黑芝麻阴米营养糊配方搭配

黑芝麻和山药的搭配，好喝到超乎你想象。黑芝麻五十克，花生十克，红枣六颗，山药五十克，糯米二十克，收藏好！这个搭配 加六百毫升清水，选五谷浓浆，满屋飘香，细腻丝滑。黑芝麻含钙量是牛奶的八倍，搭配山药可谓是锦上添花，老人小孩都爱喝。

经常熬夜掉头发的姐妹们，真的可以试试这碗香浓黑芝麻糊，它富含多种营养物质，温润滋补，今天我把自己用了十年的配方分享给大家。家里有破壁机就能做破壁机，倒入黑糯米二十克、大米二十克、 花生三十克、红枣二十克、黑芝麻一百克、黄冰糖七十克、水一千两百毫升。 破壁机豆浆模式打十分钟，打好后倒入锅中，如果你的破壁机有煮沸功能，就可以省略接下来的步骤，直接喝就可以了。 电磁炉开小火熬煮十八分钟，熬煮期间我们要不停的搅拌，防止它糊底。经过熬煮的黑芝麻糊味道更香，想要口感更加顺滑，煮好后可以用过滤网再过滤一遍。 熬煮好的黑芝麻糊倒入碗中，我们可以搭配一点糯米小丸子，也可以加点腰果碎或者饼干碎，味道都是非常不错的。 糯米小丸子的煮法也非常简单，水烧开后下入小丸子，煮到小丸子漂浮在水面就可以了。出锅后用冷水过滤一下，口感更加软糯 q 弹。 好啦，一碗相同顺滑的黑芝麻糊就这样完成了。黑芝麻富含多种维生素，对我们的毛发也非常友好，这个季节很适合在家来上一碗，姐妹们快去试试吧！

这是我保养头发的秘密，甜点是外婆告诉妈妈的配方，我坚持了一年多，这个搭配你可记好了。四十克熟黑芝麻，含钙量是牛奶的八倍， 五十克糯米是能量小火箭，三颗灰枣是甜蜜滋养果。食材全部倒入破壁机，加三百毫升清水，选择豆浆模式， 打好倒出来放凉，记得要趁热倒。然后在碗里打三个鸡蛋，捞出蛋黄，在蛋清里倒入两百毫升纯牛奶，充分搅打，融合芝麻糊，放凉了， 然后过筛，把蛋奶液倒在上面，盖上双层盖子，锁住营养，放入蒸锅，水开计时，蒸二十分钟，焖五分钟就可以出锅了。优质的钙源，丰富的蛋白，每一口都醇香丝滑，你也快去试试吧！

冬天真的太馋这一口黑芝麻炖蛋了，浓郁丝滑，吃下去整个人都暖了。四十克黑芝麻，五十克糯米，十克黄冰糖， 全部倒入破壁机，加三百毫升水，选择豆浆模式，打好后倒入碗中放凉，碗里打入三颗鸡蛋，捞出蛋黄， 蛋清里倒入两百毫升牛奶，充分搅拌均匀，慢慢的倒在芝麻糊的油皮上，盖上盖子，上锅蒸二十分钟，焖五分钟。香浓黑芝麻与滑嫩蛋羹的碰撞，每一口都像化开的暖阳，好吃又营养。

嘿嘿，大冷天做点黑芝麻糊吃。小时候有个广告叫南方黑芝麻糊。不吹，他那芝麻糊可没咱这好吃，半斤黑芝麻，小火给他烘出香味就行。 一百五十克的糯米，提前泡了两个小时，把这食材都放到容器里，第一次打，放九百毫升水，浓汤模式，三分钟 打好的糊糊分成两遍，每次加五百毫升水 滤网过滤一下。这经过两次打的，这个黑芝麻应该过滤不出什么东西了。 这一大盆大概有两升，就剩最后一步给他煮开，依照你喜欢的甜度，放点冰糖，小火一边加热一边搅拌， 加热了十多分钟吧，就变得浓稠了，颜色也变深了。这就好了，吃不完放冰箱，可以炖奶，加小圆子。 嗯，其实挺好。哈哈哈，就不顶饿，再来碗吧。那来一碗，这么糊自由。

