五十岁以后喝什么好

女人一定要懂得爱自己，特别是过了五十岁这个冬天，我推荐你每天喝一碗粥，这个粥就叫元气女神粥，发送给我们最亲近的人，让他们也能在这个冬天喝上一碗暖暖的粥。这碗元气女神粥怎么做呢？ 首先把小米浸泡两个小时，这样能熬出米油，水开下小米，南瓜、红枣关盖，小火煮四十五分钟后，加一勺红糖，再加点枸杞，再煮五分钟。每天一碗，胜过一堆瓶瓶罐罐。这个冬天让自己由内而外梗暖起来，润起来。

过五十岁注意！白开水加两味药滋养骨髓助造血！过了五十岁的朋友注意了，又刷到我了吧， 先别划走，我是血液肿瘤科余家军大夫，随着年龄的增长，骨髓造血功能可能逐渐的减退，不少的中老年朋友会出现疲劳乏力、面色苍白、头晕心悸、 精神不振等问题。今天呢，教大家一个简单的方法，平时喝白开水的时候，放上两味中草药，温和滋养，助力造血， 方便又实惠。先花上一秒，点上小红心，收藏起来，别等需要的时候找不到了。第一位，黄芪黄芪被誉为补气之长，黄芪被誉为 补气之长，中医核心功效是健脾、益气、生阳，取泄 脾为后天之本，气血生化之源，而骨髓造血依赖充足的气血之养。黄芪能够增强脾胃运化功能，让食物中的营养高效转化为气血，为骨髓造血提供持续动力。 同时，它能够提升人体正气，减少造血异常时容易出现的反复感染、 乏力、不耐劳等问题。现代的药理研究证实，黄芪中的黄芪多糖等成分能够促进骨髓造血干细胞的增值分化，帮助改善造血功能。第二位，当归当归被称为补血第一药， 具有补血活血、滋阴润燥的功效。它能够直接补充人体缺失的阴血，为骨髓造血提供关键原料，针对性改善造血不足引发的面色萎黄、头晕眼花、 肢体麻木、心悸、失眠等血虚症状。同时其活血作用能让气血循环更顺畅，确保滋养骨髓的气血不淤滞， 进一步辅助骨髓造血功能的恢复。把这两味药搭配起来，煮水代茶喝。黄芪补气以生血，当归补血以养髓，气旺则血充，血充则髓健， 刚好契合骨髓造血异常、气血不足、脾肾亏虚的核心病机，温和不刺激，适合咱们中老年朋友长期调理。当然要郑重的提醒大家， 这些方法是专业医疗的补充，而不是替代。骨髓造血异常成因很复杂，不同的人群在调理方案也不同，如果您有相关的健康疑虑，务必先咨询专业的医生， 在医生的指导下进行规范治疗和调理，切勿自行盲目的用药，希望这些适用的建议能够帮到你！

女性过了五十岁，保温杯里泡三宝，肝脏一天比一天好，长寿最大的王牌是精血。今天刘医生教你一招千金难买的土 方法，哪怕不点赞，只要你觉得以后能用得上，省去医院来回跑的时间，那我的分享就值了！中医讲，肝开窍于目，肝血不足，容易眼睛干涩，看东西模糊，还会口干口苦， 失眠多梦。不用乱买药，不仅花冤枉钱，还容易吃坏身体，你就记好山楂、枸杞、决明子三味药泡水喝，能够养肝明目，疏通肝气。要是湿气重，可以加上白煮祛湿利水，容易上火的朋友还可以再加上丹参、栀子，能够清新除烦。你都记住了吗？

女性过了五十岁，保温杯里泡三宝，肝脏一天比一天好。第二次说了，长寿啊，最大的王牌是精血。这个方法一旦公开，可能会动了不少人的利益， 但是为了老百姓少花冤枉钱，少遭罪，还是决定分享出来。哪怕只有一个人点赞，我也觉得这份努力没有白费。中医讲啊， 肝开窍于目，肝血不足呢，就容易眼睛干涩，看东西模糊，还有口干口苦、失眠多梦等情况。你就记住这简单的三味药，山楂、枸杞、决明子，一起泡水喝，能够养肝明目，疏通肝气，你都记住了吗？

