大寒节气适合煲什么汤

大寒来了！大寒到底有多可怕？古人早就告诫我们，大寒一进火，无事莫开门，一年里面最冷寒气，最钻骨头的节气啊，就是大寒。所以大寒的养生可不能瞎补，暖脾胃，补阳气，家常的热汤才是最实在的。这第一碗，家家户户就能煮， 贼管用。红糖生姜葱白汤，五十克的生姜切成片，加上九段一寸长的葱白，一起煮水， 放点红糖就行，每天喝个两回，一次喝个三百毫升，预防感冒，缓解鼻子不通气，比啥都灵。如果懒得煮，直接冲一碗红糖姜粉，省事不说，效果也差不多，冬天的暖意直接拉满。第二碗，那可是冬天的小人参组合。 萝卜羊肉汤，羊肉焯水去腥味，加上白萝卜块，再加上几片姜，小火慢炖一个小时，羊肉暖身，萝卜解腻，吃完了，整个人从胃里暖到脚心。手脚冰凉的姐妹们赶紧安排上。第三碗汤是山药红枣鸡汤， 全家老小都能喝的补汤，整只鸡焯焯水，加上山药块和几个红枣，炖它一个半小时，鸡肉炖烂了又补气血又好吃。山药养脾胃，喝完了连口气出来都是暖的，老人孩子 喝了都舒坦。大寒这三碗汤啊，不需要啥复杂的食材，厨房里随手就能做，喝完身子暖呼呼的，开春倍有精神。

最关键的一步，准备汤底，先用化橘红和陈皮泡水备用。这一步很关键，一不小心就容易苦了。 准备枸杞、麦冬、莲子、蜜枣、沙参，将它们全部倒入锅中。再准备三百克的山药排骨加鸡肉五百克，倒入提前泡好的汤底，炖煮两个小时。哇哦， 秋冬喝上这一碗滋补汤，暖胃更暖身心。手脚冰凉的朋友快给自己安排上吧！

鸡给它砍大块，紧着那些冰丝炒，炒久将片把它给掉。鸡鱼稍微淋点啊。 好，打开水 锅里下呢。有砂锅的。用砂锅啊砂锅呢？保温性好，没？有的话用高压锅小火啊，分给各种来，稍微淋点盐。 对胡椒粉摆眼眼。喏，鸡汤炖好得来。嗯，搿鸡汤辣黄辣黄。

老话说的好，一九一只鸡，大寒节气呢，处在时令当中的三九，四九的时段，是一年当中最寒冷的时节，天越冷越需要通过温补来储存我们人体的能量。今天我给大家推荐一道适合全家，做法比较简单的生鸡汤， 这就是我们今天准备的食材，一只母鸡提前泡发好的糯米，大概在一百克左右，三朵香菇，十克左右的玉竹，然后一颗人参，三枚大枣， 五克左右的枸杞，几片生姜，然后一个小葱节啊，那么这道食疗的做法呢，就是我们先把材料都塞到鸡肚子里面去，我们把比较大的，比如像这个香菇，它比较大，我们要到最后去放这个，可以让它堵住这个鸡肚子，不让里面的材料到时候炖煮的时候呢漏出来，然后用鸡腿把 鸡腹塞住，然后放到锅里面加水去炖煮。大家这个时候注意啊，煮鸡汤的时候一定要提前把水加足够，因为我们中途是不能再加水的，一旦加水进去，可能会破坏鸡汤的鲜味。煮出血沫的时候呢，我们把血沫给打掉，浮沫打的越干净，鸡汤炖出来会越清澈。 当我们血沫打干净之后，我们把盖子继续盖上，转成小火啊，让它炖煮，一点五到两个小时左右的时间， 我们一锅香喷喷的生鸡汤，到时候就可以完成啦。生鸡汤可以补气养血，改善气血不足，面色苍白啊，疲劳乏力啊这一些症状。第二它是可以增强免疫力，第三个可以健脾养胃啊，促进消化吸收， 改善我们平时的一些食欲不振，腹胀。第四可以安神益智，这个失眠人群健忘，提升他们的精神状态啊。 生鸡汤虽然滋补，并非人人都适宜。当我们体内有热，比如说口干舌燥、便秘、感冒发热、高血压、胆道疾病这些患者呢，注意慎用啊！孕妇跟儿童也注意谨慎食用。

一年当中最适合吃萝卜的黄金时期到了，一月二十号就是大寒了，这一天呐，记得为家人煲上一锅暖暖的萝卜汤，全家一起分享，暖身又暖心。不会搭配的朋友啊，要赶快收藏这个方子，用白萝卜、苹果 百合，再加几个红枣，一点枸杞和几片生姜，一起煮二十分钟左右，满屋都是清甜的香味。大寒煲一汤，既暖心更暖情。提前收藏好，大寒内晚，为家人端上这碗暖暖的温暖吧！

