白菜萝卜豆腐煮水的功效

hello， 家人们，今天来给大家讲讲萝卜白菜豆腐汤的功效。咱们现在生活条件提高了， 所以很多家人在选择食材的时候，更愿意选择昂贵的反季节食材。其实啊，咱们常见的萝卜、白菜、豆腐，它们的功效也很丰富。首先呢，豆腐它富含优质蛋白质，而萝卜和白菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。 萝卜和白菜含有的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。而豆腐中的蛋白质有助于保护胃黏膜，增强胃部抵抗力。他们当中的多种营养成分，如维生素和矿物质，有助于提高人体的免疫力，可以预防疾病。 其次呢，萝卜和白菜它本身的热量就比较低，而且富含膳食纤维，有助于减少脂肪的吸收，促进脂肪代谢，这个呀，对减重的人士是非常友好的。 最后，萝卜它具有润肺止咳的功效，对于像现在秋冬季节的干燥天气有一定的缓解作用。所以啊，冬天喜欢吃火锅，经常大鱼大肉的家人们每周至少喝它二到三次，家里有小孩的更要经常给他喝，有助于改善脾胃功能。

大吃大喝后肠道肚子慌，这款道家经典清肠汤我直接奉神老道士给的配方，食材全是家里常备的，白萝卜加白菜，润肺润燥，还是脂肪，最怕的食材 豆腐高蛋白巨饱腹，再加三片生姜，适量花椒驱寒，倒入清水煮十五分钟，出锅前淋点香油，撒点盐就搞定了。晚餐换成它，第二天惊喜等着你！断食三天，不如喝一碗汤！

上月去爬山，从一个道士那里学到的道家清肠阴阳白菜汤，食材都是家里常用的，很简单，有手就会。白萝卜切片， 白菜去帮豆腐切小块，生姜去皮，花椒适量，加水大火煮二十分钟，起锅前再来点香油。喝了一次上秤都惊呆了！冬季掉秤刷脂的姐妹一定要试试，断食三天不如喝它一碗。

看看我们贵州版的萝卜白菜豆腐汤啊，首先是白菜加入我们的白萝卜，再放入我们自己做的酸汤豆腐，加一点点生姜在里面，就可以加入我们山泉水了。先开着大火煮，煮开了锅，再小火慢慢的炖， 再加入我们的一点点猪油，适量的盐，再用小火慢慢炖个一分钟，两分钟就差不多了，然后这样的汤鲜味美，大家也可以给他做起来吧，这个极其简单的，极具特色的贵州的萝卜白菜豆腐汤。

肠道清零的感觉太棒了吧，不愧是大名鼎鼎的道家清肠阴阳白菜汤，与其断食三天，不如喝它一碗。食材，白菜、豆腐、白萝卜，白菜去帮 白萝卜切片，豆腐切小块，适量花椒三片去皮生姜，倒入清水盖盖煮十五分钟，出锅淋一圈香油，我大吃大喝后连喝三天，效果不是吹出来的。不掉秤的时候把晚餐换成它，第二天会有惊喜哦，赶紧去试试吧！

切丝，白菜切丝，水中放入三片生姜，加入白萝卜丝，煮开后放入白菜、豆腐、几颗花椒，煮十五分钟，可以出锅前加入少量盐和香油调味。这个就是道家四逆汤，油腻东西吃多了，来上一碗，清化肠道，排掉身体多余浊气。