苹果鸡腿煎制技巧

又是哪个六舅老爷研究出来的这个苹果照烧鸡腿啊！你绝对想不到这两个食材放在一起能有多好吃！软了入味的鸡肉，带有酸甜的果香，真的绝了！买回来的鸡腿去骨，放入葱姜、料酒、胡椒粉、盐，抓拌均匀之后腌制二十分钟入味。锅里喷薄油，鸡皮朝下煎出油脂，两面再煎一会，然后依次放入圆葱和苹果，再淋上这个灵魂料汁。 料汁我打屏幕上盖盖焖煮八分钟，开盖后大火收汁，哎呀又香，香中带有淡淡的果香，真的好吃到舔盘！

一个鸡腿，两个鸡腿，三个鸡腿皮朝下，放到锅里去煎一煎，用中火煎哦，今天呢，我要试一下最近很火的一个菜，看一下是不是真的那么好吃，两面都煎到金黄色了，我们就放洋葱，还有苹果，半碗可乐， 适量的生抽，一勺老抽，盖上以后呢，我们继续用中火焖煮十分钟，煮到这样子的我们就开盖用大火来收汁， 看到那个汤汁变浓稠了，就差不多可以出锅了，不烫手的时候呢，切成小块装盘，淋上锅里剩下的料汁，撒点芝麻就可以吃了，非常的简单。看还可以哦， 我先试一块，嗯，咸甜适口，孩子肯定会喜欢的，姐妹们可以点赞收藏去试一下，真的鲜嫩多汁，很香的。记得关注一下小西哦，每天都是家的味道。

这道苹果烧鸡腿绝对是能在健身房门口卖爆的程度，我真的后悔没早点做，一餐只有五百大卡左右。鸡腿先用老抽、酱油、姜片、 黑胡椒腌，最少一个小时，大家可以用叉子叉一下它，可以更加入味。喷油后下鸡腿煎出焦褐色，怕太肥的可以把鸡皮 去了，就会不到五百大卡下。洋葱、苹果，刚才腌鸡排生的调料加点水倒进来盖盖子，小火焖 十五到二十分钟，能够很轻松的戳进去，说明就熟了。然后大火收汁，再加点糙米、白芝麻、蔬菜，三大营养素均衡的一餐就完成了。苹果让鸡腿变得更嫩了，大家快去试试吧！现在肯定 特别懂我炸的辣椒更好吃了！

哎呀，又是哪个啊？舅老爷研究的这苹果照烧鸡腿啊，相信我，这绝对不是黑暗料理，它真的非常好吃，鸡肉软烂入味，咸甜中带着淡淡的果香，真的绝了。准备两个去骨鸡腿，放入姜丝、生抽、老抽、糖、胡椒粉， 抓拌均匀后腌制二十分钟。锅里喷薄油，鸡皮朝下煎出油脂，全程中小火煎至两面焦香后，放入洋葱和苹果，再淋上这个灵魂料汁，盖盖焖煮十分钟，开盖后大火收汁，做法简单，有手就会。苹果加热后释放的果胶让鸡肉更嫩滑，每一口都有淡淡的果香，真的巨好吃！

到底是哪个大聪明研究了这低卡又美味的苹果照烧鸡腿，这个搭配会让你尽想不到的好吃！鸡肉软烂入味，还裹着酸甜的果香。 冷锅把提前腌制好的去骨鸡腿平铺在锅里，表皮煎一下会更香。放点洋葱提香，再加入切好的苹果，淋上料汁，盖盖子中小火焖十分钟左右。打开盖子，真把我香晕了！鸡腿嫩滑，吸满果香味，这一口下去谁不迷糊啊，好吃到舔勺子！

今天给大家分享一个可乐苹果鸡排，这个的话我们用琵琶腿来做，先把它去个骨，起锅烧油， 先把鸡腿给煎一下，煎鸡腿的时候我们先把这个皮往下，像这个鸡腿我们把它煎至两面金黄，这个东西不要多，我们两锅煎的把它放在一起，这时候来点姜还有洋葱，再加入去腥的苹果， 最后倒入可乐，可乐的话五百毫升左右吧，调味来一点生抽，还有这个老抽水开之后我们转中火，八分钟时间，时间差不多了，我们现在开大火，稍稍的给他收个汁，煮好的鸡腿随便改个刀， 把这个汤汁再浇一点上去，再来点白芝麻，再来点葱花，像这么一份苹果可乐鸡排就这么做好了。

你绝对想不到苹果跟鸡腿在一起味道有多好。这份苹果焖鸡腿绝对是年度最佳，果香结合着肉香，味道实在太好吃了！锅底薄，喷一层油，下入腌好的鸡腿。鸡腿的腌料写在屏幕上，很简单，大家可以参考。用中火煎鸡腿，煎到像这样两面微微焦黄。接着下入洋葱苹果，再来一圈料汁， 盖盖小火焖八分钟，开盖，大火收汁，夹出来切小块装盘，再来点维生素菠菜，最后再来上几片苹果，浇上一点点酱汁，撒六十六颗熟白芝麻，三大营养素都齐全，在家就能轻松复刻，又快又好吃。