今日大寒，萝卜苹果汤都炖起来，这已经炖了二十分钟，马上就可以喝了。 体质差感冒的朋友可以安排起来，润肺润燥。 大汉苹果萝卜汤你们都喝了吗？放入里面有什么呢？有桂圆啊，红枣，枸杞，还有萝卜、苹果、生姜， 还有红糖，超好喝，一口下去暖暖的。

明天大寒，推荐大家煮双豆莲子汤，清甜温润，健康又暖心，老人孩子都能喝。红豆二十颗，黑豆二十颗，莲子十颗，红枣五颗。洗净放入锅中，加入一千毫升清水， 大火烧开，转小火煮至豆子软烂即可。暑酒天寒，记得煮给家人喝，如果怕忘记，收藏起来慢慢看！

一分钟学会两款大寒暖身萝卜汤！一月二十日大寒就要到了，煮上两碗暖乎乎的汤，寒意全跑光，全家都能喝，三步就能轻松搞定。第一款润燥暖身汤， 白萝卜切片，雪梨半颗，生姜三小块，红枣三颗，所有食材加水一起煮二十分钟就行，喝起来暖呼呼的，还能缓解冬天的干燥感。 第二款强效滋润汤，白萝卜切片，苹果半个，百合切克，全部放进养生壶里煮十五到二十分钟， 喝着舒服，帮你整个冬天都保持水润润的状态。两种汤选一种煮就很合适啦，关火后加入枸杞，再焖五分钟，这只是生活里的小经验分享哦！

大寒到了，身体好像比思绪更先知道，不是饿，就是觉得需要一点扎实的温暖。翻翻手边的食材柜，没有复杂的准备，羊肚 菌、松茸，还有一把明目的枸杞。 他们看起来各自寻常，却都是土地赠予的。专门对付寒冷与疲惫的小暖炉，其实很简单，让他们在清水里慢慢相遇融合。在等待的这半小时里， 蒸汽会带着香气弥漫整个屋子，这本身就是一种疗愈。最后，只需要一点点盐，把所有的甘甜轻轻点醒， 喝下去的不只是汤，是让手脚都暖起来的踏实感，是给忙碌了一年的脾胃一个温柔的拥抱。原来 抵御最深寒气的答案，就藏在这些触手可及的日常里。

你哭。

都说冬吃萝卜夏吃姜，但一年里最适合把萝卜吃明白的日子就在大寒这段时间，一月下旬，寒到最深，也是身体最需要顺一顺的时候。 这一碗汤我每年大寒都会煲，不会搭配的。你今天一定要把这个方法存下来。准备，白萝卜一根切块，苹果半个，去皮切块，百合一小把，枸杞少许，生姜两片，红枣几颗，小火慢慢煲。 萝卜负责通，苹果负责润，百合让人静下来，将是把寒气挡在外面。但真正让这锅汤不寒不散不顶胃的是红枣。很多人觉得红枣在汤里只是点缀，其实不是。这锅汤里如果没有一味温和能收住的东西， 喝完容易觉得清是清，但人不踏实。我用的红枣不是那种一煮就只剩甜味的，而是煮久了还能把整锅汤的味道兜住的那种， 喝完不是清空，而是被安放下来。所以这碗汤不抢位，却特别耐喝。凡是从我视频下单的这次给大家准备的红枣，我在包装里多放了一本十样小册子， 你找厂家都没有，只有我这边提供。很多朋友收到后跟我说，本来是买枣的，结果这本小册子成了过年的参考书，学会别忘了转发，好方法，大家一起用，也算给家里人多添一份暖意。

一月二十号大寒，大家一定记住煮苹果萝卜水喝，苹果六片、白萝卜六片、枸杞六克、红枣六个、生姜三片，加水煮个十五分钟，大寒一定要记住煮给家人喝。

一月二十号就是大寒了，大家记得煮萝卜苹果汤一个，苹果切片，白萝卜六片、红枣五枚，生姜两片，少许枸杞，加适量清水煮十分钟，大寒后一定要多煮给家人喝。

今天是大寒，大家一定要煮这碗汤。苹果萝卜汤，苹果一个，萝卜六片、红枣六颗、生姜三片、枸杞一小把，加入适量清水煮二十分钟。大寒冻得慌就喝这碗汤，学会了记得煮给家人喝。

今天恰逢大寒节气，据气象部门预报，今明两天北方较强冷空气自北向南影响广东。 一勺盐 好香啊。 红油菜心，半斤炒蒜苔。 宝宝吃饭了，先喝汤，好吃吧。嗯，哎，真的太美味了。

百分之九十九的人不知道大寒节气要喝这碗汤。取苹果、白萝卜、红枣党参加一千毫升清水煮二十分钟苹果萝卜汤，大寒节气您学会了煮来喝。