龙眼花生红枣功效

辟雷阿胶通过脾胃运化才能够发挥作用，脾胃虚弱的人反而难吸收。建议搭配健脾食材，比如说山药、茯苓等。辟雷红枣确实补气血，但是呢，糖分比较高，吃多了容易引发肥胖。 所以用红枣的同时要搭配其他食物，比如取五颗去核红枣，一把花生，一把红豆，一把枸杞，还有一小块红糖，五种食材煮水喝，这就是古法五红汤，可以补气血、补元气，温和不上火 来，盲目进补药不对症，会出现不良反应。气血不足的人通常是啥也没干，但是非常的累，走到哪都想坐着，站起来还容易头晕，两点一抹黑，平时还面色萎黄，爱长斑。如果你也经常这样，经辨症是气血不足后，可以参考用 走位补血口服液，能够益气补血，健脾益胃，适用于气血两虚症，通过健脾运位，调理运化功能，让补血成分更好的被身体接纳，实现补得进，养得足。 飞雷运动不是越多越好，越强越好。中医有说，汗为新职业运动，过度大量出汗反而会消耗气血。运动的最佳状态是运到身体发热，微微的出汗， 且最好不要在晚上九点后开始运动，否则会打断人体阳痿、阴的生理节律，消耗本营内收的阳气，变得越来越虚，大家都记住了吗？

失眠别只会硬熬，中医有简单实用的调理法。中医把失眠看作是身体的阴阳不和、心神不安的症状，可以试试下面这几招，帮你静下心来，自然入睡。 第一，变体质，喝杯安神茶，感觉心烦，舌尖红红的是心火旺，用莲子心泡泡水，压力大，总叹气是肝气郁结，喝点玫瑰花茶，睡得浅容易醒。思虑过度是心脾两虚，煮一碗龙眼红枣汤。 第二，睡前花十五分钟做些准备，温水泡泡脚，放松身心，按压手腕上的内关穴，有助于引阳入阴。 第三，早晚梳头注安神。用小木梳从前额发际线梳到后颈，此为足菌干净的循行部位， 早晚各梳几分钟，可以起到晨起提神、睡前助眠的作用。请注意，如果您长期失眠，建议及时就医，通过专业中医师辨症调理，才能从根源上恢复健康睡眠。

肉的营养再高也比不上这几种黄金搭配可以补气血的食养方，这期一定要先收藏再观看。第一个，黄芪当归乌鸡汤，去准备乌鸡半只，当归三片，黄芪六克，党参十克，像枸杞、红枣、桂圆这些根据自己的口味去添加就好了哈，加水小火去慢炖个一个小时以上， 总感觉脸上没有光的，然后什么都没干也很累的，月经量少，颜色又淡的，每周可以喝一到两次。第二个，五红糖，准备红豆、红皮、花生、红枣、糯米、黑米或雪糯米，等这个粥煮熟以后，再去加上红糖跟枸杞，再煮个五到十分钟， 这个就非常适合咱们女生在姨妈走后的那段时间去调养哈，如果日常养的话，一周喝个两到三次就可以了。第三个，山药桂圆小米粥，去准备小米、铁棍、山药，然后苹果、红枣、桂圆， 把这些食材加水煮到浓稠啊，这样口感会更好，像脾胃虚弱的，食欲不好的，消化也不好的，脸色总是那种萎黄萎黄的哈，可以作为咱们早晚餐的主食去吃。第四个，党参红枣茶， 去准备党参十二克，黄芪六克，红枣四个，然后铁棍山药片二十克，放在咱们的养生壶里面去煮个二十到三十分钟，像每天在办公室里面工作，总是感觉容易累啊，对吧？然后精力跟不上的，手脚欠温的，可以作为平时的代茶饮去喝。 第五个，咱们的玉茭膏啊，这个是源自于咱们清代王梦英的随席居饮食谱里面哈，他称其可以 大补气血，力胜神奇。那方中就三个食材，桂圆去滋养心血，西洋参去补气养阴，白糖合中缓急哈，如果感到气血不足的，然后精力差的，睡眠不好的，就是熬夜了，就感觉自己这个体力跟不上的，可以去吃上一个月。 第六个就是咱们的八珍粉啊，也是八珍膏，可以把它做成像八珍汤，其实在咱们的经方里面是很有名的一个气血双养的方子哈。 啊，食养版呢，咱们去准备铁锅、山药、莲子、茯苓、薏米、白扁豆、芡实、陈皮、猴头菇，把这八种食材去打成粉啊。你每天可以根据自己的喜好啊放适量，然后去用开水去冲服，那可以把它做成糕点，同时蒸馒头的时候也可以放里的哈， 可以健脾益气，像脾胃虚的，然后大号不成形的气血亏的。你每天就把这个，呃，这个，这个八珍壶啊，作为下午茶的一个小甜品去吃，都很好哈，记得脾胃养好了，咱们的气血自然就有生化之源了。