女性过了五十岁，白开水里泡一物，脂肪肝一天比一天好。大家好，我是韩药师，今天教你一个老祖宗传下来的土方法，回去煮水喝几天就行，一分钱也不用多花。 不管有没有脂肪肝，这条视频都得认真听，不用三天两头去医院排队检查了。今天你能刷到，说明你是一个人美心善的人，不管你今天要不要给我点个红心，我都会把这个方法毫无保留的教给你。说白了，脂肪肝的罪魁祸首不是脂肪，而是肝功能受损，代谢太差了， 它不仅糊你的肝，还糊你的血管，拖上几年就容易发展成肝硬化、糖尿病，所以一定得趁早治疗。可以取山楂、荷叶、决明子各八克，一起煮水喝，能够疏肝降脂、化浊通络。你学会了吗？

奶粉这块还是要挑适合自己的。伊利中老年富硒高钙奶粉富含珍贵的硒元素，高钙营养十足，再加上多种维生素的科学配比，组成营养黄金组合，强强联合，能为中老年人提供营养支持。富含这些有益成分的好奶粉千万别错过，趁现在有活动赶紧去看看。

女性过了五十岁，保温杯里泡三物，肝脏一天比一天好，长寿最大的王牌就是经血，今天这个方法一旦公开，很多药店利益都会受损。大家好，我是伟教授，能在健康科普的路上与您相遇，是天大的缘分。今天我要分享的是千金难买的土方法， 如果您觉得有用，不妨送上一朵小红花，让我也沾沾你的福气，也是让更多人在健康路上少走弯路，少花冤枉钱。言归正传，中医讲肝开窍于目，肝血不足的人就容易眼睛干涩，看东西模糊， 还会口干口苦，失眠多梦。您就记好这简单三味药，用山楂、枸杞和决明子一起泡水喝，能起到养肝明目、疏通肝气的作用。你学会了吗？

今晚我五十岁，经常有人问我皮肤怎么那么好，像三十多，突然这么问吧，我都不知道该怎么回答他们。 后来想想，莫不是我每天喝这个，可是我又觉得没什么呀。后来想想，这样坚持下来，好像真的还不错呢。如果你也想其实红润或者精神头很足，那喝喝这个呗。要说他的好处的话，那我平时走路很快，感觉很轻松，也没有他们说的腰膝酸软的感觉， 每天早上起来精神头都很好。嗯，照镜子的时候呢，都好喜欢自己这个脸。这个可以养脾胃。呃，补肝血，养气血，改善手脚冰凉的话也是可以的。 你试试呗，把它变成一种日常的习惯，坚持一段时间，你可能会惊喜的发现，哎，你的气色不仅好了，而且整个人的活力也回来了。养生就是一个积少成多的过程， 咱们这个年龄对自己好一点吧，非常值得。大家如果有什么好的养生习惯的话，也在评论区里面分享一下呗。

