黑豆藕粉的作用与功效

天气寒燥，经常口干冒火，喝水也不管用，其实缺的是精液。黑豆熟水被称之为肾之谷，黑豆二十克，山药十克、苹果半个、冰糖适量。 煮二十分钟之后，把食物捞出。三十克藕粉先用凉白开化开， 冲入煮开的水中，快速搅拌至藕粉全熟。黑豆和藕粉都是这个时节的滋润好物，喝一碗，从喉咙暖到胃里，整个人都舒坦了，这个季节真的很适合。

百分之九十九的人还不知道逢黑必补，这碗暖汤冬季正好，适合暖身又温润。黑豆三十克，被称为肾之果。黑米二十克，富含花青素。黑芝麻二十克，盖是牛奶的八倍。核桃十五克，是坚果王者。再加两片黄芪，温和滋补。 全部洗净，倒入砂锅六百毫升清水，大火煮开，再转小火十五分钟，然后把煮好的食材全部捞出。 重点是来两勺藕粉，用冷水化开，趁热把化好的藕粉倒进去，快速搅拌均匀。藕是天然的铁剂，真的很养人。每周喝两三次，温润暖阳，抵御寒冬，收藏好煮给家人喝。

我是三娃的宝妈，每到秋冬季节啊，我就会给全家人安排这个黑豆雪梨藕根，滋润又好喝。准备二十克黑豆，三颗红枣，再切半个梨， 全部清洗干净，放进锅里，加八百毫升水，大火煮开，转小火二十五分钟就好啦！ 重点来了，取两勺纯藕粉，一定要提前用少许冷水化开，选有正规生产编号的纯藕粉，吃着才放心。等黑豆梨汤煮好，把食材捞出来， 边搅拌边倒藕粉，煮到粘稠状就行。再来点酒酿，最后撒点干桂花，香味直接飘满厨房，喝上一碗，喉咙到肚子里都舒服又滋润。