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天气寒燥,经常口干冒火,喝水也不管用,其实缺的是精液。黑豆熟水被称之为肾之谷,黑豆二十克,山药十克、苹果半个、冰糖适量。 煮二十分钟之后,把食物捞出。三十克藕粉先用凉白开化开, 冲入煮开的水中,快速搅拌至藕粉全熟。黑豆和藕粉都是这个时节的滋润好物,喝一碗,从喉咙暖到胃里,整个人都舒坦了,这个季节真的很适合。

百分之九十九的人还不知道逢黑必补,这碗暖汤冬季正好,适合暖身又温润。黑豆三十克,被称为肾之果。黑米二十克,富含花青素。黑芝麻二十克,盖是牛奶的八倍。核桃十五克,是坚果王者。再加两片黄芪,温和滋补。 全部洗净,倒入砂锅六百毫升清水,大火煮开,再转小火十五分钟,然后把煮好的食材全部捞出。 重点是来两勺藕粉,用冷水化开,趁热把化好的藕粉倒进去,快速搅拌均匀。藕是天然的铁剂,真的很养人。每周喝两三次,温润暖阳,抵御寒冬,收藏好煮给家人喝。

我是三娃的宝妈,每到秋冬季节啊,我就会给全家人安排这个黑豆雪梨藕根,滋润又好喝。准备二十克黑豆,三颗红枣,再切半个梨, 全部清洗干净,放进锅里,加八百毫升水,大火煮开,转小火二十五分钟就好啦! 重点来了,取两勺纯藕粉,一定要提前用少许冷水化开,选有正规生产编号的纯藕粉,吃着才放心。等黑豆梨汤煮好,把食材捞出来, 边搅拌边倒藕粉,煮到粘稠状就行。再来点酒酿,最后撒点干桂花,香味直接飘满厨房,喝上一碗,喉咙到肚子里都舒服又滋润。