羽衣甘蓝能减肥吗

这个视频你们看过没有？我是早上喝，中午晚上随便吃雨衣橄榄粉，配料里只有雨衣橄榄，无糖无添加。给自己半个月时间你们一直让我测的雨衣橄榄粉买了，我现在的体重是一百零一十五天内我会每天更新体重。 我靠，什么东西这么难喝？ why？ 帅。 今天是喝鱼肝奶的第一天。

又贵又难吃的雨衣甘蓝，怎么就成了顶流蔬菜？雨衣甘蓝这玩意，你要是真吃过，估计第一口就想骂街了。又苦又涩又老，嚼半天嚼不烂，香味没有，油也不吸。偏偏他还挺贵，超市一小包十几块，外面沙拉里 几片绿叶子，就能把价格抬上去。可就是这么一款劝退菜，在国外却被捧上了天。在美国，他被称为超级食物。 在日本，他是健康代餐。在欧洲，连贵妇沙拉都得加点 k 才算时髦。短短十几年，他从猪都不吃的饲料菜，变成名媛圈的断食神器。问题就来了，这到底是怎么火的？你可能不知道，雨衣甘蓝最早在欧美 是拿来喂牛的，它属于十字花科，叶片厚，纤维多，耐寒又高产，典型的牲畜口粮。二十世纪初，欧美农场主们用它喂牛，没想到现在打上健康主义，雨衣甘蓝赛沙拉和饮品界出圈了。说句公道话，它的营养数据确实漂亮的 离谱。每一百克雨衣甘蓝里维 c 含量能达到一百二十毫克，比西兰花还多三分之一。钙含量一百五十毫克，是菠菜的三倍，蛋白质也比普通绿叶菜高出一截。再加上各种非碱、胡萝卜素、多酚、维生素 k， 这数据一摆出来，立刻就能写出那种爆款营销文案。抗氧化、防衰老、排毒养颜、增 强免疫力，标签一打全，都挺健康。但问题在于，营养高，不等于好吃，更不等于不可替代。看起来雨衣甘蓝像个营养卷王，但真药补维 c、 甜椒是他的两倍，补钙吸收率比牛奶还差。 论抗氧化，西兰花和菠菜也不输。那为啥最后火的偏偏是他？答案很简单，好营销。一甘蓝数据好看、好包装，营养成分表里的维 c、 钙、抗氧化，这些指标非常显眼，一眼就能写进广告文案。它的外观也有辨识度，卷曲的叶子，深绿色调，很容易被认作绿色天然食品。健身、素食、减脂 排毒这些关键词，本来就容易和深绿色蔬菜绑定。加上心理暗示效应，吃雨衣甘蓝等于自律，等于健康，等于高级。即便味道苦，反而更像健康的证明。雨衣甘蓝的口感很奇特，嚼起来像塑料袋，苦味像青草汁，普通人吃一口直接怀疑人生。但有趣的是，正因为它难吃， 反而强化了他的健康暗示。心理学上有个效应，叫痛苦信号，就是越难受的东西，人越容易觉得有益处。比如健身痛苦药、纯素无糖清苦茶，雨衣甘蓝就踩中了这一点。你不爱吃，说明他真的健康。于是，这种苦味成了健康的象征，这时候，他已经不是菜了，是一种标签，自律、 健康、反加工食品。你不吃雨衣甘蓝，仿佛就跟不上时代。一开始在国内，雨衣甘蓝原本几乎没人吃，一斤二十多块钱，口感又差，普通人根本不买单。可从二零一五年左右开始，进口沙拉、轻食店、健身 博主一波带货，无糖无油、低碳抗氧化，这些子被反复刷屏，雨衣甘蓝成了健康焦虑的象征。就像当年流行黑咖啡、低脂酸奶、谷物麦片一样，它代表的是一种我在控制自己的仪式感。明明不好吃，但能显得我更自律。 连明星都愿意吃甜苦，普通人当然也跟着学。而品牌更聪明了，直接把雨衣甘蓝做成脂粉片，打着排毒养颜、抗衰老的旗号。雨衣甘蓝能火，本质不是因为它健康，而是因为现代人太怕不健康。想想看，生活节奏快，外卖油腻，焦虑又多，你没法真的过上理想的健康生活，但买一袋雨衣 干蓝，喝一瓶绿汁，就能获得一点心里安慰。这就像买跑步机的人，往往不是想跑步，而是想拥有想跑步的感觉。雨衣甘蓝就是这种象征消费的典型代表，他不需要好吃，只需要看起来健康。你吃他不是为了嘴，而是为了 心。他象征着一种理想生活，干净、轻盈、可控。在这个充满焦虑的时代，他是被健康焦虑包装出来的精神食粮。所以啊，雨衣甘蓝的真正卖点从来不是味道，而是那种我比别人活的更健康的幻觉。毕竟这世界上永远有人愿意为意义买单， 不过有时候这份意义真的挺难咽下去的。想了解更多商业品牌知识的友友们，记得点赞、关注、收藏、转发，下期再见！

