平板支撑手势慢教程

上一期的平板卡点是咋录的？用手机录的， 嘿嘿。不能一共就四个八拍，来三十五秒，学会平板支撑卡点手势操。第一个八拍，平板单臂出肩，一二三四五六七八第二个八拍，平板单臂肘触地， 一二三四五六七八。第三个八拍，平板交替走出地，一二三四五六七八。 第四个八拍，有点累，哈哈。平板开合跳俯卧撑，一二三四五六七八就结束了。看音乐跟着做就完了。看过不如做过动手。

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网上刷到这个平板支撑手势舞挑战，一时兴起说试试还行，勉强跟的下来，太太说在旁边先听听节奏熟悉了再整。完事了有请下一位。 开始了吗？没跟上拍，有点慌乱。没事，姐有自己的节奏，找到感觉了，稳稳继续。有点累。怎么还没结束，快坚持不住了，不行了，我先睡了，晚安。姐还有邪修， 胳膊没劲，但咱有腿啊，总不会不行吧。看发出的游刃有余，等等，好像错了，果然还是不协调。算了，给大家跪了。