女性补气血一定要记住这个简单的方法，气血虚的女生总容易累，整天犯困没精神，走哪都想蹲，头发干枯发白，一掉一大把，脸上还暗长斑，都是气血不够，没法滋养全身和肌肤毛发。 我们来试试五红汤，夏天吃红色的食物补气血正合适。食材很常见，五粒红枣，二十克枸杞、二十克红豆、二十克红花生，两勺红糖。血糖高就不要加了哟。 先把花生、红豆、红枣煮熟，再加入枸杞和红糖，煮五分钟就行了，平时当养生饮喝，坚持喝，气血慢慢就补回来了。都记下来了吗？

大家好，我是莱山区十一仙洞的小凡，今天教大家做一个店里女生最爱秋冬的补气血王五红材料里面用到的是赤小豆、红皮花生、红糖、桂圆肉、红枣、枸杞。红糖呢，是纯甘蔗红糖哦， 注意哦，是赤小豆，不是红豆。很多女生熬夜，然后姨妈期后感觉气血很虚，想补呢又怕麻烦，深夜睡不着。网上说的各种补气血的方子，大部分是粉类或者是替代品，但是适合我们中国宝宝体质的一定是吃进自己身体里面的五谷杂粮哦。 小宝贝们，重点来了，先炖！并不是说把所有的食材完全的放进锅里面，单纯的煮开它就叫先炖，而是针对不同食材的特性，采用不同的炖煮方式。像刺小豆的话，他一定是用高压锅压足八十五分钟的，这样才可以把所有的食材的营养给完美的释放。融合出的那个油花是红皮花生啊，是花生，天然的油脂， 嘎嘎香，红糖的香味扑面而来。五红甜汤最后呈现给大家的样子，就是送到你们手里的样子，在家里面自己做的姐妹们，如果控糖的情况下，最后一步的甘蔗红糖可以不放，因为你们在市面上也很难买到纯正的甘蔗红糖，它本身的红皮花生、红枣、桂圆食材本身是有一点点甜度的啊。 然后如果是一个人住的话，就不要费时间去买这些五谷杂粮卖锅，你还不如直接点一份我们家的五红甜汤，明天教大家泡发桃胶，拜拜拜，记得点赞关注哦！

什么病？近视？十颗龙眼肉，五颗红枣，六个决明子，开水煮开半年就能摘掉眼镜了。走什么病？脸黄长斑，用妇炎炎早晚各洗一次，斑没了，脸也白净了。 走什么病？腰间盘突出，路边不要钱的桑寄生十克煮水喝就行了。走。什么病？蛇缠腰，仙人掌去皮捣烂加十克白凡夫在患处。走。

什么病？近视？十颗龙眼肉，五颗红枣，六个决明子，开水煮开半年就能摘掉眼镜了。走什么病？脸黄长斑，用妇炎炎早晚各洗一次，斑没了，脸也白净了。 走什么病？腰间盘突出，路边不要钱的桑寄生十克煮水喝就行了。走。什么病？蛇缠腰，仙人掌去皮捣烂加十克白凡夫在患处。走。