳绳，女生的仰卧起坐一跳绳。 其中最重要，最难拿分，同时分数占比最大的就是耐久跑。这个我建议孩子们从初一就开始练习，其中最简单的就是抽考项目，足篮排三抽一。 我们这五十分的体育中考成绩直接计入在中考成绩当中，也就是说这五十分有可能会决定您的孩子上到哪一所高中。那么视频最后我将体育中考的评分细则放在评论区，有需要的家长可以进行截图保存。

体育纳入中考重要学科，男生一千米是中考体育男生必考项目，这个标准你能拿满分吗？

离二零二六年的体育中考的时间只有四个月了，如果我们的孩子八百米、一千米还跑不下来，然后你满分的成绩还有差距的话， 现在就要紧锣密鼓的开始训练了。你指望在临考前一个月两个月的时间图集让孩子提高成绩，基本上是不太现实的。如果成绩差距不大，你就是到了临考前的一个月、两个月去训练，孩子也比较辛苦， 然后风险也比较大。如果成绩现在接近满分的孩子，也要有系统性的进行训练。你的孩子现在的身体是在快速的成长阶段，即使你现在跑的成绩还不错，但是因为一个冬天，吃啊，长身体啊，体重的增加呀，然后长时间的坐啊，可能也会导致我们训练成绩不稳定。 所以未来的四个月，如果想孩子有一个很好的体能，能完成体育成绩的达标，有好的精神状态和专注力去投入到中考前四个月的训练和学习当中，我觉得还是要系统的开始 训练八百米、一千米的跑步，首先是跑步的知识要规范化，知识跑的好标准，既安全，跑步的效率，跑步的成绩就越好。每天跑步也不一定会提高体育成绩，还要进行田径的训练、摆臂的训练、协调性的训练、核心力量的训练、 复习的方法的训练、速度、耐力的训练。八百米和一千米相当于是一个耐力跑训练科目，所以想孩子稳定的拿到八百米、一千米的跑步的成绩，还是要系统的、专门的进行训练。

邵阳市二零二六年体育中考分为以下几个项目，第一个项目是男女中长跑，男子跑一千米，女子跑八百米，那么男子的满分是三分五十秒，女子的满分是三分三十八秒。好消息是这个标准比之前的标准 放宽松了，男子放宽松了二十秒，女子放宽松了十四秒。第二个项目是 三选一，跳远、跳绳、投掷实心球，那么跳远男子二五零，女子二零二是满分。跳绳 男子一百八十个一分钟，女子一百七十个一分钟是满分。投掷实心球，男子是十米，女子是七点五米为满分， 这个是三选一，占分值是二十分。最后一个是技巧类、技能类，那么四选一，分别是篮球、排球、足球、游泳，那么大多数地方都是篮球、排球二选一， 那么篮球是绕桩，运球，绕桩男子满分十二秒，女子满分十四点二秒。排球是用手垫球，那么你男子一分钟垫四十个为满分，但是有一个垫的高度有要求，好像是 三米左右啊，要有这么高才能得分，女子是垫三十五个为满分，那么这也是四十分。所以 我觉得这个改革非常棒，因为给学生更多的选择，尤其是增加了篮球、排球、足球、游泳这几个项目，我可以大大的增加这个学生，这个篮球、排球这些，呃，技能类的，这个能力。