师兄，你四十岁了，头发怎么还这么多？我要不要告诉他其实。

七月龄宝宝吃辅食第二十三天，今天吃黑芝麻红枣双米糊，黑芝麻的含钙量是牛奶的七倍，试试这样做，宝宝个子蹭蹭长。黑芝麻二十克，胚芽米十五克，黄小米十五克， 去皮红枣三颗。请锁定这个配方。全部淘洗干净，倒入米糊机中， 加入三百毫升清水，盖上盖子，选择营养米糊模式，一键煮熟剥皮成份做法简单，打出来的米糊细腻丝滑， 保温装入辅食袋，纯厚香甜，宝宝很爱喝，一周给宝宝安排一次，宝宝个子高出牙快，妈妈们快做给宝宝喝吧！

用黑芝麻胚芽、米、黄小米，三秒教会你做出让娃追着吃的营养秘方。

来看看一岁四个月二十五斤宝宝早晨吃啥饭？今日菜系五黑黑芝麻糊糊。早上不要光给宝宝喝粥喝牛奶了，老话说五谷喂养，我每天都会给孩子冲一杯五黑黑芝麻糊糊，冬天来上一碗，暖呼呼的。我们吃的是不爱宝贝家五黑芝麻、核桃糊糊都是独立包装，每包都是用了五种黑色谷物， 搭配了红枣、红豆、红皮、花生研磨出来的配料表很干净，没有七七八八的添加，用红枣代替糖调味，口感香甜又细腻，宝宝特别爱喝。关键现在有活动，开两桶更划算！

家人们，秋冬补钙别喝牛奶了，黑芝麻含钙量大约是牛奶的八倍，这个季节正是补钙的黄金期，我用的是这款有机黑芝麻，一罐六百克，可以吃很久了， 女孩子一定要去试试。这个都是家里常见的食材，黑芝麻五十克、糯米四十克、花生十五克、黄冰糖十五克， 全部倒入破壁机，五百毫升水豆浆模式，口感细腻顺滑，带着浓浓的芝麻香，早上来一杯，营养又美味，快快做起来吧！

十月零十九斤宝宝今日辅食，香蕉黑芝麻小米糊宝宝个子矮，头发不黑的，试试这样喝， 香蕉半根，黑芝麻二十克，有机小米二十克，去皮红枣两颗。锁定这个配方，淘洗干净后倒入破壁机，加入五百毫升清水，盖上盖子，选择米糊模式， 细腻香甜的营养米糊就好了。黑芝麻的含钙量是牛奶的七倍，一周喝两次，个头蹭蹭长。

妈妈，这个留给小妹。好的，你放边上，哈哈哈，往里塞。 你们要不要吃腰果？吃腰果能长高，像月亮。

早餐二十分钟搞定，全家营养只需要这一台万利达破壁机，黑芝麻二十克，黑米四十克，黑豆六十克，记住这个搭配， 加水到水位线，盖上盖子，选择米糊模式，熬煮的同时也在破壁打好，不用过滤，直接就能喝，细腻丝滑没有渣，再加个拉花就更完美了。

不管你有没有吃过这个，这碗黑芝麻和鲜奶的黄金搭配真的好吃到让人直跺脚。原来学医的人是这么吃黑芝麻的。四十克黑芝麻，五十克糯米，黑芝麻经过炒制，激发油脂更醇香，营养成分更容易吸收。全程小火炒四分钟， 散发淡淡的焦香，浓郁的芝麻香。一起倒入破壁机，十克冰糖，三百毫升水，选择豆浆模式，打好的芝麻糊倒入炖盅里冷却，再准备两个鸡蛋分离蛋黄，蛋清里倒入一百毫升的牛奶搅拌。牛奶呢，倒在奶皮上，放上蒸锅， 盖上盖子蒸二十分钟。蒸好的黑芝麻炖奶，撒上桂花，优质的钙源，丰富的蛋白，每一口下去真的很过瘾。经常晚睡满地找头发的姐妹，一定要安排起来。