菜谱家常菜做法大全不油炸

春节大人小孩都喜欢的八种低卡素菜，最后一道价值千金！第一种，简简单单一道蒜蓉丝瓜，喜欢就收藏起来， 没关注的点点关注，点点赞，谢谢支持！对看，这是网上很火的蒜蓉丝瓜新做法，不用油炸不用烤，在家也能做出比饭店还好吃的味道，建议收藏！五毛一斤的丝瓜，刮去外皮， 切成均匀的厚片，加入一勺盐，倒入清水浸泡一下，这样丝瓜就不会变色发黑。碗里打一个公鸡蛋，不知不觉我发了八百多个作品，还没有得到您的小红心，真是太惨了 这个视频您就给我点个免费的小星星吧，拜托您了！盘底铺上泡好的粉丝，摆上切好的丝瓜，中间打入一个鸡蛋，碗中放多点蒜末、 红辣椒丁，用热油炸香，再放生抽、蚝油、鸡精、白糖，搅拌均匀。它还可以做蒜蓉茄子、蒜蓉金针菇、蒜蓉生蚝，都非常好吃。水开上锅，大火蒸六分钟，出锅，淋上一圈生抽，撒上葱花，浇上热油即可。做法简单， 好吃又好看，喜欢你也收藏！第二种，这个季节的冬瓜特别的鲜甜脆嫩，像我这样做上一道红烧冬瓜，简直比红烧肉还要好吃。首先去皮的冬瓜切成条，锅中少油，下冬瓜大火翻炒两分钟，再盛出备用。拎起锅把两块钱的肉末别炒出油脂，再下拍在小米辣， 一勺老抽炒香炒上色。我每天分享的都是你们喜欢吃的菜，留个关注，您的厨艺一定会越来越棒！再下入冬瓜，加盐、鸡精、生抽、蚝油，大火翻炒均匀炒上色。 再倒入一小碗清水，大火煮上两三分钟后淋入少许水淀粉，再撒上葱花即可出锅，特别的入味好吃，你学会了吗？第三种，简简单单一道蒜蓉空心菜， 喜欢就收藏起来，没关注的点点关注，点点赞，谢谢支持家炒空心菜怎样做才能翠绿不发黑？今天这个做法特别简单，不用焯水，也不用过油， 做出来比饭店里的还好吃。首先把空心菜用刀拍几下，再切成段，加一勺盐，放入清水浸泡十分钟，再用清水多清洗几遍。我每天分享一个做菜的小技巧，免费的关注，记得点一下，以后想吃不会做随时都能找到我控干水分备用。油热，倒入蒜末和豆腐 中小火炒香，放入空心菜倒位，加点盐、味精，大火翻炒至转生即可出锅。是不是很简单，这样做的空心菜特别的清香爽口， 学会的你也收藏试试吧！第四种，买回来不要再凉拌或者煲汤了，这道素炒藕丝你一定要试试，出锅香辣脆爽，好吃又下饭。首先莲藕先切丝再切片，切好后放到清水里浸泡一会，油热放蒜末、干辣椒，大火给它爆香，再倒入藕丝，开大火翻炒均匀，炒至断生 调味，放生抽、盐、鸡精、香醋，再来一把青椒，大火翻炒个三四五六下即可出锅。这么简单又好吃的下饭菜，你一定要试试哦！第五种，家里来客人，你别总是大鱼大肉的， 你就像我这样做一道小炒菜，一上桌就会被抢光。首先香菇切片，白玉菇切段，蒜苗切成段， 一起装入盘中备用。锅中水开，倒入配菜焯烫一分钟捞出。另起锅油热，放入梅花肉，小火炒至变色，放拍蒜，小米辣，少许老抽，一勺料酒在一起炒出香味。每天都在用心的教做菜， 你就帮我点个小爱心鼓励一下，非常感谢！然后倒入配菜，加盐、鸡精、蚝油、生抽调味，大火快速的翻炒均匀即可。 这样做的双菇炒蒜苗是不是很简单，鲜香下饭，非常的好吃，你也赶紧！第六种，简简单单一道红烧茄子， 喜欢就收藏起来，没关注的点点关注，点点赞，谢谢支持！为什么饭店的红烧茄子那么好吃呢？其实做法非常简单， 只需要做这一步，今天我把方法揭秘给大家，记得点赞收藏！鞋子洗净后全部切滚刀，加盐腌出水分，尽量挤干，裹上淀粉拌匀。碗中倒入蒜末、一勺糖、一勺盐、一勺蚝油、一勺生抽，几个小米辣加一点长江水搅拌均匀。 起锅热油下茄子翻炒，待茄子变软后倒入酱汁，大火翻炒。红烧茄子一定要多留点汤汁，特别下饭。每天不知道吃什么的可以关注我龙小厨，让您的家常菜丰富起来。 第七种，以后茄子买回来不要总是红烧，吃都吃腻了。今天分享一个不油炸不水煮的简单做法，比大鱼大肉还好吃。树上摘的茄子切成厚厚的薄片，吃起来口感更好。用清水清洗两遍，防止氧化变黑， 然后再撒上一层淀粉抓拌均匀。这样做的茄子吸油少，不油腻。碗中放生抽、蚝油、盐和鸡精、白糖、少许豆瓣酱、适量淀粉、水 搅拌均匀备用。油热下入茄子，煎至两面金黄盛出。另起锅放葱姜蒜，干辣椒炒香。我每天都会分享一道简单家常菜，您就点个关注支持一下呗， 你的厨艺一定会越来越好！倒入调好的料汁，小火熬至浓稠，再下入茄子翻炒均匀入味，搭配点青椒，再次翻拌均匀即可。这样做的红烧茄子啊， 三碗米饭都不够吃！第八种，秋季的山药浑身都是宝，但大多数人都是用来煲汤，今天分享这个不一样的做法，口感清脆爽口不油腻。首先把去皮的山药斜刀切成小段， 再改刀切成硬的厚度的片。我们先来调个料汁，碗中放盐、鸡精、少许白糖、淀粉、两勺清水搅拌均匀备用。锅中水开加一勺食盐，下入山药焯水一分钟捞出。另起锅葱蒜爆香，再下入山药、 青红椒配色。先为每天准时准点的分享一道简单易学的家常菜，如果你每天不知道吃什么，那就留个关注吧！炒至断生后，再淋入料汁，大火翻炒均匀即可。冲和清淡爽口，营养又好吃。学会了你也收藏做起来吧！

