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控糖十道清炒蔬菜,一、清炒生菜,二、清炒西兰花,三、清炒豆芽,四、清炒西葫芦,五、清炒丝瓜,六、清炒包菜, 七、清炒冬瓜,八、清炒菠菜,九、清炒莴笋,十清炒金针菇。

天天大鱼大肉吃腻了,今天分享一道好吃的小炒素菜,不仅做法简单,家里有不爱吃蔬菜的孩子也会喜欢。洗净的白菜一切两半,蘑菇也切成薄片。锅中水开,加少许食用油,下入白菜和香菇焯水两分钟,捞出。碗中放生抽、蚝油、盐、鸡精、适量水淀粉, 搅拌均匀备用。锅中油热蒜末爆香,下入白菜和香菇、红椒配色,再倒入调好的料汁翻拌均匀。最后放入白菜叶子,大火翻炒个五六七八下即可出锅。是不是很简单,喜欢你也收藏给家人做起来吧!

水开来点盐,来点食用油,生菜下锅,这样烫出来生菜翠绿不发黑,烫个二三十秒捞出来控水。 锅里油热蒜末下锅,中小火慢慢翻炒,炒出蒜香味,再把提前调好料汁倒进来,大火继续翻炒,汤汁收至浓稠就可以出锅了。倒到这个生菜上面,蚝油生菜就可以开吃了。