帅帅的舞蹈都给都得怎么跳

左走一步，右走一步，左走一步下，抬手一个胯肉接 o 一 遍气，再到 vip 下，等胯出腿 t 向左浪浪回来，加快。左走一步，右走一步，左走一步下，抬手一个胯肉接 o 一 遍气，再到 vip 等胯出腿 t 向左浪浪回来，定你学废了么？

出门 is your dj。

ok， 好， 我的女孩的分解动作啊，这次我们的分解动作呢是按照我们，嗯，是按照我自己街舞的形式跳的啊，大家可以学习一下啊。五六七八往前走，一 二三四走四步，这四步就是很放松的，往前走就可以了。哎，这么走二三四都可以的啊。好，五六七 八二二三四。往后五六七八三二 三四转圈圈，五六七八四二三四扭腿，五六七八 一二三四五六。搞错了，再来五六六，哈哈哈哈，好，五六七哒八 二哒二哒三四五六七八跳三哒二三哒四五六七哒 四二三四五六七八。往后退，一二三四五六七八。接下来我是我们的爵士部分啊， 爵士部分找女老师学吧。嗯，哈哈哈，好，再见。 is it a new year's eve celebration in kazakhstan gee let's do it do it do it like this one don't you let me go baby don't you let me down you may get in mind let me down。

今天练习超帅的 sweat shoulder， 右腿抬脚跟 律动往后， 两个膝盖都要弯。练习手臂， 手臂和脚夹起来， 保持往后的律动， 肩膀往上提， 一个往后，一个往前。 把律动夹起来， 把手臂夹起来 加速。 最后一步要加身体的位， 在律动里面做 wait 加速连起来， 保持手臂慢慢把 wait 加进来， 加速跟音乐， 现在加抬脚 律动往后 先把脚和手臂加起来 加速跟音乐， 在抬脚里面加 v， 保持手臂把 v 加进去 加速跟音乐。 把前面的加起来慢速跳一次， 最后一步加快， 超级常用的元素。

如果你还不会 trouble， 那 就可以打开手脚。如果可以打开手脚，那就可以扭胯。如果可以扭胯，那就可以弯腰。 如果可以摆动做雏形，那就可以倒立。如果定不住，那就可以面向墙，弯腰，手扶地，抬起脚，抬起脚，靠墙做倒立住，一肩膀伸直，除了脚踩墙，哪里都不要贴墙。如果可以了，那就可以靠墙，单手倒立，弯腰尝试。 如果稳了，那么恭喜全部你学会了。

为什么别人学的那么有 feel， 而我跳的这么平平无奇？那是因为没有找准发力点。好，今天我们学习胯发力好，第一个，我们要学会什么？点？胯，侧身站好来，胯往上提，胯 胯往下坐到上下。再然后我们学会什么？哎，坐正盘，向下坐， 哎，坐对，找到那种坐下去的轻盈的感觉。完了之后我告诉你，发力点在下方，那么我们应该做重拍，向下用力做轻弹回来，做轻弹回来，找到节奏感。完了之后我们侧身，微微侧身，膝盖往下坐，跨重拍，坐 回到正面，往后坐，回到正面，对不对？然后再加上连贯性坐屁股坐，这样我们的手就会得到 第二步，我们要学会什么？八字跨发力， ok， 站好，跨往右斜前方出去，跨往右后方绕半圆，跨往左斜前方径直过去，左推过去，跨往后 绕半圆，连着四个点，走右后连接起来，左后右后丝滑的连接。重拍，如果我告诉你是一和三，那么我们就要怎么办？重拍，轻拍，重拍，轻拍， one， two， three four， five， six seven eight， 加上我们的脚， 重要一定是找准我们的核心哦！