哈喽，大家好，相信大家一定有这样的时候，身材管理期总是嘴馋想喝一点饮料，那这个时候灵堂的果蔬汁就是一个很好的选择。 今天呢，我斥巨资购买了三款热门的羽衣甘蓝果蔬汁，一款呢是来自于维果青的羽衣甘蓝复合果蔬汁， 这款呢，它的配料表是只有苹果、羽翼甘蓝和柠檬，热量呢是每一百毫升一百八十七千焦。第二款是盒马的羽翼甘蓝复合果蔬汁，这款呢，它的配料表也是苹果、羽翼甘蓝和柠檬， 热量也非常低，每一百毫升是一百九十七千焦。第三款是小象的雨衣甘蓝复合果蔬汁，这款呢，它的配料表也是苹果、雨衣甘蓝和柠檬，这款的热量呢是每一百毫升一百七十三千焦。 这三款与甘蓝复合果蔬汁呢，都是采用了 h p p 的 高温冷压工艺，配料呢也都非常简单，只有苹果与甘蓝和柠檬三种配料，那么就来尝一下它们的口味有什么不同吧。 第一款维果青与甘蓝复合果蔬汁，喝前必须摇一摇，这个颜色跟自己榨出来的好像。这一款呢，它开盖就有一种柠檬的味道， 柠檬的香气扑鼻而来。这款呢，它的入口就感觉非常的清爽，它先是入口会感觉到苹果的酸， 然后不会感觉到一点雨衣甘蓝的那种涩口的味道或者菜的味道，喝下去以后它的回味才会带一点，就是雨衣甘蓝的色感，但是色感不会特别重。 入口呢就是苹果和柠檬的香气，它的酸甜度都很适中，不会觉得过酸或者过甜，我觉得这一款应该大家接受度都蛮高的， 我觉得这一杯是好喝的，这柠檬的香气非常好闻，好评。第二款，喝前不要忘了摇一摇，这款呢，它闻起来呢就是一种果蔬汁的味道，它没有说是哪个水果味道，闻起来特别重，来尝一下。这款倒在杯子里其实也是 能闻到柠檬的味道，从颜色来看是要比上一款颜色要深的。盒马的，这一款我感觉它的味道就会更加的浓郁一点，它的羽衣甘蓝应该是投入量会比上一款高一点， 总体来说，如果比较喜欢浓一点的果蔬汁，可能会比较喜欢这一款，但这一款确实会觉得有一点涩入口。第一口呢会尝到苹果的香气，而它的中调就会感觉到 鱼甘蓝的色感，它的柠檬的味道呢不是很重，闻起来的时候我觉得会有一点涩口。下一款小象的鱼甘蓝复合果蔬汁，它闻起来呢也是一个果蔬汁的味道， 倒在杯子里尝一尝，倒出来其实也是比较浓郁的一个颜色，跟上一款盒马的会比较像一点，倒在杯子里就能闻出来他的柠檬和苹果的香气。这款呢我觉得整体的酸度是比较高的， 它是这几款中里面相对来说比较酸的一款，它的这个羽衣甘蓝的味道我觉得是比较重的，羽衣甘蓝的添加量呢应该是比较高的，但是呢没有什么涩口的感觉，它这款感觉苹果和柠檬都非常的酸， 喝下来前调呢是就是苹果和柠檬的酸，中调呢，就是能尝到羽衣甘蓝的一个那种 有一点菜味的感觉，下面呢我们三杯一起来尝一下，来对比下它们的口感。这杯呢就是维果青的，这杯是河马的， 这杯是小象的。从整体颜色上来看，河马的和小象的颜色是比较像的， 他们两个看起来就是鱼甘蓝的含量会比较高一点，所以整体的颜色呢会更绿一点。这款呢就是测评的第一款，它的颜色就要比这两款颜色会稍微淡一点。首先呢从果蔬汁的浓度来说， 盒马的这一款是三款里面最浓的一款，也能看出来它的颜色呢是比较深的。这三杯里鱼甘蓝味道比较淡的一款。第一款， 维果青的这一款，我觉得从整体的色度来看，我买的这一款与甘蓝果蔬汁是色度最高的一款。如果从酸度来看，小象的这一款是这三杯中最酸的一款， 我个人是比较喜欢这三杯中维果青的这一款。这一款虽然它的鱼甘蓝味道不是很重，不过它的苹果和柠檬的香气是融合的刚刚好的， 从你倒进杯子里你就会感觉到非常的香。它的雨衣甘蓝味道呢，不会是扑面而来的那种冲击感，我觉得它的感觉呢是比较柔和的， 但是如果你喜欢喝加浓郁挂的果汁，那你可能会更喜欢后面两款。今天的雨衣甘蓝果蔬汁测评就到这里，你们平时喜欢喝哪种果汁呢？

三块钱的菠菜，难道能掉到三十的雨衣甘蓝吗？第一回合，热量一百克，雨衣甘蓝是六十九大卡，而菠菜只有二十八大卡，热量竟然低了百分之六十， 减脂党是不是要哭死？第二回合，铁含量一百克，雨衣甘蓝含铁一点六毫克，而菠菜是二点九毫克，将近两倍的差距。有人可能会说，菠菜有草酸，又能保留维 c， 再用柠檬加量 vc， 能把难吸收的三价铁还原成好吸收的二价铁，这就是化学层面的降维打击。再加上点虾仁一把粉丝，这不妥妥的减脂餐，你以为这就完了？不！菠菜自带饱腹开关内囊体 相关研究显示，超重女性早餐食用富含内囊体的菠菜提取物后，饥饿感和对食物的渴望显著降低。那我们自己在家怎么办？焯水后打成汁或做成汤，就是为了最大程度的打碎细胞比，把这个饱腹开关给它释放出来。 虽然比不上浓缩的提取物，但来上这么一碗，或许能帮你抵住奶茶和零食的诱惑。还有它富含天然的硝酸盐，它能转化成一氧化碳，想要更好的和耐力面前，可以试试它还有什么菜？牛皮发在评论区。