水里加这三物，滋养骨髓，铸造血，过五十岁的朋友建议收藏！大家好，我是血液肿瘤科余家军大夫，我知道自己的科普视频没有唱歌跳舞的视频有流量，但是没关系，哪怕只有一个人给我点个赞， 我都会坚持下去。好了，言归正传，人呐，岁数越大，骨髓造血功能会慢慢的减退，不少的中老年朋友会出现一些疲劳乏力、面色苍白、头晕心悸、 精神不振，甚至容易出血、反复感冒等等这些情况。给大家说一个既简单又实用的小方法，可以点上小红心收藏起来。平时呢，我们喝开水的时候啊，就在水里加上一点料， 温和滋养骨髓，助力造血。过了五十岁的朋友一定要认真看。第一物， 党参党参呢，被誉为温和补气第一药，核心的功效是健脾益肺，养血生津。中医讲，脾为气血生化之源， 骨髓造血离不开充足的气血之养。党参性质平和，不像黄芪偏温，更适合体质偏虚且怕上火的朋友，能够悄悄地增强脾胃运化功能，让米饭呢，青菜呀这些营养 高效的转化为气血，为骨髓造血提供持续动力，同时还能够改善造血异常。 这个时候呢，常见的气短懒言、食欲不振、疲劳等等一些症状，温和补虚而不伤身体。第二物， 白芍白芍能够养血滋阴、柔肝止痛，是养血不知腻的佳品。它能够直接补充人体缺失的阴血，为骨髓造血提供关键原料，尤其适合造血不足引发的 面色萎黄、头晕眼花、肢体麻木、心悸失眠等症状。 还能够缓解血虚所带来的情绪敏感、心烦易怒，其滋阴作用还能够改善造血异常伴随的口干舌燥、皮肤干燥等问题。和党参搭配， 易补气、易养血，刚好契合气能生血的调理逻辑。第三物，吐湿止吐湿止能够补肾益精、养肝明目，是补髓造血的根源好物。中医认为，肾主骨生髓， 骨髓能不能好好的造血，根源就在肾经是否充足。吐湿止性质平和， 不温不燥，能够悄悄的滋养肾精，补益肝肾，让骨髓得到充足的濡养，从根源上改善造血动力不足的问题。 同时呢，还能够缓解造血异常伴随的腰膝酸软、头晕耳鸣、 视力模糊等症状。和党参、白芍搭配，补气、养血、补髓三者兼顾，调理更全面，适合长期坚持。我有这么一位患者， 年过五十多，总觉得浑身没力气，做家务没一会就累的喘，面色苍白没血色，还总爱感冒， 牙龈偶尔会莫名的出血。在医院检查发现了骨髓造血功能减退，气血亏虚，这种情况不算严重，我建议他每天早晨用十二克的党参、十克的白勺，加上一小把 吐司纸，在开水煮制。注意，党参和白勺可以先煮十五分钟，让有效的成分充分的析出，最后再放上吐司纸， 焖炖五分钟即可，每天代茶饮用，味道也不苦涩。一个多月以后呢，他反馈说，身上有力气了，再家务 做家务不觉得累，面色呢也红润了不少，感冒次数明显减少， 牙龈出血的情况呢，也没再出现头晕的症状，也缓解了很多。当然，每个人的体质和病情都不同，那么骨髓造血异常的这种成因呢，非常复杂， 如果情况严重或者伴随着明显的出血、持续发热等等一些问题，那么一定要及时就医，在医生的指导下进行规范治疗，切勿盲目自行调理。

五十岁以后，身体更加需要的是暖和护，今天分享几款适合日常饮用的一个红茶。第一款，凤牌家的经典五八，作为滇红的经典款，它滋味醇厚，香气沉稳，日常饮用感觉特别的舒适，适合作为长期陪伴的口粮茶饮用。 第二款，凤牌的古树滇红，这款茶选用的树龄比较长的原料，口感更加的饱满，回味更加的甘甜，闲暇的时候细细的去品味，能够感受到它不一样的一个层次感。 第三款，凤牌家的祖红茶，这款茶讲究的是一个年份和陈韵，汤感醇厚，风味独特， 喝它不仅仅是品茶，更是喝的一种沉淀下来的享受，尽心感受它能够带来的温和体验，人生过半，品味越发的沉稳，一杯温润的好茶，是不错的一个陪伴。

女性过了五十岁，保温杯里泡三宝，肝脏一天比一天好，长寿最大的王牌是气血，今天来教你一招千金难买的土方法，记住，以后省去了来回跑医院的时间。中医讲呢，肝开窍于目，肝血不足呢，就容易眼睛干涩，看东西模糊，还容易口干口苦，失眠多梦。 千万不要买一堆的药了，钱花了不少，药吃多了反而更伤身体。这时候就记好这个简单的三味药， 取山楂、枸杞和决明子一起泡水喝，养肝明目，疏通肝气。像容易上火的朋友，可以再加上丹参、栀子，清心除烦。要是还伴有湿气重的朋友呢，可以再加上白竹祛湿利水，你都记住了吗？