三文鱼塔可用什么沙拉

嗨，这里是德里克的厨房，今天我们来做一个三文鱼塔塔一道非常简单的前餐，山腊蔬菜水果和鱼肉的搭配，健康又低脂。那不多说了，直接开始。我们先来处理食材，新鲜的三文鱼改刀切成小丁， 还有和三文鱼很搭的石螺和小洋葱也同样切碎，洋葱呢，尽量切的碎一点。然后就是小番茄和黄瓜了，那小番茄的汁水比较多，所以切上一点就可以了。 之后去掉黄瓜中心的籽，也切成小丁，还有牛油果去皮之后也同样的切一下。那准备工作就基本完成了，接下来就可以开始调味组装了。先来处理牛油果，抹上海盐黑胡椒，再挤上一点 柠檬汁，防止氧化。然后是小番茄和黄瓜，同样是海盐黑胡椒调味，再淋上一点初榨橄榄油，给他们增加一点香气。之后就是三文鱼了，放上石榴碎和洋葱碎， 再抹上海盐黑胡椒还有初榨橄榄油。那我这样分开调味和搅拌，是为了摆盘更好看。 然后就可以开始组装了。先在模具底部放上牛油果，再铺上小番茄和黄瓜，上面用三文鱼来封顶， 去掉模具，再稍微的装饰一下好了，是不是挺简单的，清爽的食材，简单的调味，再加上鱼肉的鲜美，不仅健康还低脂。那我先享用了啊，咱们下道菜见了。

把三文鱼、牛油果和芒果切成小块，倒入容器内，加入一点芥末蛋黄酱、 黄芥末酱、两圈生抽搅拌均匀。一道超级简单又好吃的三文鱼沙拉完成。圣诞节快到了，记得去试试哦！

年夜饭三文鱼塔可，三文鱼黄瓜芒果调味，奇亚籽沙拉汁拌蔬菜也沾咸，低脂肪零蔗糖拍二 发三，三文鱼芒果薯片塔可。年夜饭张嘴啧喽。

来了来了，做饭！今天是年夜饭，菜系之三文鱼、芒果塔克。大鱼大肉的餐桌上来这么一盘，脆甜清爽，口感很丰富，随便摆摆盘也很好看。三文鱼切小丁，配点黄瓜不容易腻，香甜的芒果必不可少， 可以加入自己喜欢的沙拉酱，我这里用的是蛋黄酱跟芥末，我感觉这个味道搭配更清爽。给他拌匀拌匀， 这三组合在一起真的绝了！拿出薯片和三文鱼组装一下，所以摆上这份围感一下子就来强烈推荐纳入年夜饭菜单，一口一个，真的爽爆了！

十分钟年夜饭，三文鱼黄瓜芒果沙拉酱拌匀，仪式感拉满，薯片咬上摆盘搞定，清爽解腻，香甜，巨好吃！

哈喽，大家今天是开花不上班在家做不让吃的一天，买了一条三文鱼，准备做一个波气碗，很有夏天的气息，这个也是现在很多轻食店特别火的搭配。。 为了做这个播起碗呢，我专门从国内买的杂粮饭，我个人是吃过很多的，觉得母亲这个牌子是不错，而且它是免洗免泡的，就直接蒸锅蒸一下，或者微波炉叮两分钟就行了，超方便。。一碗里面就有八种谷物，四种豆类，膳食纤维含量很高。。 剩下的几盒我就准备用来做杂粮饭团了，也很健康。。波齐碗搭配了三文鱼，还有一条牛油果，我准备给他做一个造型，但是刀工还得再练一练。。 最后还搭配了一些玉米粒、小番茄，还有一盒金枪鱼罐头，一颗鸡蛋摆在中间。。最后。 淋了一点寿司酱油，还有贝果粉做不让吃，不能缺少沙拉。。这是我上礼拜做的 recall touches， 今天正好可以搭配水果。。话说已经来新加坡四年了，我第一次知道原来最普通的超市就可以买到这种漂亮的粉色芭乐。， 我以前一直以为新加坡是不可能买到这种水果的，还一度很羡慕国内可以买到它的人。。搭配水果和奶酪，摘了一条白标的火腿，特别的油润，最后加了一些蓝莓和坚果。。 甜品，我打算做一个南瓜派派底，就用烘焙燕麦加牛奶搅拌，搅拌进烤箱，先定个型。。 这边蒸好了些南瓜，把它捣碎之后加入两颗鸡蛋进去，再加牛奶、淀粉、白砂糖，加。。 加了鸡蛋就一定会定型，所以不用太考虑配比，只是白砂糖的含量，依据个人的喜好。。一百八十度，烤了半个小时，冷藏定一个型，上面铺上 recotaches， 淋上蜂蜜，加一些桂花。。 今天外面天气太好了，吹着小风而且不热。，来一份三文鱼波起饭，吃完之后胃里特别舒服，而且营养搭配的特别全面。。 还有开花专属的奶酪火腿沙拉，再配上一份南瓜派。。感谢你们，看到了这里，我们下次见，拜拜。。

今年的年夜，饭桌上来上这样一份三文鱼塔格，好看好吃还简单易做。三文鱼丁，甜甜的芒果丁，再来一点解腻的黄瓜丁，淋上这个沙拉汁，爱吃甜口的可以再来一点这个香甜的沙拉酱， 舀一勺在薯片上简单装饰一下，特别好看。过年大鱼大肉吃腻了，可以试一下这个大拌菜，直接在蔬菜上淋一点这个沙拉汁，也特别解腻好吃。

看你的！看看你的！看看你的！看看你的。

抖 音号。

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