不用油炸，自律期也能吃上美味的干锅鸡肉，香香辣辣，特别简单。把鸡肉下锅炒熟，再来一勺干锅酱翻炒均匀。自从我家用了小野青煮的干锅酱，恨不得每顿都做点干锅菜吃。它有酱香和微辣两种口味， 不能吃辣的可以吃酱香。十七种香辛料制作而成，配料很干净，零添加防腐剂和色素。之前做过麻辣香锅、干锅花菜，都觉得很下饭。随便加点配菜啊！这一锅香喷喷的鸡肉就做好了，香辣入味，青椒都很好吃，赶快试试吧！

大家注意看，把胡萝卜倒在鸡蛋里面出锅的瞬间，就是大酒店的招牌美食，保证你没有吃过，更没有见过。首先把树上摘的胡萝卜切成粗粗的细丝，锅中水开，放入胡萝卜丝焯烫一分钟左右，捞出沥干水分备用。 大碗中打入六个刚下的母鸡蛋，一勺水淀粉搅拌均匀，再放入烫好的胡萝卜丝、一把葱花、少许盐和十三香，用筷子搅拌均匀。一个红心对您来说只是举手之劳，对我来说就是最大的鼓励和支持，今天就帮忙点一个吧，让我也欠您一个大人情， 非常感谢大家！模具中刷点油防粘，倒入蛋液，放入锅中，水开上汽，小火蒸十五分钟。蒸好的鸡蛋改刀切成小块以后，胡萝卜就做成胡萝卜蒸蛋，好吃又营养，一端上桌就被抢光了，你也做给家人尝尝吧！

干杯。

酸香排骨不一定油炸来做，我们今天用烤箱来做，这样对身体更健康。啊买噶准备了猪肋排一公斤，我们先泡水，放一勺白糖，这样泡三十分钟，血多出来。泡好的猪肋排洗一洗，然后水分去掉，拆下来 后边的一个筋得去掉哦，一个一个来切一下。干鱼三勺酱油两勺微香一勺 中江汤稀一勺酸梅汁一勺金昌银语录一勺胡椒粉让我拌一下，这里淀粉三勺，橄榄油一勺。刚才这样拌了老长，到晚三十分钟没时间断 好这包好的，满满的。把这个放烤箱里边，温度调一百六十度，十五分钟，二十分钟结束了，反过来反一反，反一反一百八十度，二十分钟再烤，烤好了就来拍我尝一尝。 嗯，外边吹吹，里边肉很嫩。哇，这次烤的真不错。 嗯啊买噶还是用烤箱来做比较方便哎，对身体好，而且每道食材的味道都能感受到。